21 세기의 것이 것으로 전망 스트레스와 우울증과 불안과 같은 스트레스 관련 질병의 최대 킬러 될합니다. 주택 상당한 진보에도 불구하고, 표준의 생활, 품질의 음식, 의료 과학, 우리 모두의 긴장을 직시해야합니다 오늘날의 세계는 우리의 경험을 요구 전임자에 압력으로 간주합니다.

이러한 질병에 부각 왜? 그리고 왜 어떤 사람들은 이러한 질병에 매우 나쁜를 통해, 그들이 기능을 찾을 수있습니다 힘들다?

그들이 하룻밤 잘 발생하지 확실! 어느 날 아침 갑자기 일어나하지과 느낌을 강조하거나 우울합니다. 전등 스위치를 flicking 것도 아니 잖아! 와 같은 규칙을, 만약 당신이 고통을하실 수있습니다 일어나뿐 아니라 어느 날 아침, 영화 밖으로 스위치를 말하는 "그래, 난 지금은 좋아 졌어요."

이러한 질병으로 고통받는 많은 사람들이 자주 못하는 환자 말할 :

"이리와, 그것 때문에 그러냐."

경우에만 너무 간단합니다! 얘기를하는 사람은 당신을 용서하시기 바랍니다 그들을 단지 이해 부족합니다. 아주 힘든 사람을 이해하는 기분이 이제는 그들이되지 않은 경우에 해당합니다.

이러한 질병이 갑자기 발생하지는 사실을 의미합니다 유례를 할 수 그리기 일부 심장 질환과 같은 질병, 일부 암, 뇌졸중합니다.

갑자기 발생하는 게 아니라 이들 중 질병을 앓고있습니다.

만약 우리보고 심장 질환, 그건 종종 몇 년 이상의 결과를 손상 동작을 연습합니다. 과 같은 동작을 흡연, 운동 부족과 포화 지방산의 식생활을합니다. 뇌졸중은 암의 결과도 유사한 행동과, 특히 흡연과 음주 무거운 알다시피합니다.

그래서 어떻게 스트레스와 같은 질병을 앓고있습니다 스트레스, 우울증과 불안 비교합니까?

스트레스는 정신의 산물 습관과 행동에 유해한합니다. 이러한 습관과 행동이 몇 년 사이 개발하고 연습 - 대부분의 경우에 어린 시절 이후합니다. 이들은 우리가 이해할 수 있도록 해주는 과정의 정신을 우리의 삶과 상황에 직면한 우리가합니다. 성인이 우리가 도달할 때, 우리가 그들을 자동으로 수행하여 이러한 문제 때문에 배운 반복합니다.

운전을 배우기처럼 생각합니다. 처음에는 차량을 제어하는 기술을 필요로 의식이 필요합니다 생각합니다. 볼때는 매우 어려운 문제에 그렇죠? 하지만, 일단 우리가 그들을 충분히 수행 마침표, 우리가 드라이브에 자동 - 파일럿합니다. 마스터에서 요구되는 기술을 우리가 반복합니다.

여기에 키 : 만약 우리가 먹는 건강 식품, 이것 정기적인 운동, 흡연 및 음주와 같은 동작을 잘라내에 유해한, 우리 건강과 개선을 위해 위험을 크게 줄일 수있습니다 심장병, 암, 뇌졸중합니다. 우리는 반복하는 좋은 습관, 습관은 우리의 육체적인 웰빙 큰 부스트 제공합니다.

그것은 정확히 동일한에 대한 스트레스를합니다. 무엇을 이해하는 것이 중요합니다 모든 사람이 스트레스 또는 우울증에 빠져있는 사실이 아니 - 심지어 비극적이고 충격적인 상황이 그들에게 발생합니다. 사람들은 누구처럼 유해한 납 건강한 생활과 습관과 동작을 피하는 사람들이 우울증에 빠져있는가 될 수없는 스트레스를하거나 그들이 배운 때문에 스트레스를 효과적으로 발생하는 습관과 동작을하지 못하도록 방지합니다.

이것은 매우 좋은 소식이 경우 이들 질병에 시달리고있습니다. 때문에 단지 우리가 할 수있는 습관과 행동을 자세히 우리에게이 높은 원인 - 스트레스, 우울증이나 불안, 할 수있는 학습 습관과 행동을 중지 그들의 행적이 무서운 질병을 앓고있습니다. 와를 더 자주 사용하는 우리가 그들을, 우리가 곧 그들을 수행을 시작 혜택을 자동으로 그리고 우리의 정신 건강은 매우합니다.

더 이상 스트레스를 감정합니다. 더 이상 감정에 대처할 수없습니다. 더 이상 불안과 더 이상 우울증합니다. ever.

나는이 살아있는 증거합니다. 5 년 동안 일련의 충격적인 이벤트를 보냈습 spiralling 일으키는 원인이되는 우울증 - 불안의 악몽합니다. 나는 그것을 학습의 자연에서 나온 기술을 굶기는 이러한 질병을 앓고있습니다. 그들에 대해 많은 이용을 덜 불안 난 하와이주합니다. 그들은 이제로 내게로 차를 운전하는 자연, 그리고 불안과 우울증에서 나는 내 인생을 완전히 근절합니다.

넌 할 수있어 너무합니다.


저자에 관하여
저자 크리스 녹색은 "스트레스를 정복"는 특수 교육 프로그램에있는가하는 방법을 보여줍니다과 같은 질병을 정복하기 위해 스트레스가 우울증, 불안, 공황과 걱정을 않고 영구적으로 강력한 마약을합니다. 이 새로운 도서를 배울 수있습니다에 대한 자세한 내용을 구매할 수있습니다 www.conqueringstress.com