우리를 행복하게 해주 타고난 욕망은, 그리고 우리가 떨어져 생각으로는, 우리는 두려움을 경험합니다.

이 공포는 사실은 수백만의 세 프로그램에 대한 그것의 종의 생물에서 발생합니다.

하는 동안에 우리가 경쟁을하지 않을 수있습니다 세이버 - 톱니 타이거 어느 날, 우리는 여전히 사용이 매우 반응이 점점 커지고 앞두고 이벤트를 다루는합니다.

우리가 생각, "나중에 그 실수를 만들기위한 직장에서 해고?" 또는 "를 만날 수 있습니까 수정 후이 저당 차?" 또는 "내 건강은 지속적으로 하락?" 또는 "내 관계는 인수 그 후 우리가 떨어졌다 떨어져?"

이러한 유형의 질문을 긴급 무능력을 실행하고 우리의 두뇌 열차 미래의 위험에 대비하여 현재의 스트레스 호르몬에 우리의 몸은 로딩 cortisol합니다.

불안의 위험이 우리의 미래를 기대합니다. 우리가 상상을 다도 훨씬 작은하는 데 오늘 우리가합니다.

이 불안하게 어떤 방식 으로든 도움이되지 않습니다 더 나은 미래를 충족합니다. 사실, 우리 약화를 지치게합니다. 우리가 보통 대부분의에 대한 걱정도 제어할 수없는 것들을 우리가합니다. 치과에 대해 우려를 방문 예를 들어, 방문 더 나은를 내지 않을 것입니다.

불안, 실제로는 조용한 살인자합니다. 이 enervating, 그리고 그것 빼낸 당신의 목적과 희망, 믿음과 구상합니다. 그것을 당신의 fogs 생각합니다. 그 과정에서 신체 질병 걸린다.

이 불안 - 미래에 대한 공포의 이벤트 - 깊은 감각을 느낄 수있을만큼 충분히 높다 그렇다면 무능력합니다. 이것을 차례로 우울증으로 변환합니다. 과거를보기도 당신이 실망을 시작합니다.

비참한 과거와 미래의 사이에서 적발 무서운 감정을 창조하는 패턴의 다양한 분위기를 이끌 수있는 질환을 포함한 발현 - 우울증합니다.

이 악순환을 어떻게 우리를 탈출?

여기에 20 년 전에는 어쩔 수 없었와 나는 결코 어떤 심각한 기분 장애를 겪고 이후합니다.

나는 나의 의식을 배양 내 감정 기복을 시작 -부터 검정 절망을 즐겁게합니다.

이렇게하여 발현 살 때 기본적으로 지켜 나 자신, 그리고 자신을보고 우울증에 빠져 살 때, 그리고보고 어쩔 수 없었 이러한 상태를 설정합니다. 예를 들면를 우울증, 예전 내 사랑을 문학에 초점을 어두운 기운이 없어, 그리고 불행의 삶에 대해 이야기합니다. 그리고 의기 양양를, 나가 많이 이야기, 이동이 매우 빠르게, 그리고 극적인 방식에서이 일을합니다.

흥미로운 일이 내 의식이 문제 의식이 만들 때. 내 기분 전환 할 수 심각하지 않으려고합니다.

이것은 그 경험에서 배운 : 언제 위에 자신을 관찰할 수있다면 몇 주 동안의 과정을 개발하는 호기심이 떨어지게합니다.

a 역설적 상황에 나를 위해 개발된 : 나는 불안과 우울증에 빠져있는 숙박 발견하기 힘든 일이 느낌 살 때 불안감과 우울증에 빠져있는 나 자신을 관찰합니다.

궁극적으로, 불안과 우울증은 문화 - 유도 패턴을 배양하는 생각을하고 고의적인 의식을 통해 극복할 수있습니다. 자신의 관찰 될 때, 당신을 괴롭히는 결과를 없애십시오하는 무의식적인 습관을합니다.

수십억 달러를 투자에도 불구하고 불안과 우울증을 치료, 그리고 기분 장애 및 행동의 모든 이례적인 유래가 그들의 치료법은 간단하다, 빠른, 무료합니다.

저자에 관하여
캘리포니아에서 심리 치료 8.라나 루터 대학교 석사 학위를 갖고있습니다. 그의 기사를 인터넷에 천명의 사람을 내게 영감을 전 세계 10 개가 넘는합니다. 놀라운 인생을 만드는 방법을 발견합니다. 무료 정보를합니다.
http://theempoweredsoul.com/enter.html
저작권 2005 8.라나. 이것을 통과 주시기 바랍니다
기사를 친구에게 당신의 ezine에 사용하거나 또는
뉴스 레터합니다. 그것은 셰어웨어 지원합니다.