허리케인 카트리 나의 여파로 휘발유 가격이 자동으로 나타납니다 파일럿에 올랐고합니다. 으로 보고한 www.cnn.com에 9-5-05, "드라이버를 지불에 대한 평균 약 $ 3.20 1 개 갤런은 월요일에 정기적으로 무연, 위로 1.35달러부터 1 년 전, 그리고 그들이 이전에 75 센트 이상의 허리케인"합니다.
더 높은 가스 가격이 큰 인류의 예산을 퍼팅의 평균 시민, 적은 가처분 소득을 떠나 필수 요소처럼 많은 음식과 의류합니다.
그러나 미국인이 뉴스에 걸릴 수있습니다 위안이 낮은 휘발유에 해당하는 방식을 획기적으로 비용을 축소하는 동안 우리의 비만을 동시에합니다. 대답은 산책을 시작하고, 열심히 일 할를 저장하고, 어디 그것의 실용적인 이렇게합니다. 걷기는 좋은 운동과 여행을 기체 펌프가 필요하지 않습니다.
에 따르면 www.caloriesperhour.com, 160 파운드, 도보로 30 분 보내는 사람이 누구 작품 약 145 칼로리가 불탈합니다. 괴로운 도보로 굽기는 218 칼로리 열량을 향상, 그리고 '경주 - 산책'를 입력하면 무려 236 칼로리를 늘리는을합니다.
- 도보로 30 분 고르고 레코딩 작업은 1 주당 약 725 칼로리가 필요합니다. 1 파운드의 지방을 각각 3500의 구성 이후의 칼로리, 도보로 약 1 파운드의 레코딩 작업은 모두 5 주 지방합니다. 그 최소한 10 파운드의 지방으로 변환 손실을 1 년 만에합니다. 인상적인 feat, 이후 연방 정부 시민 정보 센터에 따르면 "이라도 작은 체중 감소의 10-20파운드의 건강을 향상시킬 수있습니다, 예를 들면 혈압과 콜레스테롤 수준을 낮추는 방법으로"합니다.
우리가 출근을 변경하는 방법은, 그러나, 하나 만들어 무거운 : 우리의 지갑합니다. 전체적으로, 미국 연료 - 효율적인 자동차를 운전하지 않습니다. 으로 보고한 www.businessweek.com에 6-20-05, "연방 정부 마일리지 적립 기준 - 27.5 mpg 20.7 mpg 트럭과 자동차의 불빛 지난해 - 1985 년부터는 작은 변화 (비록 빛 - 트럭이 표준은 예정으로 2008 년까지 상승으로 22.2 mpg). 그 결과로, 미국의 승용차 평균 주행 거리가 떨어진 다소 만족하고 이후 1988 년에 "합니다.
가정과 직장에서, 2 - 마일로 통근, 워킹 대신 운전 운전은 1 주당 20 마일 반경의 저장합니다. 이 예금의 약 3 달러의 1 주, 또는 $ 230 1 년.
여름의 온도 마지막으로 떨어지고, 그리고 휘발유 가격 여전히 상승, 최고의 시간을 시작하는 프로그램은 지금의 새로운 산책합니다.

저자에 관하여

요한슨은 설립자 트레이시 속도를 올려, 30 - 분 여성을위한 운동합니다. 속도를 올려 여성을위한 스튜디오는 30 - 분 운동을 중심으로 휘트니스, 건강, 영양 최대의 체중 감소합니다. 자세한 내용을 보려면 www.letspickupthepace.com 또는 이메일을 보내 주시기 바랍니다 info@letspickupthepace.com합니다.
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