이 문서에 초점을 이유로 간다을 행사합니다. 비록 대부분의 정기적인 운동이라는 사실을 알려주는 '좋은 우리', 우리가하지 못할 수있습니다 구체적인 이유를주는합니다.

먼저 시작하기 전에 목록을 인정하는 바로 앞에 그냥 우리가 운동을하는 주된 이유는 아주 좋습니다. 안녕하세요, 수치가 없어요! 어쩌면 우리가 우리의 배우자를 더 잘 맞는보고 싶지, 아니면 우리가 원하는 모양으로 들어갈 왜냐하면 우리의 배우자를 찾고있습니다. 어떤 이유로, 우리의 욕망을 잘는 중요한 동기합니다.

많은 사람들이 우리를 위해 더 나은 봐야합니다. 우리가 정기적으로 관여 저항과 유산소 운동, 우리의 외모 나은 미래를위한 변화합니다. 적은 지방, 톤의 근육, 건강한 피부, 큰 웃음, 그리고 더 많은 '응원의 단계'는 모두 큰 이유가 운동을합니다.

이외에 몇 가지 실제 물리적 그냥 구경하고 더 나은 혜택을 정기적으로 운동을합니다. 그래서 친분이있는 우리에게 잘됐다니해서 멋져, 이러한 이유로 운동을 고려 보너스 :

1. 이 근육을 강화합니다. 뼈 세를 강화합니다. 4 인대를 강화합니다. 인대를 강화 5. 면역 체계를 강화 6. 근육의 음색이 향상 7. 지구력이 향상 8. 능력이 향상 9. 자기 존중이 향상 10. 11 자신감을 향상시킵니다. 12 균형을 향상시킵니다. 이 향상 외모 13. 육체의 성능이 향상 14. 포도당 내성이 향상 15. 16 순환을 향상시킵니다. 이 향상 메모리를 17. 낮은 위험이 심장 질환 18. 당뇨병의 위험 감소 19. 암 위험을 낮게 20. 낮은 혈압을 21. 낮은 콜레스테롤 22. 뇌졸중 위험이 낮은 23. 골다공증 위험이 낮은 24. 관절염 위험이 낮은 25. 낮은 요구 사항은 약 26. 부상 위험이 낮은 27. 낮은 bodyfat 28. 도움이 수면 장애 29. 포스트 - 수술 합병증 감소 30. 질병 빈도를 줄일 31. 알츠하이머병 방지 32. 근육의 손실을 방지 33. 신진 대사를 향상 34. 폐경기 증상을 완화 35. 건강한 임신을 36. 문제를 적게 출산 37. 배란 문제를 감소

적당한 체중 감소 - 지방이 아니라 근육의 - 그리고 건강하고 액티브 라이프 스타일 (식이 요법)은 건강 위험 요소가 발견되었습니다을 낮추 과체중 환자의 90 %와 의료 문제가있습니다. 위에 나열된 운동을 장점 이외에 맞는 사람이 죽을 8 배, 암보다 더 적게 각한, 그리고 다른 질병으로 죽을 가능성이 53 % 적게합니다. 8 번 맞는 사람이 적게 또한 심장 질환으로 사망합니다.

그래서 그 다음에 우리가 유혹을 그냥 앉아서 운동을 시청할 대신에, 이제 많은 이유가있다는 점을 명심하고 움직여라 리모컨을 떨어뜨려합니다.

글쓴이 소개 :

트레이시 요한슨은 속도를 올려 설립자를 중심으로 30 - 분 여성을위한 운동을 스튜디오 피트니스, 건강, 영양 최대의 체중 감소합니다. 방문하시기 바랍니다 http://www.letspickupthepace.com/에 대한 자세한합니다.