때로는 있다고 생각합니다 휘트니스 클럽은 기본적인 혼란을 궁극적으로 연결되는 커뮤니티입니다 실패는 다량의 사람들은 그들의 목표를 충족합니다.

이 혼란의 줄기에서 피트니스 않고있어 목표를 분명히 이해하고 시작을 ... 그리고 올바른 방법을 사용하지 않는 결과로 목표를 달성하기 당신의 휘트니스 클럽.

일반적인 시나리오를 살펴 봅시다 ...

헬스 클럽이나 피트니스 센터 조인 한 사람.

지금 사람들이 참여한다고 가정해 그들은 그들이 원하는 헬스 클럽이나 피트니스 센터를 물리적으로 전철을 개선하기 위해 건강 및 피트니스합니다.

결국은 ... 이들 기관의 이름을 제안하지 않습니다 그 안에서는 무슨 일이에요.

그러나 그들은 안으로 그들을 입력하자마자 세계를 타겟으로하는 개선은 특히 외관은 ... 건강 및 피트니스없습니다.

행사에 찬물을 끼얹어서 필요 없어요 ... 그러나 우리가 큰 차이를 게재하고 실제로는 건전하고 건강과 맞는 적합합니다.

예시를 하나 들어 보죠 ...

대부분의 헬스 클럽, 피트니스 센터도 올려 놓고 운동을 감시하고 프로그램을 소위 "강도와 컨디셔닝"일주일에 세 번합니다.

그것은 그들이 3 시간을 주장하는 주 "일상적인"는 열쇠를 건강 및 피트니스합니다.

하지만 체력 훈련 방법을 분석하여 그들이 처방하면 "강도와 컨디셔닝"무엇을 발견은 그들이 정말를 타겟으로하는 근육의 성장과 지방 손실합니다.

이 기계는 구체적으로 타겟팅을 고립 운동 근육의 움직임에 보조 효과의 강도와 근육의 성장을 늘리는합니다.

유산소 운동의 연장 "뚱뚱한 불타는 지역"은 특히 지방 손실 타겟팅 심폐 지구력 향상의 효과를 보조합니다.

근육의 성장을 클럽 불리는 이유는 이들 기관과 지방 손실 센터 대신에 헬스 클럽, 피트니스 센터?

지금, 나는 근육의 성장과 지방 손실에 대해 악감정이 없어요 ... 2 차 효과를 믿고 그들은 중요한 사실은 건강 및 피트니스 프로그램에 참여합니다.

그러나 통지 ... 나는 2 차 효과를 말했다.

당신의 진정한 목표는 건강을 유지하는 경우에 참여 및 피트니스 프로그램은 건강과 건강을 개선하기 ... 이것보다 초점의 훈련이되어야합니다.

예, 근육의 크기와 손실 확대를 원치 않는 지방 기여할 것이다 신체 건강하고 수리 ... 하지만 지금까지 데려다 줄 경우에만합니다.

휘트니스 클럽은 어느 정도의 능력과 실력을 수행할 능력을 모든 심폐 지구력의 물리적, 힘, 유연성, 파워, 속도, 조정, 민첩성, 균형, 정확성과 인성합니다.

만약 귀하의 현재 체력 훈련 프로그램은 각 중 하나를 향상시키도록 설계되었습니다 이러한 신체적 능력과 어학 능력을 하나의 흐름을 fluidly의 시신을 다른 ... 당신이 프로그램에 참여하는 대부분의 외관 디자인을 개선합니다.

내 충고를 ...

귀하의 진정한 목표를 결정하는 첫 번째 체력 훈련 ... 그리고 고용은 특별히 있는지 확인합니다을 타겟으로하는 방법이 이러한 목표를 달성합니다.

다음은 작은 힌트을받는 데 도움을 ...

훈련의 건강과 체력 향상을 늘리는 방법은 단식과 대부분의 생산적 기능 패 원치 않는 근육과 지방은 ... 근육의 성장을 위해 훈련을하고있는 최저속과 지방 손실은 대부분의 비생산적인 건강과 체력을 높이는 방법.

생각해보세요.

글쓴이 소개 :

코치 로맥스는 강도, 컨디셔닝 및 피트니스 코치 더 나은 인간을 위해 헌신적인 스포츠를 구축, 직장과 생활합니다. Learn more at Optimum Physical Training or take his FREE Tabata Calisthenics Workout Mini Course. 자세한 내용은 최적의 체력 훈련이나 그의 자유 논밭 체조 운동 미니 코스.