여드름 탈출을 제어 원한다면, 당신과 생선 기름이 필요가 포함된 규정을 보완하여 오메가 - 3와 오메가 - 6 오일합니다. 이 생선 기름도 포함하고 dha 보호국 지방산을 생성하는 데 필요한 어떤 prostaglandins합니다.

일반적으로, 효소 분해 오메가 - 6으로 몸 안에 dgla, aa, 보호국과 dha 지방산합니다.

dihomo - 감마 - 리놀렌산 (dgla)

아라키돈 산 (aa)

eicosapentaenoic 산 (보호국)

docosahexaenoic 산 (dha)

결국 변화하는 이들 4 개 지방산 prostaglandins합니다.

prostaglandins 무엇입니까?

prostaglandins는 호르몬의 몰려온거야 화학 오메가 - 3와 오메가 - 6에 도움이되는 오일과,

당신의 모든 기능을 조절 세포와 장기를합니다.

안드로겐 호르몬을 통제할 수 있도록 유지 postaglandins 또한 과도한 피지가 모낭에서 생산, 그 결과로 여드름을합니다.

이것은 이유는 필수 지방산 - 오메가 - 3와 오메가 - 6 -이 중요하기 쉬운 식품을 먹고있습니다.

그러나, 먹고 많은 필수 지방산 생산을 충분히 확보하지 않을 수있습니다 보호국, dha, 생산의 필수 prostaglandins합니다.

여드름을하는 것이 중요하고 자신의 건강을 위해 더 중요한 보호국과 dha를 충분히 얻을 수 있도록 제작에 필요한 세포와 장기를 prostaglandins합니다.

prostaglandins의 세포를 증가 벽, 그것은 물고기를 보충하기 위해 필요한기구를 취할가 포함되어 dha 둘 다 지구 온난 화를 경고하고있습니다.

물론 먹는 연어, 핼리벗, 그리고 일주일에 두 번 고등어는 몸에 더하기를 제공하고 더 많은 보호국 dha합니다.

여기서 내가 매일 사용합니다. 선수야 아웃 뛰어난 제품이라고 스펙트럼 필수 요소

생선 기름 오메가 - 3 노르웨이어

2 개의 캡슐을 포함하여

보호국 - 360mg

dha - 240mg

오메가 - 3 - 892mg

스테 아르, lauric, 팔미틴산 산 - 508mg

오메가 - 3 노르웨이어을 사용하여 물고기를 기름은 구호에서 점점 중요 여드름, 그래서 1 ~ 2 개의 캡슐을 식사를합니다.

당신의 몸 만들 때 prostaglandins, 좋은 프로 스타 글란딘과 나쁜 프로 스타 글란딘 생성합니다. 좋은 방법은 다음과 같습니다 prostaglandins의 생산을 장려합니다.

• 유지하는 비율이 두 배 이상 오메가 - 6보다 오메가 - 3의 규정합니다.

오메가 - 6 • 너무 많이 먹어 초과 나쁜 prostaglandins 생산이 늘어날 수있습니다.

• 멀티 - 비타민과 미네랄을 귀하의 식사와 영양소를 제공할를 부셔 버릴 수있는 이들

필수 지방산으로 prostaglandins

의 양을 줄일 • 고기, 포화 지방, 유제품, 달걀 생산을 줄이기 위해 aa 먹고있는 좋은 prostaglandins의 활동을 차단

• 찬물 물고기를 먹을 적어도 일주일에 두 번씩 식사를 제공하여 보호국과 dha

다이어트를 포함하여 최소한 20 %의 칼로리만큼 좋은 지방 - 오메가 기름, 생선 기름합니다. 이것은 당신의 활동에 필수적인 제어를위한 여분의 호르몬과 여드름 염증 감소합니다.


저자에 관하여
루디 실바는 물리학 학위와 영양사는 자연합니다. 저자 그는 변비, 여드름, 치질, 그리고 지방산 전자책합니다. 여드름에 대한 자세한 내용은 다음으로 이동 : http://www.acne-remedies.for--you.info