보고서에 따르면 90 % 이상의 모든 청소년의 25 %와 거의 모든 성인 여드름은 약간의 시간에 어려움을 겪고있습니다. 수컷과 암컷 여드름 영향을 미치는 전세계의 국적에 관계없이합니다.

가장 효과적인 방법을 전투 여드름 예방 및 더 나은 피부의 조합을 포함합니다.

방법은 다음과 같습니다 예방 및 치료하는 데 사용할 수있는 여드름 :

1. 운동

정기적인 운동을 도울 수 부정적인 스트레스를 이겨 내고 싸우는 수준에 의해 여드름부터 부정적인 자기 - 존중과 우울증을 넣을 수있습니다. 하지만 꽉 lycra와 나일론 운동을 피하는 복장을 착용합니다. 이러한 경향이 함정 합성 섬유가 몸에 수분과 열, 세균 성장을위한 이상적인 환경을 만들려면합니다. 중고 의류로 만들어진 스틱 코튼이나 자연적인 혼합, 그리고 계속 귀하의 스포츠 용품, 장비 청소합니다.

이. 안전하게 화장품

구멍 - 막힘을 방지, 피부에 자극이 기여할 수있는 여드름을 사용 제품 라벨 "noncomedogenic"또는 "석유 - 무료합니다." 을 선택하는 "하이포 - 알레르 기성"향수, 화장품, 피부 알레르기 반응을 피하기 자극합니다. 석탄 타르의 파생 상품, 그리고 무거운 크림을 blushes 카마인 반응을 일으킬 수있습니다.

빛나는 얼굴의 색상을 말끔히 광물을 포함할 수있습니다 불리는 운모가 피부 자극을 일으킬 수있습니다 막힌 숨구멍합니다. 마침 립글로스를 사용하는 매트를 덜 구멍 - 막힘. 빛나는 사람이 많을수록, 더 많은 콘텐츠를 다음과 더 많은 귀하의 숨구멍 comedogenic가 막힌 수있습니다.

세. 건강한 식생활

연구에 의하면 국회가 재생되지 않습니다 중 하나의 역할 여드름의 원인이나 치료를합니다. 그러나, 귀하의 본문이 무엇입니까 위해 최선을 위해 최선을 당신의 피부합니다. 그래서 충분히 얻을 있는지 확인하십시오 비타민, 광물 및 보조 식품 및 권장하는 것으로 알려져있는 여드름을 정복하기 탈출 및 도움말을 방지합니다. 여기에는

§ 비타민 a 또는 retinol (높음 복용은 독성)
§ 비타민 b 복잡한
§ 비타민 c
§ 비타민 이메일
§ 패 - carnitine
§ 아연

좋은 품질 브랜드 이름이있을 권장하는 비타민은 비타민, 미네랄의 여드름 방지에 도움이가 필요합니다. 술을 많이하고 좋은 수분을 하루 전반에 걸쳐 건강한 식생활 음식 선택을합니다.

세. 호르몬 치료

호르몬 (또는 그들이 부족) 행사 기간 만년 - 특히 여성을위한 - 여드름을 재생할 수 플레어 - 좋을 때도 있고 예방의 역할을합니다. 한 최근 연구에 따르면 약 50 %의 여성은 여드름, 호르몬이라 불리우는 여드름, 문제의 생리 중에 주일 전에합니다.

치료 옵션에는 주제 retinoids, 구두 항생제와 과산화 벤조 일 10 년간을합니다. 성인 경구 피임약이나 호르몬 피임약과 호르몬 대체 요법 (HRT를) 여성을위한 도움이 될 수있습니다와 결합된 전신 또는 국소 치료 - 처방전 이상 - 카운터 제품 및 의약품합니다.

사. 건강한 피부 처방

혹독한 피하기을 닦고 이상 - 세척, 왜냐하면 피부 자극의 원인이된다 수있습니다하거나 기름을 대체할 수있습니다 이상 생산을 씻어 무엇이,이 막히거나하는 과정에서 숨구멍합니다. 부드러운 각질 제거 제품과 재료를 사용하고 알코올이 포함된 제품 생략합니다.

오. 여드름 제품

일부 인기있는 제품을 시장에 더 많은 여드름을 막을 수있다 같습니다 :

과산화 벤조 일 §
§ proactiv ® 솔루션을
§ 살리실산
§ retinoids
항생제를 §
§ 경구 피임약
§ 방지 - 안드로겐
§ isotretinoin (디렉토리)

육. 면도

면도있는 훌륭한 방법은 실제로 죽음의 피부를 제거하는 엑스 폴리에이팅 또는 확산을 방지 및 여드름과 관련하여 도움이 떠나는 대신에 숨구멍의 유골을 찾고자합니다. 그리고 어떤 빛 여드름의 경우에 이미 있음 프로세스, 면도를 도울 수 blackheads 제거하고 얼굴을 whiteheads합니다. 통증이나 감염이 면도를하지 영역을합니다. 민감한 피부에 면도 크림을 사용합니다.

날카로운 칼날로 면도합니다. swipes를 사용 대신에 무거운 압력과 같이 부드러운 흐름을 또는 "곡물합니다." 단일 - 칼은보다 나은 트윈 - 칼날 면도기합니다. 전기 면도기로 면도를하지 않을 수있습니다를 닫습니다 피부, 여드름을 예방하지만 그들과 다른 스킨과 관련하여 도움이 탈출과 플레어 - ups 더 나은합니다.

일곱. 스트레스

외부 및 내부 스트레스 스트레스를 포함합니다. 외부 스트레스는 그 사람의 능력을 당신의 피부 손상을 치료하는 것처럼 -하고 기름을 너무 많이 만들어 태양합니다. 내부 스트레스 같은 불안, 공포, 낮은 자기 - 존중, 우울증과 다양한 다른 내면의 감정, 몸 안에서 화학 반응을 실행할 수있습니다 결과를 수있는 플레어 - 좋을 때도 있고 다른 여드름 피부 자극합니다.

전투 내부 스트레스로 여드름을 방지 문제, 충분한 휴식과 수면합니다. 정기적인 시간을 유지하려고합니다. 점검 목록을 유지하는 "것들을 진정 당신을"핸디에 대한 스트레스가 시간, 같은 책을 읽고, 휴게, 듣기에 음악, 산책, 외출하는 아이스크림 콘을 등


저자에 관하여
샤 priya 편집합니다 글루타티온보고합니다. "여드름을 없애"는 여드름 치료와 구제 수단에 대한 리포트에서 여드름을 치료하는 한 재판이 문서는 그대로의 리소스 상자는 하이퍼 링크로 연결된 모든 링크가있습니다.