この記事は、便利で、詳細な情報についてはbikramヨガ。

ヨガは、少なくとも約5000年前のものです。 インダス文明のヒンズー教徒は、実用的なデバイスとして開発したヨガを団結して、個々の自己ブラフマンは、自己の普遍的です。 それは2000年に復帰するcodifiedについては、システムによって、彼の作品パタンジャリ'ヨガの経典。 '

彼のヨガは、ヨガとして知られてashtanga （ 7,8 -手足のヨガ）の権威にして来たヨーガ哲学の練習をします。 手足には、これらの8つのシーケンスを達成するための練習で、精神的なエンドです。 ヨガは、現代の年齢に来たとして理解されるべき'ハタヨガ、 ' 3番目と4番目の慣行ashtanga手足のヨガ-a sanasとプラーナーヤーマ。

ハタヨガは、太陽-月のヨガの意味は、合格を目指して団結すると、アクティブなエネルギーの人間です。 心と体の関係の調和とバランスを実現する。 しなやかな体になると強い。 リラックスと心のストレスが軽減されます。 内部のシステムでは、血液の循環などは、神経系、内分泌系、消化器系や、が向上しています。

そこには多くのシステムでは'ハタヨガ、 'などashtangaヨガ、アイアンガーヨガは、ヨガのブドウは、インテグラルヨガは、ヨガやbikramヨガsivananda 。 彼らは基本的に運動を保留して、システムの姿勢です。 別の教師が策定されたことは、別の側面を与えることの重要性をハタヨガ。

bikram choudhry 、 bikramヨガの創立者は、 1946年生まれkolkatta 。 彼の弟子になったbishnuまあ、 paramahamsaヨガナンダの兄は、 4歳の時だ。 彼は、ハタヨガの技法を使いこなすことは非常に良いというインドのヨガ選手権大会連続優勝し、引退全勝で、非常に若い年齢です。 bikramヨガを始め多くのトレーニングセンターには、主人の方向bishnuまあです。 その後、彼は、自分のシステムの設立bikramヨガヨガとして知られています。

bikramヨガは、シリーズ26の姿勢は、加熱室内で行われます。 温度が保たれるのは約90 -1 00o。 このwarms体の自然、そしてその姿勢は、簡単に成し遂げています。 このシリーズで始まるの姿勢に立って、後方の屈伸運動 は、前方を曲げるとねじれています。 それぞれの姿勢は、 2回繰り返した。 完全なルーチンの所要時間は約90分です。

bikramには、学校の教師はどこにロサンゼルスでヨガの練習を与える。 彼はまた、アメリカ旅行を通して組織のワークショップやセミナーです。

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