別の話題ではないが地球上で体重を減らすよりもさらに混乱します。 文字通りには、何千もの書籍数千人と書かれ、それぞれ1つのトピックと意見が合わない、次のです。 しかし、恒久的には、機密扱いとして体重を減らすことは簡単です。
本当の秘密を恒久的な体重減少です。
毎日の練習を維持する能力を健全な、穏健な食習慣と運動の結果を達成する十分な時間を望む、と入力し、続行舞台を維持するために、これらの習慣にして結果を生涯の成功！
にはしてください。 そうだね、それは簡単なことではない！ 私たちが住む、ファーストフード、すべての必要れることに簡単に、より大きな-は-より良い社会です。 大食いとすぐに得られる喜びは、ノルムです。
と思うことを阻止するには3つの障害を練習する当社の能力の健全な、穏健な食習慣と運動の結果を達成する私たちに必要な欲望、彼らは：
1 ）就学許可証のほとんどの食べ物を通して私たちの生活に喜びを食べる
2 ）不足の長期的な自己鍛錬の分野での健康とフィットネス
3 ）不足の長期的な動機付けの分野で自己の健康とフィットネス
詳しく見てみましょうそれぞれのです。
1つの障害物
ほとんどの人々は非常に忙しい一日-ても暮れても彼らは、食べ物を食べるが最大の喜びです。 これは、真の恒久的な重量の損失の危険を防止します。 ろうそくを作成する場合は両端に、先を争ってから、次の1つのコミットメントを一日中、腰を下ろすを食べるときにしたい余分な良いことがありますので、あなたに値することです。
1つの解決策
取得する方法を見つけるには、 1日の他の喜びです。 日常の静かな時間が10分読書して好きな本や雑誌、少し時間を割いて、電話をする友人に送るか、または新しい趣味を開始することは楽しいです。 するには何も多くの時間を;だけをアップロードその他の方法を見つけるように喜びをロードする必要はありません上食品です。
2つの障害物
ほとんどの人々は、チップではありませんが脳のうれしそうなことができる自己鍛錬の分野での健康とフィットネスです。 私たちのほとんどが懲戒処分をしなければならない時は仕事に取り掛かるのは、会う締め切りは、次交通法規が、食べ物や定期的に運動を制限する。 いくつかの合理化を懲戒処分にして以来彼らは他の方法ではありませんが彼らとなる食べ物や運動しています。
2つの解決策
自己を確立する長期的な規律に焦点を当てるの喜びをしなければなりませんの報酬を得るの道の終わりに、特定の旅に挑戦します。 のリストを作るので、上位10位に報酬を得るときには体重を減らすことです。 自分は何もする必要がありますITコストを要求される太り過ぎです。 費用はあなたの自尊心ことですか？ あなたの人生の喜びとalivenessですか？ が費用を負担することや仕事の関係ですか？ 思い出すの報酬と費用を自己鍛錬の練習をずっと楽ですね。
3つの障害物
周りが動機とは簡単に1月1日、しかし、その動機はどのように周りのすべての3月1日ですか？ または、最初のブラウニーの時間を通過さですか？ 信じようと信じまいと、ほとんどの人々が自分のモチベーションのマスタのです。 彼らがあって考えることが動機に十分なことがしたい、とそうではありません。
3つの解決策
動機は毎日して改革する必要があります。 これを行うには書き込みしたい理由で、上位10位に体重を減量して維持する。 また、人々のリストを作るwho動機付けをしたいあなたはなぜ体重を減量しています。 日、これらのリストを作成するとともに、上記のは、朝と夕方にします。 あなたの動機は常に進化しつつあるので週間以内にどのような動機を最後に、来週動機かもしれない。 ためのリストを定期的に改訂しています。
これらの障害を克服するときには体重を減らすため、時間の経過と共に、他の方法を得るにはあなたの人生に喜びを、あなたは、肯定的な練習に住んで規律とを身に少ない食品と愛と、あなたは、日常の再発明の動機すべての状態に保つことだ。

については、著者

アリシアアシュリー、マサチューセッツは、戦士の創始者の減量プログラムです。 彼女はサイコセラピストwhoは、専門の仕事には男性と女性who摂食障害と肥満に苦しむ。 彼女は個人的に使用して、すべてのスキルやテクニックが彼女をお勧めで彼女自身の健康的な体重を維持するために、アクティブなライフスタイルです。 彼女を調べることができます減量プログラムの詳細についてはwww.warriorweightloss.comと彼女のことがありますお問い合わせ先alicia@warriorweightloss.comです。