再版のガイドライン =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- =-=-=-=-= あなたが次の資料を無料で公開することの 全体エジネ、またはお客様のウェブサイトにしています。 当社のみ 条件は、常に最新の情報を参照するにする必要があります。 著者する、 （ c ）利用上の注意とリソースの最後に無傷ボックスをオンにします。 お聞かせくださいを使用するときに記事を 私達に電子メールを送信... mailto ： howto@leanmarketingpress.com =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- =-=-=-=-= 単語数： 465 文字幅： 60 リソースボックスをオン：リンクして予約 ================================================== ========= " 25物事を停止する前に禁煙するならば" -ジョーアームストロング （ c ） 2005 。 すべての権利。 http://www.bookshaker.com ================================================== ========= 1 。 理由を気にしなくて書き留めておいて 2 。 たばこの煙のような理由を書き留めておいて 3 。 を停止する決定を超える場合は、たばこの煙にしたい 4 。 を停止したい場合は、たばこの煙にしたい以上、 このチェックリストを続行します。 そうでない場合は、ときにのみ読んで を終了する準備が整いましたら 5 。 煙されるまで継続してチェックを完了しています。 6 。 どこを書き留めておいて、いつ、誰に煙 7 。 どのような感情を書き留めておいてたばこを吸うために達しリードする 8 。 視覚化自分と同じ場所、それと同時に、 と同じ人々や、同じ感情を 禁煙です。 9 。 想像力にして、どうしたらいい、言ってやるが、自分で考えて 感じですか？ プレイするシーンでお客様の頭です。 例えば、誰か オファー あなたからたばこの煙です。 それについてどう思いますか？ 何て言うのですか？ 10 。 アルコールの状態になる場合は棄権から検討を終了 禁煙です。 たくさんの人々の再発を飲みながら 11 。 に焦点を当てるの利点を享受されない禁煙です。 これらの選択ではなく、一時的な満足 は、 たばこ 12 。 ニコチンについては、貴方の医師または薬剤師に相談 代替製品です。 彼らは誰もない中、 彼らの ヘルプと、貴方の医師または薬剤師ことをアドバイスすること を検索する 最高の製品をお客様の歴史とパターンを与えられた 禁煙 13 。 ホーム調査して、任意の車と職場での喫煙 道具など、灰皿、ライター、タバコです。 ビンやけどしたりします。 14 。 ボトルの水を運ぶと、あなたがどこへ行くのSIP それ。 の価値を過小評価しないでは、次のヒント！ 15 。 金を入れる箱やジャム取得するJARファイルを保存してお金君は タバコの支出をします。 このお金に使われることには あなたとして することへの報酬です。 何を決めることをしたいのですがどのように使用します。 16 。 あなたの歯をきれいにされて歯科医や歯科 衛生士です。 17 。 衣類乾燥清潔度しています。 18 。 春-清潔度あなたの家や車、ニコチンを取り除くこと odoursから汚れや窓、カーペット、カーテン 19 。 毎日の自発的ジャーナルを維持する、書き留めるだけでなく、 約タバコだけでなく、何が起こっているにして 心 していた。 20 。 オフの各週間以内に2つの時間取るだけです。 いいえ仕事です。 ちょうど 楽しさと喜び時間です。 21 。 毎日いくつかの身体活動を行う-約2 0分 はいけない。 22 。 各たくさんの果物や野菜をします。 手がいくつかの場合に ひとかじりしたいです。 23 。 1つの悪い癖はない代わりに別の-はありませんスタート]ボタンを 食べるチョコレート、ビスケット等の代わりに禁煙です。 （参照22 上記の！ ） 24 。 自分を信じる 25 。 知っている、禁煙、に行くを達成することができます。 その他の個人的な目標バーなし。 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
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