ぜんそくの管理、貴方の医師ではない何かできることすべてを下そうとした。 セルフヘルプは、ぜんそく治療の重要な部分を管理して条件とされないようにして全人生を引き継ぐ。 5月1日、貴方の医師の処方薬と薬の両方を取るの急性ぜんそくの発作が発生した場合は、タスクが、ぜんそくの発作のリスクを最小限に食い止めるため、自分の世話をして、日常的には、主にあなたとあなたのご家族です。 ぜんそくのセルフヘルプ学習いくつかの重要なトリックに維持することの下にして喘息コントロールされないようにして日常生活を妨げる。

ぜんそくのことが原因であるため、たくさんのことをトリガしたり悪化し、多くのことには行うことができるの頻度と重症度を減らすの現象が発生します。 貴方の医師から薬を提供する重要な提案に加えてぜんそくを管理する管理者を支援します。 これらの提案として考えるに、自分のぜんそくのセルフヘルプ計画です。 ぜんそくのセルフヘルプの大部分を避けるためにはぜんそくのトリガします。 いくつかの方法ですることができます。つまみ食いさせる場合、またはお客様のご家族は、ぜんそく含める：

1 。 の最初の、最も重要な一歩をぜんそくのセルフヘルプは医者の命令に従ってください。 日常の投薬を取るのをやめるべきていないため、あなたの気分を良くするだけです。 もし彼の所定の毎日のピーク流量測定、必ず慎重にと指示に従ってください毎日測定して状態を監視しています。

2 。 煙する場合は、終了します。 ぜんそく患者かどうかは、あなたやご家族の子にして、たばこの煙がぜんそくのトリガのいずれかの最もよく知られている。

3 。 維持するハウスダスト-無料-やほこりに近いとして可能な限り無料です。 ダストは別の共通のぜんそくを誘発します。 真空シリンダーを使用する代わりに、地面に垂直に-できれば1つの真空掃除機を囲む袋の中に固体キャニスタを最小限に抑えるための空気ポンプほこりに戻る。

4 。 可能であれば、重いカーペットやカーテンを削除します。 彼らはほこりのキャッチャーダニの繁殖を容易にします。 もし削除することはできませんし、真空掃除機キャニスタして頻繁に使用している。

5 。 避けるために羽毛枕と布団を使用して、プラスチック製のカバーを使用するとマットレスをしています。 マットレスや枕のダニは、港です。 同じことが言えるの剥製、動物やその他の'ソフト'の飾り付けします。

6 。 口と鼻をカバーして寒さにスカーフをしています。 冷たい空気は別の共通のぜんそくを誘発します。

7 。 ぜんそくのアレルゲンによって誘発される場合は、外の空気の質を監視する毎日です。 オープンフィールドと森林の分野を避ける花粉シーズンのピーク時に、余分なケアを取るときに空気の質は、範囲の危険にさらされています。

8 。 金型ぜんそくは別の共通のアレルゲンをトリガします。 維持型ダウンは別のセルフヘルプぜんそく治療の重要な部分です。 乾式湿式ランドリーすぐに、バスルーム、シャワーを定期的に洗って消毒します。 削除houseplants 、その土壌にカビが生えています。

9 。 ペットのふけぜんそく症状を引き起こすこともできます。 に別れを告げることができない場合、ペットのために感情的なつながりは、少なくとも維持してお客様の暴露を最小限に抑えるため、寝室にふけています。

10 。 すべてのことに注意を摂取した食べ物やアレルギー、および食品を避けるために、薬や飲み物にアレルギー反応を引き起こす。

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