健康には、カラフルなライフスタイルのために栄養食品を食べると良いです。

食品を選択された色はなぜですか？

自然の治癒に豊富な色果物、野菜、全粒粉、 legumes 、かつ健全なオイルです。 顔料の色から聞こえてくるのは、実際の特別クラスphytonutrients化学物質として知られています。 食べ物を食べるときには、特定の色は、彼らの特定のアクセス権限を癒しています。 たった今始めている科学者たちは、国連にderstand薬用phytonutrientsインパクトの果物や野菜を食べるとその理由かもしれないツールに対する我々の最大の条件のような癌の予防、糖尿病、肥満、心臓病や。 何世紀にもわたって伝統的なhealers教えたとして色分けを食べて健康を維持するために欠かせない、活力、そして長い人生です。 この基金からの伝統的な医学と現代の科学捜査では、 7色の料理が登場した。

7色の一日に食べる

フルーツや野菜の5つの色鮮やかな赤、オレンジ、黄色、緑、青紫色紫色は、プラスの日焼け地球legumesトンの穀物と、それらの食品pedigreesファイトニュートリエントを明らかにした。 動物性食品などの乳製品、卵、魚、家禽、乳白色では、カラーと呼ばれる栄養素が含まれzoonutrients癒しています。 7色の料理：健康には、カラフルなライフスタイルのために栄養食品を食べると良い食べ物を選択する場合のガイドに基づいて色や形を変えられるの配列を示してphytonutrients研究に役立つかもしれないとしてzoonutrients病気と闘う、役立ちます減量は、高齢者の脱線過程で、お客様の勘とシャープ。 クックブック統合の企画、仕入れ、保管し、派手な食品を準備して治る。 7 -表色系としての意識を高める目的としておいしいとどのように十分に満足させることができます本当においしい料理を準備します。

ほとんどの栄養やダイエット食品の組成を強調する計画には、どれくらいのカロリーを列挙すると、特定の食品やレシピが含まれ炭水化物、脂肪、繊維、およびタンパク質含有量です。 にもかかわらず、これらの数字は重要だが、このクックブックに含まれているすべてのレシピでは、重点は、 7色のシステムは、正しい食生活を享受している。 ロック解除のキーを使用した7色の計画では、お客様の目標を達成することなく食事をして遊ぶゲームの数字です。

基本的な方法については、計画から始まるphytonutrientsなぜあなたと派手な食品を守るのが、最善の選択肢食品ルック＆フィールをお手伝いしてベストです。 各色にはそれぞれ独自のカテゴリーの防護phytonutrients 、および各カテゴリの健康上の利点が十分に説明している。 食品のカテゴリーを形成することには上位に載っている、とすることが推奨さを選択して、できるだけ多くの異なったとして食べる。 各色の必要量を食べても与えられたの詳細は、 30日間の食事の計画、ショッピングのヒントについては、両方のレシピと暖かいと涼しい天気予報です。 食料品でも見つけていただくマネジメントセクションをお手伝いするトラックをなくすステープルズと高カロリーや栄養価の低いアイテムです。 したら、 7色のプランを学ぶことができるでしょうとの試合を混在させることは、数限りないレシピおいしい食事です。

食事量が少なくなり、最適な体重を維持する、と気分が良くなる

7色の料理には新鮮な食べ物や季節の特徴です。 彼らはまた濃密な栄養素は、パッケージとしての性質を意味して来る意図で、何百人ものさまざまな有益な栄養素です。 何もないうちに処理されて削除された、またはこれらの食品は、天然消化酵素を保持するように手助けすることができます体のバランスを維持する最適な酸とアルカリ（ペーハー） 。 学習食品を避けるために、なぜ彼らが消費を促進することを妨害体重減少や高齢化、お客様にも満足を感じるともっと少なくスナック傾いている。 このシステムでは、信者の問題が報告抜本的な改善を消化、膨満、および保水。 多くの偉大な成功を収めたと言っても最適な体重を維持すると、このような疾患として関節の痛み、皮膚の問題は、疲労感、性欲低下、認知機能や縮小が向上しています。

この計画では高タンパク、野菜やlegumesから多くのこと、そして自然と飽和脂肪低炭水化物で処理さは、重要視されているため、野菜、果物、全粒粉、 legumes 、赤身のタンパク質、かつ健全なオイルです。 我々として成長するにつれ、蛋白質が豊富な食品をもっと増やす必要を満たすために身体のメンテナンスや修理が必要です。 我々もフレンドリーなオイルを選択する必要があります以上の飽和脂肪細胞と正常な脳機能を維持しています。 7色の計画では、非常に簡単に従うことをお持ちでない歯がゆさをどのように健康な食事療法を実施する。 これは、健全な体制にもかかわらず、 1つのような気がしない。 それでも、あなたのために計画されるユニークな学習される場合、システムを調整することができますお客様の個人的な目標を満たしています。

ここで、すべてのメニューやレシピを慎重に分析してきた彼らを順守することを確認して、最新の栄養食事指針と提言した。 私の計画に基づいて、サポートされては、最新の科学的な調査結果ではなく、一時的流行の最新の食品です。 私の知っている情報に含まれる栄養サウンド7色の料理：健康には、カラフルなライフスタイルのための栄養食品を食べることには耐えられないといいの寿命をもっと楽しくするための食事や栄養価のです。

引用から7色の料理：健康には、カラフルなライフスタイルのために栄養食品を食べると良い（ http://www.penmarin.com/proddetail.asp?prod=zimmerman000&f ROMに= 4 ）でマーシャジマーマンは、メリーランド州（ penmarin書籍のHTTP ： / / www.penmarin.com 、 2006年2月） 。

については、著者名：

マーシャジマーマン、 m.ed. 、 cnは、国際的に知られて栄養著者は、教育やコンサルタントには、いくつかの国や栄養補助食品の大手企業です。 ジマーマン氏は、専門家の認識を使用する上でのさまざまな食習慣の改善や健康上の問題に対処するサプリメントです。