長距離旅行をメイン/ cfsまたはφ M -私たちのほとんどがすべての費用を避けることで！ ただ、私たちの体を処理するため過ぎる！
私には、非常に同じ意見であるため、私は（および静止時）ウイルスの作成のために大きくhousebound疲労症候群（とも呼ばれるメイン/ cfs ） 。 しかし、その結果、私は没収見て私の最愛のご家族（ whoライブ海外）を4つの長年です。 これは最近、私は、 '歯を食いしばって耐える'と行く。 ウイルスの作成疲労症候群かどうかです。
私は素晴らしい時間をあるが、航海と背中にかなりの数の問題を提起メインとして疲労症候群患者のウイルス作成します。
となると私/ cfsない患者には、 1つの経験として、次のと同じです。 まず第一に、このような状況に苦しむことがあります以上の深刻なよりも少ないんです。 おそらくまた別の組み合わせを経験する現象が発生します。 しかしすることができます。クマは、いくつかのことを念頭に置いて計画を作る場合は、長い旅：
1 ）事前に十分な休息です。
意味ないかもしれないし、この精神的または肉体的に行使するかも週間の日数を事前に-によるとより簡単に完了すると、そうだよね。 しかし、クマを念頭に置いて安静には大きな優先度を事前に旅行です。
2 ）計画にご相談ください。
休暇の間に多くの時間を電車、バス、または飛行機倍してラッシュを行う必要はありません。 ** **オーバーの量を推定時間がかかるよ。 これにより、初期の場合にすることができます。そこだけではなく、先を争って座って休息と強調し、これを感じるだけに、他の弱い病気です。
3 ）ヘルプです。
長旅をする場合はメーカーのお勧めいたしません入力し、それを尋ねること（のように相対またはお知り合い）を伴うことがあるとバックします。 これはwhoを理解させる理想的な条件としてどのように影響を与えます。 問題がある場合はウォーキング（またはされている場合、この着けすぎに通常）入力し、検討してもらってからの列車や飛行機では、車いすを満たす会社です。 最も大規模な商業このサービスを提供する企業のように見えるが、彼らに言われたが、通常は、事前にします。 することも検討し杖を使用しています。 そこに何かを参照してくださいワンピース、右ですか？
4 ）急いではありません。
徐々にパックします。 離れることはありません最後の最後まで！ 私は私の寝室のスーツケースのオープンでは私として物事と思ったのです。 私も、午前中は、チェックリスト、旅行、忘れないように私は私のものを使用して必要に応じてそれらがその日の朝にパックした後（のような歯ブラシ、歯磨き粉、錠剤等）です。
5 ）パックライト！
起こっている場合は短い旅行を、罪を償わずに入力し、多分することができます任意の荷物をすべて特定パッキンですか？
----- -----側に注意する場合は、別のタイムゾーンの旅へ、耳栓を考慮撮影いくつかの光を遮断睡眠とマスクが、念のために日中に寝るする必要があります。 -----側の注意-----
6 ）を忘れないようにしてパックして薬、ビタミン剤、サプリメント！
間違いのないように行うのパッキンは十分ではありません。 数多くの錠する方法についてだけであることを確認する必要があります。
7 ）をするつもりの人々に警告して約お客様のニーズに滞在します。
これはあなたのご家族、お友達や当ホテルマネージャを起動します。 知っせてお客様のニーズに食事睡眠習慣としています。 何かして* *食べ過ぎたり飲みすることはできませんか？ カフェインや乳製品、たとえばですか？ 彼らは、いくつか特別な食べ物や飲み物を得るように言ってやるが、豆乳ですか？
8 ）図書を返納するオンミー/ cfsにするだけで問題が発生した場合の人々に興味があるお客様のご滞在の状態です。
場合は、メイン/ cfs入力し、本当にミッチェルの予約を推奨リン'粉々に砕けた' 、それをどのように感じて本当に説明して生きるの状態です。 パックするとパンチ-念のために懐疑的な場面に直面する任意の状態になる場合はある！ 自分の説明を開始する必要はありません-この本を手にします。 ; ）
----------側の注記----------
リンを読んだのは、ミッチェルの予約完了した日については、訪問数：
http://www.sleepydust.net/chronic-fatigue-syndrome-and-treatment-book-lm-shattered.html
----------側の注記----------
9 ）感覚過負荷です。
苦しむときにメイン/ cfs 、視覚や聴覚を刺激してはあまりにも圧倒的な脳を適切に処理します。 これは特に、真のときは、旅...
する... 騒音は、電車、バスや飛行機は、チャットの人々は、高速移動都市郊外の外に、群衆の他の旅行者...
これは大惨事をもたらすとのすべての脳として終わるのを感じることの他にも* *疲れきって、と、脳の他にも* *フォギー！
が、このことについてあまりすることができます。 しかし、例えば、あなたが列車は、たとえば-都市郊外は、メーカーの場合、高速移動する目まいが、もう一度送信して眺めているのを避けるためにウィンドウを開きます。 目を閉じている場合はにする場合、または睡眠マスクを着用する。 就学許可証が見つかった場合は目まいがすることをお詫び申し上げますされていると疲れて忙しいときに廊下いっぱいの地下鉄での通勤たとえば、壁に直面するのを停止し、数秒後に再編成するとして透明度とバランスを取り戻す。
10 ）摩耗いくつかの磁気インソールです。
私は自分のことをポイントして、栄養士/ kinesiologist私の前に海外旅行を左です。 彼女は私にテストのすべてのサプリメント私は毎日、ことを発見した'純粋なシナジー'スーパー粉末本当に提起私の生命力（ 11点以下を参照） 。
しかし、おそらくもっと驚くべきは、磁気インソール彼女は私-彼ら提起で忙しくて、私の生命力を第一に、私は感じて、文字通りに立って、電源ポッド！ 私の微妙な凍り付くような感じを感じることも私の脚！
私の旅行を着ていた私の磁気インソールを検索することを言うと私は私*参考*他の活性化を感じる！ それは非常に微妙な感情とした後に1時間ほどして、ヒリヒリするのを使用しては去っていきました。 またはことができないことがありますときは、同じ感覚を最初にしようとしています-お客様の重症度に応じてメイン/ c fsは、あなたがどのように外部的な要因に敏感です。 しかし、彼らはよく試す価値のあるものです。 私をポイントして〜することを今すぐ摩耗マイ磁気インソールときに私は、今すぐに私の知る限りでベンチャー企業の外にどのくらい手伝って、私もなくはない間違いなくている。
----------側の注記----------
チェックアウトすることができます。私の全面的な見直しを身に着けること磁気インソールの場所：
http://www.sleepydust.net/me-cfs.html ＃磁気
----------側の注記----------
11 ）おそらく最も重要なのは、パック専用のいくつかの栄養補助食品として航海します。
少量を食べることの重要なときに定期的に、特に旅行です。 それは良いアイデアを食べる甘い食べ物やカフェインを含む何か（を含むコーヒー、紅茶、お菓子やチョコレート）を励ますためのことがありますのでものの、最初の数分を、彼らはそう多くをさらに悪化さを感じる、長期的にです。
私はいくつかの博士ジリアンmckeithの'生活食品エネルギーバー'と私-私はいつも私のハンドバッグを維持するの事態に備えてスペアとにかく1つです。 ナッツ類にも旅行に素晴らしいことを考えているときに（していない場合にはアレルギーがある） 。
私もそのいくつかは驚くべき'純粋なシナジー'スーパー粉末、および混合して、いくつかの小さなボトルのハーブティーを冷却します。 いいえ砂糖です。 カフェインない。
それは私のエネルギーを励ますための飲み物-と私酔っぱらった私のことをずっと昔にさかのぼっての航海です。 それは、トリックです。
----------側の注記----------
自分で読むことができます-深さのレビューを純粋な相乗効果について：
http://www.sleepydust.net/me-cfs.html ＃純粋な
----------側の注記----------
そこにいるあなたに-イレブンに役立つものを作る任意の長旅と体力を消耗するストレスを軽減します。 いってらっしゃい！
著作権、クレアウィリアムズ、 2003-2005 。 すべての権利。
-------
**出版物のガイドライン**
上記の5月の記事が自由に複製が提供され：
（ 1 ）にメールをするだけで100 ％オプトインのリスト、 （ 2 ）すべてのリンクは、ライブのハイパーリンク（ 3 ）の文書が公開さ全体のタイトルを含め、著作権、との著者のバイオ＆リソースボックスをオン（これ必要があります。記事の下に直接に置かれる） 。
-----
クレアウィリアムズは、エディタのsleepydust.netして疲労症候群ウイルスの被害を受けた1995年以来の投稿です。
彼女作成sleepydust.netを助けてくれる/慢性疲労症候群や線維筋痛患者の状態に対処する-そのお金の心配からの取扱を病気から回復して. ..
については、著者
クレアウィリアムズは、エディタのsleepydust.netして疲労症候群ウイルスの被害を受けた1995年以来の投稿です。
彼女作成sleepydust.netを助けてくれる/慢性疲労症候群や線維筋痛患者の状態に対処する-そのお金の心配からの取扱を病気から回復して. ..