を言うことは、アメリカ人はダイエット願望が強い
控えめな！ ピックアップ任意のマガジン、調整、または任意のターンオン
ソースの広告が殺到するには、最新のダイエット
スキームや食品の流行です。 より頻繁にはない、彼らは承認された
いくつかの身近なハリウッドの有名人か、またはいくつかの昇格を使用して他の
包丁テクニックです。

のことには全くの謎は、建設業界は減量する
帝国繁栄します。 アメリカでは、たとえば、我々過ごす約35
品揃え上で、毎年10億ドルの減量
製品とする計画です。 また、別の79000000000過ごす
ドル投薬、入院し、医師を治療する
肥満に関連した問題が発生します。 さらにこのため、肥満のまん延
広がり続けています。 悲しいことに、私たちが最も重い
わが国の歴史の世代です。

国立健康統計センタのレポートで、私たちは
いくつかの非常に十分な理由がある私たちの重量に不安を抱く利得です。
アメリカ人は、パッキン-上の例では、これまでになく速くポンド
問題が発生する前に、体重に関連した医療センターが撮影
ステージです。 病気のような心臓病、糖尿病とはい...も
特定の形態の癌が採用されて肥満にリンクしています。

ここでは、いくつかのは、意外な統計情報を当社の重量：

-、途方もない米国の成人の6 4％を越えているか
肥満です。 それまでの約8 ％から太り過ぎ
報告書は、 1988年の見積もりを取得します。

-w hoが太り過ぎの子供たちの割合も継続
を向上させる。 6-19歳と十代の子供たちの間で、 15 ％または
ほぼ九百万アール太り過ぎです。 それはどのような米国の回収率はトリプル
1980年！

-ほぼ3分の1のすべての大人は、今すぐ肥満に分類されています。 〜で
現在、成人の31 ％以上または20年以上の年齢とほぼ
59000000人々は、体質量指数（ BMI ） 30以上、
1994年に比べて23 ％です。

（ブリティッシュミッドランド航空は、番号が表示さ身長体重を調整します。
大人は、ブリティッシュミッドランド航空の5月18日-9月2 4日は正常な動作です。 、ブリティッシュミッドランド航空の
25.0 -2 9.9と3 0.0以上が太り過ぎである、と見なさ
肥満です。 ）

現代生活の自宅と職場の両方が来たことを中心に展開
1つの移動から"座って"の位置を別の：かどうかの
テレビ、コンピュータ、リモートコントロール、または、自動車、私たちように見える
私たちは非アクティブな努力の範囲を拡大します。

先回、日本での生活はあまりにも簡単にはほとんど得！ 〜のために
エンターテイメント、私たちは今すぐだけ座り込み、ダイヤルアップの好きなテレビ
プログラムまたはDVDムービーを楽しむ時間の連続
エンターテイメント...

これらの単純なカロリーの燃焼およびすべての活動が一度に
私たちの日常のルーチンの正常な部分をそれほど長い前ですか？ 長い消えてる！ あなた
知っているものを言ってるんだ...活動のような階段を登る
エスカレーターやエレベーターの代わりに使用しています。 または、芝生推進する
芝刈り機の代わりに乗馬策は、庭トラクターです。 とどのような
については毎日歩いて学校に通うですか？ 今すぐ、私たちの子供のときに不満
スクールバスは偶然にも、数分遅れて就学許可証を、バス
停止する！

私たちの利便性とともに、豊かな生活様式と
エネルギー消費の削減、私たちの食事の変化が来ています。
我々は今すぐ他の消費カロリーと栄養豊かな欠乏
食品をこれまで以上です。

ここでは、いくつかの例を、自分たちが食べることは、 1970年の
今日の私たちの食事に比べて（情報は、最近の
米農務省調査） ：

-私たちは現在、他の穀物製品を食べるが、ほぼすべての
それらは、洗練された穀物（白パン、等） 。 穀物消費量
45 ％が急増して以来、 1970年代に、より一三八ポンドの穀物
一人あたり年間200ポンド！ わずか2 ％が、小麦
小麦粉は、小麦の消費量全体します。

-私たちの果物や野菜の消費量が増え、しかし、
のみ含まれているため、米国農務省のフライドポテトやポテトチップス
野菜としてします。 ジャガイモの製品のアカウントを私たちのほぼ3分の1
"生産"を選択します。

-私たちは飲酒少ない牛乳、当社がお客様の2倍以上
チーズの摂取量です。 チーズ今すぐoutranks肉の数が1つのソース
飽和脂肪の食事を私たちです。

-お客様の赤身の肉を削減するが、構成が2つ以上の
私たちの摂取量を増やすの損失チキン（ボロボロとフライド）ので、
その全体の、私たちは他の肉を食べるよりも今日の13ポンドでした
先頭は、 1970年代のです。

-私たちは飲み比べ3倍の炭酸飲料
牛乳、 1970年代と比較して、牛乳消費量は2倍
ポップにします。

-私たちの2 5％以下にバターを使用、しかし、 p our2倍の野菜
私たちに油を食料とサラダ、脂肪分の摂取量が追加されましたので、トータル
32 ％の増加です。

-砂糖消費拡大され、別の原因で発生する
肥満です。 砂糖の摂取は、単にオフのチャートです。 によると、
米農務省、人々は消費の約
の2倍の量の砂糖が必要毎日、約20杯
は、 2000カロリー/ 1日の食事です。 主に追加された糖が検出さ
ジャンクフードのようなポップ、ケーキ、とcookieをします。

-1 978年は、政府が見つかりましたのみで構成される糖質1 1
％が、平均的な人のカロリーです。 今すぐ、この数字は、
膨張を16 ％と、平均的な米国人成人
多くのために米国の10代の20 ％です。

ディナー日間の健全なご家族のために私たちの近くと親愛なる
ハーツ、ここで私たちは皆、台所のテーブルの周りを話し合う土
1日の出来事を、私たちは今では感傷的過去の部分です。 彼らの
私たちの欲求を抑えるのに置き換えられてもアウトを取るとファーストフードです。 わたしたち
が徐々に来ることを受け入れるの" OK "を健康を犠牲に
食品のための利便性とサービスを拡大
より良い値の部分を意味します。

と、私は投げて以来アウトの統計情報は、下記の1つの他：
アメリカ人は約300人の他のカロリーを消費するよりも、毎日私たち
は20年前です。 しなければならないため、実際に食べる量を減らし
弊社の活動レベルの低下、その代わりにすること
反対！

今日で決めることになる健康的な食事と運動の習慣
あなたの人生を恒久的な部分！

お客様の価値観や思考を探索を始めるとの他の部分をして
人生での変更が必要になること、と入力し、行動を起こす。 開始する
ゆっくりと、しかし、故意にあなたの分野を向上させる
識別します。 と覚えて、これは非常に長い時間コラボレーションを開発する
あなたの習慣、およびそれを元に戻すにはいくらか時間がかかるがthem.so
患者！

この記事は含まれている情報教育のために
のみを目的とし医学的ではないと診断、治療または任意の治療法
病気です。 保健医療を開始する前に医師に相談する任意の
保健医療プログラムです。



については、著者：
エミリークラークは、エディタはライフスタイルの健康ニュースや医療保健ニュース
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