大人として、注意欠陥障害（追加） 、私たちはしばしば見つける新しい意見や計画、自分で励起さが、どのようなことは取るに圧倒される目標を達成する。

私のコーチングのクライアントの多くはこのような状況にそれ自身を検索します。 彼らの決定に変更を加えるには-、大きな変化します。 時にはそれは、世界を移動する、新しいとベターホームのような所見です。 場合によっては、変更は約取り組むに夢を、芸術との情熱を撮影したようなことを仕事に転換します。 場合によっては、変更すると精神的に移行するには、より良い人間になる、怒りを克服するように学習します。

どんなビッグとエキサイティングな地平線上の変更は、私たちは先に感じることが私たちだけでなく、衝動が欠け-しかし、期待-早くも多くの変化が起こる可能性は、実際にします。 私たちは非現実的な期待のときは何を達成することができます。 この場合は、失望、モチベーションの欠如を、感情の障害も、かなり共通です。

私のクライアントのときに1つの自己発見してこのような状況では、私が持って電話を介して可視化運動"の寺です。 " は、次の方向を使用できるようにこの演習では、自分の人生です。

同寺：可視化運動

ステップ1 ：選択の目標
選択を目標に掲げて興奮している-を変更する本当に欲しいしてください。

ステップ2 ：リラックス
リラックスして、リラックスし、目を閉じてください。 に焦点を当てるとして進んで息を抜くと、不安や懸念を許可されるほんの少し息away ...ビットです。

ステップ3 ：可視化寺
作成-あなたの心の-のビジョンは、美しく、平和的な寺院です。 寺は、お客様が、それはどこです。 どのような方法を探すことができます。 非常に鮮明なイメージを取得するあなたの心のこの寺です。

同寺はあなたの目標です。 あなたの目標に達したときに、あなたはあなたの寺に達する。

目標にして接続します。 どうなることを目標に達したときに感じですか？ 考えるの感情を経験します。 どのようなことは考えて、その寺を感じています。

ステップ4 ：可視化して手順を実行
今すぐして寺を想像して提起されて飛び上がる。 寺として上昇して、階段が表示されます。 寺の階段をしては、お客様の目標手順を実行してください。

依頼し、どのような手順を実行する必要が私の目標に到達するために登るですか？ 何が起こるに達するために、私にはその目的に向けてですか？

があるすべての手順を実行して目標への道をすでに達成ことですか？ もしそうならば、自分クライミングの階段を可視化して寺です。

ステップ5 ：チェックしてください
この演習では、定期的に行う。 向けに足を踏み出すたびにあなたの目標を、自分クライミングを可視化して階段を寺です。

理解して簡単に登るいくつかの手順を実行される、といくつかのはちょっと難しいとはもう少し時間です。 にもかかわらずのように思えることがあります君はずっと人が作業に長い時間と就学許可証の任意の場所を特定して目標を見失うていないという事実の階段を登る場合には、次にしようとしている進行中です。

欲求不満のときにイライラとして進捗状況については、自分自身の生活に注意しては、旅です。 成長と個人的な進展はありません同寺に起こる、彼らの寺への道を偶然に出くわす。




については、著者
ジェニファーkoretskyは、プロのコーチに追加の管理に役立ちますwhoを追加して管理することが大人の生活を前方に移動します。 彼女はクライアントの自己意識を向上させる、に焦点を当てるの強みや才能を、現実的行動計画を作成します。 に登録するにはジェニファーの無料の電子メールの時事通信、管理ガイドの追加、下記をご覧くださいhttp://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm