人々はダイエットや減量に取り付かれ！ 私を信じてはありませんか？ わずか調整して、任意のソースの広告...あなたは即座に、最新の国会のスキームが殺到すると"ハリウッド"食品の流行です。
ここでアメリカでは、業界の繁栄を構築しようとして制御する当社の重量と治療の結果を飲みすぎ。 減量と肥満に関連した費用の保健医療の治療はアメリカ人だけで過ごす策を超して...毎年1140億0000万ドル！ すべての本に関心をさらに体重が減って、私たちのポンドパックを継続してこれまでのような...
-、途方もないアメリカの成人の6 4％が太り過ぎか肥満状態には、どちらか. ..それ以前の見積もりより約8 ％アップします。
-年齢の子供たちの間で6 -19と1 0代、 1 5％以上のほぼ3倍にする. ..九百万アール太り過ぎ率は1 980年！
-ほぼ3分の1のすべての大人は、今すぐ肥満に分類されています。
アメリカ人にとって、現代生活の5月に就学許可証あまりにも簡単です。 私たち楽なライフスタイルを意味し、結果として私たち少ないエネルギー消費するカロリーを減らす必要が正常体重を維持する私たちです。
しばらくの間、考えてみて...
エンターテイメント、もはや必要なエネルギー消費量です。 実際には、それはたいてい全く逆です。 今すぐに私たちを楽しませるの快適度を自分独自のホームmunchingでテレビを見ながら、私たちのお気に入りスナックです。 かどうかのテレビ、コンピュータ、リモートコントロール、または自動車、我々は少ないと書き込みを移動するカロリーを減らす。 共通の活動が一度弊社の通常のルーチンの一部が消えた...活動のような階段を登り、芝刈り機を押したり、どこかにウォーキングを取得します。
と誤解しないでください...メイン快適な生活に感謝としての次の人に同じくらいです。 しかし、ここでの問題...
現代のすべての利便性と"凝ったデザインの"生活様式を調整することはないのカロリー摂取量の減少を補完するためにカロリーの消費です。 私たちの他のカロリーを消費する栄養素の欠乏の豊富な食品をこれまで以上とします。 いくつかの例を検討するには、次の比較私たちを食べる"今日"対の1970年の（米農務省調査） ：
-私たちは現在、他の穀物製品を食べるが、ほとんどすべてのことは、洗練された穀物（白パン、等） 。 穀物消費量が急増し、 1970年以来の45 ％ 、 138ポンドの穀物から1年に1人当たり200ポンド！ 小麦粉わずか2 ％が、全体としては、小麦の消費量です。
-私たちの果物や野菜の消費量が増え、しかし、フレンチフライやポテトチップのためにのみ含まれるものとしては野菜です。 ジャガイモの製品のアカウントをほぼ3分の1の"生産"を選択します。
-私たちは飲酒少ない牛乳、しかし、私たちは私たちのチーズ摂取量を2倍以上です。 チーズ今すぐoutranks肉の数が1つのソースの飽和脂肪の食事をします。
-お客様の赤身の肉を削減する、しかしが2つ以上の損失を増やすのは私たちの摂取量のチキン（ボロボロとフライド） 、全体のように、私たちは他の肉を食べるよりも今日の十三ポンド私たちは戻って1970年のです。
-私たちは飲み比べ3倍の炭酸飲料ミルク、 1 970年と比較して、ときにポップ牛乳消費量は2倍にします。
-私たちの2 5％以下にバターを使用、しかし、 p our2倍の植物油を私たちが食品やサラダ、追加されましたので、脂肪分の摂取量の合計は3 2％増加した。
-別の砂糖消費され肥満が原因で発生する私たちの拡大です。 砂糖の摂取は、単にオフのチャートです。 人々がかかるの砂糖の約2倍の金額が一日に必要な、約20杯は、 2000カロリー/ 1日の食事です。 追加された糖が検出さ主にジャンクフードなど、ポップ、ケーキ、とcookieをします。 1978年に、政府が見つかりましたのみで構成糖の平均11 ％の人のカロリーです。 今すぐ、この数字は16 ％の膨張を大人と同じくらいの平均的なアメリカ人としてはアメリカの10代の20 ％ ！
残念ながら、それと思わ日中には、ご家族の健康と栄養価のディナーに置き換えられているファーストフードを食べるのを実行します。 私たちは徐々に来ることを受け入れるの" OK "を健康食品を犠牲にするために利便性と同等の部分が大きいの配信をよりよく値です。
それの時間がかかると認識して我々はあまりにも多くのカロリーを摂取すると、何かの起動に時間が約よ！ それぞれの問い合わせを決めることができます今日は健康的な食事と運動習慣の正常な部分になる私たちの生命の！
探索を始めることを私たちの価値観、思考や習慣... ゆっくりと、故意に雑草-して不健康な生活習慣や活動を開始する他の生産性を高め、やりがいのある生活です。 と覚えて、これは悪い習慣の開発に長い時間がかかるので、患者に向かって努力をしてゴール！
については、著者
うんざりして疲れて具合が悪くなると、彼女の第3シフトネッティー工場の前の仕事を終了します。 彼女は何を見保持行く、訪問http://www.frutavida4u.com/nettiemae/です。