11月には全国の糖尿病月間です。 糖尿病の死因の第7回は（ 5番目の主要な原因疾患死）はアメリカです。 米国糖尿病協会によると、糖尿病に影響を及ぼす約20万人の米国人、それは人口の7 ％ ！ 41000000アメリカ人には、事前に別の糖尿病です。 ことを意味するのすべての5人のうち少なくとも1つは、どちらかして糖尿病や糖尿病の前です。 チャンスはこれには、あなたが誰かを知っています。 毎日約2200人が糖尿病と診断される、との統計は毎年悪化します。

このような傾向と思うことを通じて教育意識啓発逆です。 ここでは7ものを私たちは皆、できることを逆にする必要性を排除する傾向と糖尿病月間です。

1 。 トークは、貴方の医師があるならば糖尿病や糖尿病の危険性があるとして確認する必要がありますから、可能な限り、できるだけ早く、貴方の医師です。

2 。 糖尿病の場合は、血糖値を管理する方法を学ぶ。 これは極めて重要な深刻な合併症の危険性を減らすために、心臓疾患など、失明、腎不全、下肢の切断します。

3 。 糖尿病をお持ちでない場合は、確認する場合にはアットリスクです。 検索する方法についての危険因子を減らすことができますして、診断を後回しにするのを防ぐか。

4 。 アメリカ糖尿病協会の寄付を、直接または糖尿病のスポンサーの気持ちを歩くか、ツアーデ治癒します。 ボランティアに参加することができますまたはこれらのイベントの1つです。 見つけてからの米国糖尿病協会での他のhttp://www.diabetes.org

5 。 健康的な体重を維持するかを取得する。 糖尿病の場合は、体重が減って血糖値が改善してコントロール、およびリスク場合には、糖尿病になることの可能性を低減しています。

6 。 健康食を食べる。 健康に良い食事を参考にしてください血糖値も安定しており、健康的な体重を維持するために役立ちます。 カロリーや体重を減らすことに役立ちます減速を維持する、との量を制御するときに、炭水化物や制御して血糖値を食べることに役立ちます。

7 。 定期的に運動する。 運動は非常に重要な糖尿病の予防や血糖値を制御します。 適度な運動週間以内にほとんどの日中には、インスリン抵抗性を向上させるとアシストを減量またはメンテナンス作業中です。 訓練では、極めて重要なツールとして、長い、健康的な生活をお持ちかどうか糖尿病かどうかです。

については、著者：
カトリーナマッケナは、糖尿病や心臓病の主要フィットネス専門家です。 彼女は、今度の本の著者は"糖尿病の秘密：することができます。減量する方法については、血糖コントロールして、糖尿病にとてもよく似合うと気持ちがいい" 。 を無料で特別報告書"の真実を知る減量や糖尿病"をご覧ください： http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm