時には私が思うに、根底には混乱してフィットネスコミュニティをリードして最終的に非常に多くの人々に失敗する目標を満たすことができる。

この混乱に由来していないことを明確に理解するのにフィットネス目標を開始する... と入力し、特定の方法を使用して、右側のフィットネス目標を達成するためにしてその結果です。

共通のシナリオを見てみましょう...

ヘルスクラブに参加する人やフィットネスセンターです。

1つは今すぐに参加すると仮定して彼らはヘルスクラブやフィットネスセンターを物理的にしたいため、彼らの健康とフィットネス列車を向上させるためです。

後にすべての... これらの機関はありませんの名前を示唆して内側には何が起こっている。

しかし、中へ入るとすぐに彼らの世界に入るには具体的にターゲットを絞った外観を改善する... 特定の健康とフィットネスです。

私に台無しにされないようにしてパレード... しかし、そこには大きな違いが表示される健康と合わせると実際に健康とフィットします。

例示させて...

ほとんどのヘルスクラブとフィットネスセンターを置くにして、トレーニングプログラムと呼ばれるものに"強さと調節"一週間に3回です。

これは彼らの主張だ。週間以内に、この3つの時間を"ルーチン"には、キーを健康とフィットネスです。

しかし、ときに物理的なトレーニング方法を分析し、それらを処方する"強さと調節"あなたの発見は、彼らが実際に筋肉の成長と脂肪の損失にターゲットを絞った。

孤立した筋肉の動きを練習機がターゲットと筋肉の成長性と具体的に二次的効果の強度増加します。

有酸素運動を拡張して"脂肪燃焼ゾーン"は、特に脂肪の損失をターゲットとする二次的効果を心肺持久力増加します。

これらの機関ていない理由は脂肪の損失と呼ばれる筋肉の成長センターの代わりにクラブやヘルスクラブとフィットネスセンターですか？

今すぐ、私は何もないの損失に対する筋肉の成長と脂肪... 私、実際の影響を信じている重要な二次的に健康とフィットネスプログラムに参加しています。

しかし、通知... 私は二次的な影響です。

お客様の真の目標に参加している場合には、健康とフィットネスプログラムを向上させるための健康とフィットネス... これよりもあなたのトレーニングの焦点をしなければならない。

はい、大きさや筋肉の増加に寄与するものを失うことなく、不要な脂肪体の健康を上げた... しかし、これまでのところにしか掛かりません。

フィットネスは、ある程度の能力やスキルを実行するすべての物理的な能力の心肺持久力、強さ、柔軟性、パワー、スピード、配位性、敏しょう性、バランス、正確さと靭性です。

現在の物理的な訓練プログラムを使用して設計されていません一人一人を向上させるため、これらの物理的な能力と指導して体をfluidlyの流れを1つの能力を別の... あなたが最も高いのプログラムに参加して外観デザインを強化します。

私からのアドバイス...

最初の真の目標を決定するお客様の体力トレーニング... と入力し、その方法を採用することを確認して具体的にターゲットを絞ったは、これらの目標を達成します。

次に示すのは、ほとんどのヒントを支援する...

トレーニングを健康とフィットネスの改善は、絶食や筋肉の機能を向上させる最も生産的な方法と、不要な脂肪を失う... トレーニングを筋肉の成長と脂肪の損失が最も遅いとほとんどの健康とフィットネスを向上させる非生産的な方法です。

考えさせてください。

については、著者：

コーチロマクスは、強さ、調節とフィットネスコーチの建物より良い人間のために専用のスポーツでは、仕事と生活します。 Learn more at Optimum Physical Training or take his FREE Tabata Calisthenics Workout Mini Course.詳細については、 最適な体力トレーニングやワークアウト取る彼の自由な田畑体操ミニコースです。