Gli ingredienti in 10 Weight Loss Pills



Alla ricerca di aiuto per perdere peso? Un aiuto che vada al di là dei cambiamenti nello stile di vita abituale, porzione di consulenza e controllo esercizio routine? Perdita di peso supplementi touting nomi come "bruciatore di grasso" e "termometro max" può essere interessante. Ma funzionano? E ancora più importante, sulla scia della Food and Drug Administration di recente divieto di efedra, sono sicuri?

In questo articolo, ambientale Nutrizione fornisce una panoramica di 10 dei più popolari ingredienti attualmente in completa per la perdita di peso.

Chitosan
Effettuati a partire dal guscio delle aragoste, gamberi e altri crostacei, chitosan è una fibra indigeribile. Si ipotizza per aiutare la perdita di peso di vincolante con il grasso che mangiate, il blocco il suo assorbimento. Tuttavia, gli studi non supportano tale affermazione. Effetti collaterali includono costipazione e di gas. Le persone con allergie molluschi devono stare attenti.

Cromo
Più spesso presente come cromo picolinate, è stato promosso per aumentare la massa magra e diminuire il grasso corporeo. Se studio conclusioni sono state inconcludenti, l'analisi di numerosi studi recentemente concluso che l'integrazione con 200 a 400 microgrammi di cromo picolinate potrebbe tradursi in una libra 2.5-perdita di peso a settimana in alcune persone. Altri studi hanno rilevato una perdita di grasso corporeo e un aumento nel tessuto muscolare, senza modificare il peso. Altri ancora hanno trovato alcun effetto a tutti. Se alcuni studi di laboratorio hanno sollevato questioni di sicurezza, un gran numero di studi suggeriscono che è sicuro.

Citrus aurantium (Arancio amaro)
Questo estratto di erbe è una fonte naturale di synephrine (un composto simile a efedrina) e il supplemento del settore attuale risposta al divieto di efedra. Ma non esistono studi pubblicati a dimostrare che è un efficace supplemento per la perdita di peso. E come Ephedra, i suoi effetti collaterali comprendono un aumento della pressione sanguigna; ambientale Nutrizione raccomanda di evitare.

Inoltre acido linoleico coniugato (CLA)
Entrambi di origine animale e umano di ricerca accenno a un possibile ruolo di CLA nella riduzione grasso corporeo e l'aumento di massa corporea magra, ma non è del tutto pronto per il prime time. Nessuno degli studi umani sono stati a lungo termine. CLA è attualmente in fase di studio in combinazione con cromo picolinate. CLA si trova in natura in alimenti prodotti lattiero-caseari e le carni bovine ed è generalmente considerato sicuro.

Garcinia Cambogia
L'estratto da Garcinia Cambogia crosta di frutta contiene acido hydroxycitric (HCA), che presumibilmente paralizza l'assunzione di cibo, aumento di peso e di memorizzazione di calorie in eccesso come grasso. Tuttavia, gli studi non sono riusciti a dimostrare G. Cambogia è un efficace perdita di peso di aiuto. I più comuni effetti indesiderati sono respiratorio superiore e sintomi gastrointestinali.

Guarana
Caffeina è l'effettivo ingrediente di Guarana semi di piante. Guarana può avere un lieve appetito suppressant effetto a breve termine. E 'stato spesso utilizzato in combinazione con efedra fino efedra è stato vietato. Il potenziale di effetti collaterali sono quelli di caffeina sovradosaggio-insonnia, irrequietezza, ansia o di panico.

Hydroxymethylbutyrate (Hmb)
Hmb naturale è un sottoprodotto della ripartizione degli aminoacidi leucina. Hmb supplementi sono utilizzati da costruttori corpo nella speranza di aumentare la massa muscolare. A pochi piccoli studi hanno suggerito che Hmb aumenti di massa magra e grasso corporeo diminuisce quando combinato con il peso della formazione. Tuttavia, gli studi con il sovrappeso e obesi sono necessari.

Plantago Psyllium
Psyllium è solubile in acqua da fibra Plantago ovato semi. Presa prima di un pasto, può farvi sentire piena, provocando a mangiare meno. Mentre è dimostrato di aiuti costipazione (ecco come funziona Metamucil), essa non è stata dimostrata come efficace perdita di peso di aiuto.

Piruvato
Piruvato vantare formule che stimolano il metabolismo e ridurre il grasso corporeo. Piruvato si trova naturalmente nei prodotti alimentari e nel corpo in seguito alla ripartizione dei carboidrati e proteine. Alcuni studi hanno mostrato una perdita di peso a vantaggio piruvato supplementi. Ma la gente negli studi anche esercitato e ridurre il calorie. Inoltre, il dosaggio usato negli studi è stato elevato, che richiedono una manciata di compresse ogni giorno. Esperti dire il caso di piruvato agli aiuti perdita di peso è debole.

Yerba mate
Prodotta in un tè, amara Ilex paraguariensis è ad alto contenuto di caffeina. Utilizzato in combinazione con altri contenenti caffeina erbe aromatiche, come Guarana e Damiana, si è constatato in uno studio di ritardare il tempo di svuotamento dello stomaco e gli aiuti perdita di peso. Lo studio è stato breve (45 giorni), per cui conclusioni a mantenere il peso fuori non può essere effettuata.

La linea di fondo

Se tutti sono relativamente costosi e nessuno sono la prova di questi top popolare perdita di peso contendenti, cromo picolinate CLA e sono probabilmente il più studiato. Se hai già effettuato la vostra mente di andare completare il percorso, si potrebbe voler dare loro una prova. Solo non si aspettano miracoli e consultare il medico prima.



Più a http://www.phentermine-xenical-4you.com

http://www.phentermine-xenical-4you.com

John copyright connory - http://www.phentermine-xenical-4you.com