Io non sono un insegnante di Yoga. Ho solo partecipato circa 3 Corsi di yoga, anche se la mia palestra offre lezioni di Yoga. Sì, perché sono io a scrivere di Yoga, quando so nulla in proposito? Sono curioso - che è la mia natura. E attraverso gli anni, questa curiosità mi ha aiutato a sviluppare una carriera come freelance graphic designer e scrittore. Ed è attraverso un molto strano tipo di Yoga (il mio tipo, o qualunque cosa ho pensato è stata Yoga a quel punto nel tempo) che mi ha aiutato a terra nuotare quando ero teetering tra annegamento nel mare della depressione dopo il parto per i miei figli.

Entrambe le volte, mi è stato colpito gravemente e costantemente rivolta alla bottiglia per una soluzione. La bottiglia non lo sarà mai una soluzione e ancora, speravo che sarebbe.

Yoga e la prima a essere madre-C'è tutto questo hype circa Yoga che non ho compreso appieno prima - che cosa è tutto questo clamore su Yoga per la gravidanza? Qual è il grosso problema? Avete una grande pancia, retch la metà del tempo, hanno un improvviso preferenza per salamoia e devono indossare il tuo marito di abbigliamento .... avete bisogno di Yoga per aiutarli a far fronte a tutti di che?

Ma naturalmente, ho solo iniziato a capire i vantaggi di Yoga come una madre quando ho iniziato andando per le classi, a leggere le informazioni in libri, riviste e siti web. Questo splendido metodo può aiutare le madri riconquistare la loro forza fisica e li invia in un cammino di auto-scoperta e di miglioramento. Invece di aiutarla a trattare con gli altri, in Yoga, tutto inizia dal di dentro. Pertanto, per risolvere un problema, dovete andare dentro.

E all'interno di una madre, è sempre una zona di battaglia ... ed è tumultuoso la metà del tempo. Pizza pizza o no? Sesso o di sesso non stasera? Che tipo di madre sarò? Mi sprain mio bambino dita quando cerco di mettere i propri abiti? Con il tipo di pensiero bizzarro (e agli ormoni) in corso all'interno della nostra mente e il nostro corpo, le madri hanno spesso una difficoltà a trovare la pace. Il medico le dirà più volte che, anche se l'alimentazione è importante, trovare la pace, tranquilla e calma in te e nella tua vita è solo importante per un gestanti madre.

Yoga per il regolare madre considerazione del fatto che lo Yoga può contribuire a portare la calma in calamità, è ovviamente una buona scelta per voi di provare Yoga se si sta pensando di avviare un programma di esercizio. Meglio ancora, aderire a un palestra ... che è ciò che ho fatto. Che ho usato per scoff a persone che palestre e aderire a giudicare dal forte danza musica, mi ricordo di pensare a me stesso ... "Yikes palestra ... è solo una scusa dispiace per una discoteca. Invece di servire le arachidi, che servono le miscele di frutta. Invece di alcol, che servono acqua in bottiglia. Ma tutti cercano di entrare in un aspetto sociale in palestra. E 'un sociali club! "

E come una madre, non ho il tempo di aderire a un club sociale.

Ma mi sono sbagliato. Non appena ho dato i 10 giorni di prova gratuita classi, mi è stato agganciato. Nessun trucco, nessun dressup (oh, la palestra più giovani frequentano ancora vestito fino a eleganti e applicare mascara per palestra) e non finzione. Vado in palestra e frequentare la classe Yoga faticare - per finire alla ricerca brutta sensazione, ma damn good!

Le madri possono aprire le loro menti ei loro liberare i loro cuori dopo Yoga Yoga tranquilizing questo ha effetto sulle persone che difficilmente può essere spiegato con le parole. Ha a farsi sentire. E 'come si sta colpendo quelli pone, che si estende quelle muscoli e piegatura più indietro ... e tutto questo mentre, la mente si apre e tutti i pensieri impuri sono solo battenti fuori.

Yoga può essere come ', che cancella i trash'.

E questo può essere un bene per tutta la famiglia, soprattutto i bambini, pure. Dopo una sessione di ininterrotta Yoga, vi sentirete rinnovato. Anche un grumpy, dormire, stanco e picchiato-out madre avrà più energia di trascorrere del tempo con i bambini. Invece di sentirsi disgruntled e caduti in trappola, una madre può utilizzare Yoga effettivamente a trovare una apertura, una release che aiuta a rilassarsi, non solo il corpo, la mente, ma come bene.

Non so su di te ... ma io vado per più classi, perché ho visto i benefici. Yoga può fare un bel po 'per l'ordinaria non sposate kidless persone .... immaginare che cosa può fare per una madre.

L'autore:

Marsha Maung è uno scrittore freelance e designer. Disegna abbigliamento, elettrodomestici e articoli per premio www.allmomstuff.com. Marsha Maung personale del sito web è www.marshamaung.com