Incontinenza urinaria è la perdita involontaria di urina. Circa 11 milioni di donne sono affette da incontinenza. Secondo l'Agenzia per la Salute e la politica di ricerca, uno su quattro età 30-59 esperienza episodi di incontinenza. Molte persone ritengono questo un ambiente naturale per la maturazione, quando in realtà - non lo è. Spesso i malati possono essere aiutato, ma mai discutere la situazione con i loro medici a causa di imbarazzo.
Ci sono vari tipi di incontinenza. Il più comune è lo stress e incontinenza da urgenza.
Incontinenza da stress si verifica quando vi è la pressione intra-addominale, quali: starnuti, tosse, una risata o di sollevamento. Il muscoli del pavimento pelvico (vescica, che impediscono perdite) non sono abbastanza forte per trattenere l'urina con l'aggiunta di pressione conseguente fuoriuscita di urina dalla vescica. La maggior parte delle volte gli incidenti sono piccole e natura, ma può peggiorare nel tempo.
Incontinenza da urgenza è l'improvvisa forte bisogno di urinare con incapacità di rendere al bagno in tempo. Questo può portare ad moderata a grandi incidenti. Ancora una volta, i muscoli del pavimento pelvico non sono in grado di trattenere il flusso di urina di solito a causa di debolezza.
Incontinenza mista è una combinazione di stress e incontinenza da urgenza.
Incontinenza può verificarsi per una serie di motivi. Alcuni comuni sono la gravidanza, il parto, cambiamenti ormonali con la menopausa, l'obesità, costipazione cronica, tosse cronica, e giù mentre cuscinetto di sollevamento. Se hai vissuto con incontinenza per mesi o anni, dovete sapere che esso possa essere migliorato o completamente eliminato con il trattamento.
Esercizio di esame e di dieta è stato clinicamente dimostrato di ridurre, se non eliminare l'incontinenza urinaria. Molti dei cibi e bevande che consumiamo vescica sono irritanti. Conoscere ciò che gli alimenti per eliminare e come rafforzare la muscolatura del pavimento pelvico sono essenziali per eliminare l'incontinenza urinaria. È importante capire come la dieta possa influenzare la vescica e saper certi alimenti e bevande influenzare la vescica può ridurre significativamente quelli incontinenti episodi. Molte persone con incontinenza decidere di limitare la loro acqua di paura che si può avere un incidente. Mentre una diminuzione di liquidi non ridurre la quantità di urina nella vescica, ma rende anche più concentrato nelle urine, che è irritante per la vescica. Giallo scuro urine incoraggia la crescita di batteri, che possono causare infezioni rendere più frequenti le visite bagno. Limitare mai te da acqua - avete bisogno per una sana vescica.
Non vi è aiuto per le persone che non vogliono un intervento chirurgico o di prendere le medicine. Come un terapista occupazionale per quattordici anni, ho visto dei notevoli risultati trattamento di incontinenza. Non c'è bisogno di essere imbarazzato - agire e riprendere il controllo della tua vita.
Maggiori informazioni sul trattamento di self-help per incontinenza è disponibile all'indirizzo http://www.takebackcontrolprogram.com.

L'autore

Sandra Bauer, OTR è una pratica di terapista occupazionale, con oltre quattordici anni di esperienza. E 'appassionato di educare e di aiutare le donne che soffrono inutilmente da incontinenza. Lei è il fondatore della http://www.takebackcontrolprogram.com.