Di tanto in tanto un buon titolo viene lungo e "Spegni il grasso geni" è uno di quei titoli che hanno solo da scrivere. Se non hanno familiarità con Dr Neal Barnard di lavoro, è stato iscritto su come perdere peso su una dieta ad alto tenore di carboidrati per almeno un decennio.


Sono stupito, come lei potrebbe essere, che il suo lavoro non è più conosciuto. Ci sono una serie di vantaggi di utilizzare un elevato dieta carb e come molti degli svantaggi per il carb basso / alto proteine diete.


Vi è una certa grande ricerca nei suoi libri che documentano la capacità di perdere peso su una dieta ad alto tenore di carboidrati, che possono anche essere sani, a lungo termine, oltre la sempre popolare diete a basso tenore di carboidrati.


Potreste pensare che sorprendente, come me, un maggior numero di persone che non sono l'uso di carb diete per perdere peso. Si potrebbe anche concludere che questo è il solo a causa di una mancanza di consapevolezza da parte del pubblico.


Turno dei geni Grasso, scritto da Dr Neal Barnard caratteristiche di oltre 150 pagine di menu e ricette. La ricetta e menu sezione è molto completa e si può sicuramente trovare ricette che vi delizierà fuori di tale elaborazione di grandi dimensioni.


Dr Bernard discute il concetto che alcuni dei geni che influenzano la forma e noi come esseri umani sono essi stessi soggetti a influenza. I geni che influenzano il gusto, l'appetito e il metabolismo sono soggetti all'influenza degli alimenti che mangiamo.


Non solo sono soggetti a influenza, il corretto uso degli alimenti può significare che non è necessario sacrificio e fame di te dignitoso nutrizione. È possibile modificare la dieta, mangiare forse anche più spesso e godere ancora di perdita di peso. Significa che il suono incredibile? E 'vero. Potresti sentire increduli perché le masse di persone là fuori è stato detto che carb bassa è la strada da percorrere.


Ho seguito alcuni dei suggerimenti in uno dei Dr Barnard libri e posso dirvi che un elevato carb dieta può aiutare a perdere peso. Utilizzando i suoi suggerimenti, non posso mangiare un sacco di cibo e spesso mi sembrano ancora per rimanere sottile.


Per darvi un'idea di che tipo di informazioni "Spegni il grasso geni" in grado di offrirvi, ecco un elenco di alcuni dei titoli capitolo:


I geni gusto: Broccoli e cioccolata


Appetito e la leptina Gene


Il grasso edificio gene -


Fat-Burning: Ruotando la Fiamma superiore


Come geni influenza il tuo esercizio


Bambini e il grasso geni


Le scelte alimentari ottimali per il controllo del peso


Dr Barnard scrive, "Contrariamente a opinione popolare, la ricerca scientifica rivela che i geni non sono dittatori, sono commissioni. Essi non danno ordini. Essi formulare proposte. Geni non sono canaglia tiranni dispotico esercitare il controllo sul waistline. Piuttosto, essi lavorano in gruppi, spesso con effetti sottili, e si può nudge nella direzione che desiderate andare. È possibile contrastare il grasso geni e favorisce l'sottile geni ".


Nei tempi antichi, Ippocrate ha detto: "Lasciate che il vostro cibo sia la vostra medicina e la medicina sia il vostro cibo." Naturalmente non stiamo veramente parlando di guarigione per quanto stiamo discutendo di perdere peso, ma il principio si applica.


Una cosa che ho imparato da un altro del dottor Barnard i libri di carboidrati è che non fanno persone grasso. E 'grasso che rende le persone di grassi. E ha senso. Carboidrati pack di circa 4 calorie per grammo e grassi sono circa 9 calorie per grammo.


A proposito, anche se è corretta terminologia, il fatto è che le calorie discussi qui sono in realtà 'migliaia di calorie'. In nutrizione hanno deciso di dare un apporto calorico pari a 1000 calorie vita reale, misurata per la produzione di energia.


Comunque non voglio confondere nessuno, perché la RDA è basato sulla nutrizione calorie, noto anche come calorie, ma nessuno capitalizes il C come dovrebbe essere fatto. Si può pensare di mantenere calorie come calorie e non preoccuparti per gli aspetti tecnici.


Torna alla storia. Dr Barnard's libri di alto carb diete sono grandi e lettura si può informare circa la perdita di peso più sano di quello che sono attualmente a utilizzare. Mi ha fatto ricordare la ricetta?


Questo articolo è solo a livello informativo. Essa non è intesa a diagnosticare, curare o prevenire qualsiasi condizione di salute. Se hai o pensa di avere una condizione di salute o anche solo desidera dieta, si prega di consultare il medico.






David è un Piton salute, fitness e wellness appassionato. Il suo sito web è http://tobeinformed.com Dave anche pratiche Falun Dafa: falundafa.org Iscriviti a suo elenco email: subscribe@tobeinformed.com.

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