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Odio la parola "obesi". Con il più il 60% degli americani di essere grasso, devi chiedo perché non vi è una sorta di diritto nei confronti di determinate esigenze istituti, le strutture pubbliche, teatri, e la maggior parte di tutte le compagnie aeree. Perché? I sedili sono di piccole dimensioni.
Riflettere su questo per un secondo, ora non vi è più grasso persone che vi sono magro. Essere in imbarazzo a causa del tuo grasso non è il solo problema però. Se non si avvia perdere peso, possibilità sono molto più grande, sei disposto a pagare per essa nel lungo periodo. Se non avete problemi fisici che sono evidenti a voi, essi possono essere sneaking fino a voi.
Hey, sono dalla vostra parte. Odio l'ideale di andare su un aereo e sperando che qualcuno seduta accanto a me sarà magro. Detto questo, ci possono essere solo un 40% di possibilità che accada. E 'stato dice che la gente di grasso può essere necessario pagare per 2 posti per andare a bordo l'aria artigianali. Ora si tratta solo di minori costi. Soprattutto perché l'utente non può volare molto.
I gravi problemi che mi piacerebbe annegare con voi è il medico problemi. Se si è nulla di simile la maggioranza nella tua classe, è già colpisce è emotivamente. Posso simpatizzare con lei i vestiti in negozio. E 'molto imbarazzante.
A volte, si tenta ogni modo possibile per rendere felice te con il corpo che avete. Funziona solo temporaneamente. Ho persino trovare la mia auto che giustificano la mia dimensione. Trovo che i vestiti sono sloppy. Essi nascondere la maggior parte quando si indossano abiti oversize. Tuttavia, quando si passa da uno specchio al centro commerciale, è scoprire come ridicolmente grasso si ha realmente sono. Quel che è peggio, i vestiti fanno si guarda più grande.
Beh, se non si è colpiti emotivamente a tutto questo allora forse è il momento di guardare alcuni altri problemi. Cuore problemi possono scivolare fino a voi. Il diabete può essere un altro. Tuttavia, avete sentito, ovviamente, tutto questo prima di roba. Non è un segreto. Ogni volta che si abbia mai andato a un medico, si dicono a perdere peso. Più facile a dirsi che a farsi.
Mi si tratta di un modo. Non è l'unico modo. Sono certo che hai cercato sottile veloce, dexatrim, la dieta atkins, e alcune di quelle folle diete come l'uva dieta frutta.
Prima di te o chiunque può perdere peso, è meglio avere un po 'di conoscenza. Ora certi che se si tenta di fame il tuo corpo, è naturale che per tentare di proteggere se stessa. Questo è il motivo per cui il suo importante per voi capire che nessuno può perdere peso per voi.
Se veramente si vuole perdere peso, è necessario comprendere che un vero libra vale la pena di 3500 calorie. Se si tenta di perdere una libbra, in un giorno, il corpo si tenta di salvare se stessa. Se trucco il corpo e riqualificare il vostro corpo in una routine, allora si avrà più che probabile avere successo e ancora essere felice.
Bene, se il tuo pronto a perdere tutto ciò che stress emotivo, imbarazzo e che la maggior parte di tutto ciò che di peso, quindi ho 10 super semplici passi per aiutare voi e, per tornare ad un corpo sano.
• stato d'animo. La prima cosa che ricordo è quello di te che stai facendo questo per voi. Non dobbiamo chiunque nulla. Non si può perdere peso per il vostro coniuge e non possono perdere peso per voi.
• Impostare un obiettivo realistico - Non dire il tuo andare a perdere 100 lbs. Si dica che si desidera perdere 4 libra questa settimana. Grandi obiettivi sono sempre compiuto con poco obiettivi.
• Trick si corpo. Non saltare i pasti, basta mangiare meno a quei pasti. Non roba da soli. Appena smesso di anticipo. Mangiare lentamente. Non mangiare davanti alla televisione. Questo ha la tendenza a mettere l'utente al mangiare di più senza rendersene conto. Prova a mangiare davanti allo specchio.
• Organizza il tuo pasti. Se non avete intenzione di loro e si esce a quello preferito fast food aver luogo sostiene, allora non siete perdere peso. Stiamo cercando di cambiare le vostre abitudini.
• Tenere traccia di ciò che mangia. Scrivere tutto ciò che mangiamo ogni giorno e valutare. La maggiore istruzione che si possiede, maggiore è il peso you'll perdere. Plus ti dà qualcosa da fare. E 'anche farvi consapevolmente a conoscenza dei tuoi obiettivi.
• Negozio a un pieno stomaco. La maggior parte delle persone più acquistare cibo spazzatura e tutto sembra così bene quando si è affamati. Se si va di shopping della drogheria, è estremamente importante che mangiare qualcosa prima di andare.
• Eliminare Grassi 2 - Si dovrebbe effettivamente sbarazzarsi di due differenti grassi. Grassi di origine animale che sono noti al meglio i grassi saturi e trans grassi. Purtroppo, i grassi trans sono più difficili da trovare. Si possono fare alcune ricerche su questo mentre la seduta non vi fare niente.
• Esercizio. So che questa è la cosa più difficile per te da cogliere. Sapevi che è possibile esercitare effettivamente in ufficio, sul divano o dovunque voi per favore. Basta fare qualcosa di più di quello che ti ha fatto prima. Invece di chiedere a qualcuno di fare qualcosa per te, fai da te. Fare esercizio si amico. Vuoi finestra negozio? Vai un'occhiata ad alcuni vestiti e magro in attesa di esso. Salire le scale a mall.
• Sistema di Buddy. E 'sempre stato un fatto noto che se si sta facendo qualcosa con un amico, sono grandi possibilità che tu fare di meglio. E 'il naturale concorrenza in ciascuno di noi che ci tengono in corso. Se non è concorrenza, è qualcuno a parlare della tua rabbia, i vostri pensieri, e i vostri obiettivi.
• Ordinare motivati. Per saperne di più libri motivazionali si può. Per raggiungere tutto ciò, è necessario desidera. Quando si perde la tua motivazione, essa si richiama. Mantenere il vostro spirito e il tuo peso verrà spento.
Ci vediamo al bilancia.
L'autore
Randall Stafford http://www.randallsquare.com