Ci sono due tipi principali di diabete di tipo I e tipo II. Diabete di tipo I è caratterizzato dal pancreas fare troppo poco o nessun insulina. Un individuo con diabete di tipo I dovrà iniettare l'insulina per tutta la giornata al fine di controllare i livelli di glucosio. Diabete di tipo II, conosciuto anche come adulti insorgenza di diabete, è caratterizzata dal pancreas non produce abbastanza insulina per controllare il livello di glucosio o le cellule non risponde al insulina. Quando una cellula non risponde a insulina, è nota come insulino-resistenza. Quando un oggetto viene diagnosticata con diabete di tipo II, l'esercizio e il controllo del peso è prescritto come misure per aiutare con insulino-resistenza. Se questo non controlla i livelli di glucosio, quindi farmaco è prescritto. I fattori di rischio per diabete di tipo II comprendono: inattività, colesterolo elevato, obesità e ipertensione. Inattività solo è un forte fattore di rischio che è stato dimostrato di portare a diabete di tipo II. Esercizio avrà un effetto positivo sul diabete di tipo II, mentre il miglioramento della sensibilità insulinica di tipo I, mentre non possono essere controllati essere un programma di esercizio. Oltre il 90% delle persone fisiche con diabete di tipo II hanno.
Esercizio cause l'organismo a più rapido processo di glucosio, che abbassa i livelli di zucchero nel sangue. La più intensa l'esercizio, più veloce sarà il corpo utilizzare il glucosio. Pertanto è importante capire le differenze in materia di formazione di tipo I e tipo II diabete. E 'importante per una persona che ha il diabete a controllare con un medico prima di iniziare un esercizio programma. Quando la formazione di un diabetico, è importante capire i pericoli di iniezione di insulina immediatamente prima di esercitare. Un individuo con diabete di tipo I iniettando loro normale quantità di insulina per un sedentario situazione può porre il rischio di ipoglicemia o insulina shock durante l'esercizio. Linee guida generali per l'esercizio di tipo I sono i seguenti: consentire un riposo adeguato esercizio nel corso di sessioni per impedire la pressione arteriosa alta, utilizzare basso impatto esercizi ed evitare pesanti di sollevamento di peso, e hanno sempre una fornitura di carboidrati nelle vicinanze. Se i livelli di zucchero nel sangue troppo basso, la persona può sentirsi debole, disorientato, affamati, ansiosi, diventare irritabile o esperienza tremore. Consumando uno snack o carboidrati bevanda sarà alleviare questi sintomi in una questione di minuti.
Prima di impegnarsi in esercizio, è importante che i livelli di zucchero nel sangue a prova per assicurarsi che non si trovano al di sotto 80 a 100 mg / dl gamma e non superiore a 250 mg / dl. Livelli di glucosio dovrebbe anche essere sottoposti a prova prima, durante, e dopo tre a cinque ore dopo l'esercizio. Durante questo periodo di recupero (3-5 ore dopo l'esercizio), è importante per i diabetici di consumare carboidrati ampio al fine di evitare ipoglicemia.
Esercizio sarà di grande beneficio un individuo con diabete di tipo II a causa dei suoi effetti positivi sulla sensibilità all'insulina. Corretto esercizio e la nutrizione sono le migliori forme di prevenzione per i diabetici di tipo II. E 'importante per la formazione dei protocolli da ripetute quasi ogni giorno per aiutare a sostenere la sensibilità all'insulina. Ipoglicemia per evitare che, progressivamente fino a strenui attività.
Come a persone fisiche con diabete di tipo I, carboidrati dovrebbero essere presenti anche nel corso di formazione per contribuire a elevare i livelli di zucchero nel sangue, se la persona diventa basso.
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L'autore

Arnel Ricafranca
Fondatore della palestra VIP
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