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Articoli informativi

Candela azienda sostiene la ricerca sul cancro al seno
PER DIFFUSIONE IMMEDIATA Contatti: Shannon Young; Ufficio: 801-377-2494, Cell: 801-362-5362 shannon.young @ foreverybody.com 5 ottobre 2005 Lindon, Utah-Per il quarto anno consecutivo, un Utah a base di candela società ha concentrato i suoi sforzi su ...

Il cancro al seno - Touchable e incredibile
La forma più comune di cancro nelle donne - che colpisce circa il 10% di tutto il mondo popolazione femminile - è ancora la seconda causa più comune di decessi per cancro nelle donne. circa il 20% di tutti i casi di cancro al seno che termina con la morte. Questa forma di cancro ...

Mammografie sono non e 'uno scherzo - possono salvare vite umane!
Ci sono così tanti scherzi su mammografie! Hai sentito circa un frigorifero porta. O le bookends. Garage o piano? Grazie a tutti gli scherzi, "mammografia" è diventata una parola di famiglia, e non è che non ho il senso dell 'umorismo, ma come a. ..

Estrogeni e cancro al seno - L'evoluzione del mistero
Come molte donne iniziare il passaggio attraverso la menopausa un sacco di va in considerazione l'idea di prendere ormoni Supporto - se si tratta solo di estrogeni (terapia estrogenica o ET), o una combinazione di estrogeno e progesterone (Terapia ormonale o ...

Essere più sani e più produttivi con abitudini positivo
Il potere di Positivo Abitudini Sapevate che le abitudini sono incredibilmente potenti strumenti per la crescita personale e di successo? Pensate alle abitudini che avete ora e influenzano praticamente ogni aspetto della tua vita. Il tuo peso e la salute sono ...

Vivere più a lungo di esercitare - Parte 1

L'obiettivo di questo articolo è rispondere alla domanda "perché ci esercizio?"

Ora, so quello che stai pensando tutti: noi esercitiamo a perdere grasso in modo da poter guardare bene! A dire il vero, questo è il motivo per cui la maggior parte di noi esercizio, e non c'è niente di sbagliato in questo!

Ma lo sapevate che esercitano ci dà alcuni molto più notevoli benefici non solo guardando bene? E 'vero! Se stai lavorando fuori solo a guardare bene, quindi prendere in considerazione questi altri benefici solo un bonus!

L'esercizio fisico regolare è stato dimostrato che: 1) la lotta contro l'obesità: l'obesità è legata a malattie cardiache, ipertensione, cancro e diabete.

2) Migliorare le prestazioni fisiche: Resistenza formazione aumenterà la dimensione dei muscoli, forza e resistenza. Ciò, a sua volta, contribuirà a miglioramenti nell'organizzazione del lavoro, sport, hobby, e quotidiana attività.

3) Muscolo prevenire la perdita: A meno che non si forza il treno regolarmente, si perderà circa 1 libbra di muscolo ogni anno della tua vita dopo 25 anni. Resistenza di formazione impedisce la perdita di muscolo che normalmente accompagna il processo di invecchiamento. Resistenza di formazione può anche invertire alcuni muscoli perdita!

4) Aumentare Metabolismo: La perdita muscolare noi tutti l'esperienza di ogni anno (dopo 25 anni) crea un 1,5% di riduzione nel metabolismo basale (BMR) ogni anno. Una riduzione BMR significa che il vostro corpo è meno in grado di utilizzare il cibo come si consumano energia ..... quindi più viene conservato come grasso. Resistenza di formazione sarà lenta, o persino invertire la tendenza, che la perdita muscolare - che aumenterà il BMR.

5) Ridurre il rischio di lesioni: non solo sarà coerente esercizio migliorare l'equilibrio e la stabilità, resistenza, ma regolare esercizio farà ancora di più per ridurre il rischio di lesioni! Muscoli funzionano come ammortizzatori e fungere da importante di bilanciamento agenti in tutto il corpo. Ben equilibrato muscoli ridurre il rischio di lesioni risultato che quando un muscolo è più debole rispetto al suo opponente gruppo muscolare.

6) Migliorare la pressione sanguigna: Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, della pressione alta può contribuire fino al 50% dei casi di malattie cardiovascolari che uccide più di 12 milioni di persone in tutto il mondo ogni anno. Regolare esercizio fisico abbassa la pressione sanguigna per la maggior parte delle persone.

7) Aiuto malattie cardiache: In contribuendo a mantenere le arterie libere e sgombri da ostacoli, esercizio aiuta a prevenire le malattie cardiache. Regolare esercizio aerobico inoltre abbassa la frequenza cardiaca a riposo (RHR), un indicatore chiave della salute del cuore.

8) contribuire a prevenire il cancro: L'evidenza suggerisce che 1 / 3 dei 550000 decessi per cancro che si verificano negli Stati Uniti ogni anno sono dovuti a dieta malsana e insufficiente attività fisica. L'esercizio fisico regolare è stato dimostrato di ridurre il rischio di cancro al seno e il cancro del colon.

9) contribuire a prevenire il diabete: L'American sanità pubblica associazione ha annunciato che essere fisicamente idonei maggio aiutare a prevenire lo sviluppo di diabete in donne sane.

10) Estrogen aiutare a prevenire la perdita: L'esercizio fisico regolare può prevenire o ridurre l'impatto di molti dei cambiamenti che le donne incontrano durante la menopausa (in particolare la perdita di tessuto osseo / indebolimento delle ossa). Non vi è prova che alcuni sintomi spesso associati con i cambiamenti ormonali della menopausa, come ad esempio caldo lampeggia, insonnia e depressione può anche essere mitigati esercizio.

Beh, ci avete essa ..... dieci ragioni per cui l'esercizio regolare ti aiuterà ad aggiungere anni alla vostra vita ..... e si pensava che l'esercizio appena aiutato si guarda bene in un bagno!

L'autore:

Tracie Johanson è il fondatore di ritiro all'Aereoporto La Pace, 30 minuti di esercizio di studio per le donne concentrandosi su fitness, salute e nutrizione per la massima perdita di peso. Ti invitiamo a visitare la http://www.letspickupthepace.com/ per ulteriori informazioni.

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