Può aumentare il suo IQ (quoziente di intelligenza), nei prossimi dieci minuti. Ci sono molti esercizi di potenza del cervello e le tecniche progettate per aiutarti a lungo termine, ma ciò che se hai bisogno di una rapida correzione cervello ora? Che cosa succede se vi è una importante riunione a venire, o una prova cruciale, o solo una partita a scacchi che non si vuole perdere? Si può davvero aumentare rapidamente il vostro IQ? Se quello che volete è risultati, e non un argomento riguardante la definizione di intelligenza, la risposta è assolutamente yes.Try alcuni dei seguenti.

Soffio di aumentare iq

Respiro profondo. Questo è uno dei più facili e più efficaci modi per migliorare il funzionamento del cervello immediatamente. Di respirare profondamente noi relax e porre maggiormente l'ossigeno nel sangue (quindi nel cervello), che di aiuto. Relax è stato dimostrato per migliorare la funzione cerebrale. Basso livello di ossigeno nel sangue, come è stato dimostrato a diminuire. Poiché la maggior parte di noi ha l'abitudine di respirazione shallowly troppo, questo è un modo rapido per aumentare IQ. A proposito, se si respira attraverso il vostro naso, è più probabile che respiro profondamente.

Meditazione aiuta anche, principalmente a causa della profonda breating aspetto. Lo stato d'animo raggiunto attraverso un semplice soffio-watching meditazione permette vero relax, ed è favorevole alla Creative Problem Solving. È sufficiente chiudere gli occhi e respiro attraverso il vostro naso, profondamente in prima, quindi in qualunque modo è comodo. Come nascono i pensieri, lo solleva e riprendere la vostra attenzione al tuo respiro. Fare questo per almeno qualche minuto.

Muovi il corpo di aumentare iq

Dritto fino sedere, e chiudere la bocca. Buona postura colpisce il nostro stato d'animo, e ci aiuta a pensare in modo più chiaro. Tenta un esperimento per dimostrare questo a te stesso. Do problemi matematici nella vostra testa; slouching mentre prima, con la bocca aperta, poi mentre seduta fino dritto con la tua bocca insieme. Avrai il punto.

Un po 'di esercizio. L'attività fisica-appena sufficiente per ottenere il sangue di pompaggio-in grado di "risveglio" il tuo cervello abbastanza per aiutarla a pensare meglio. Passeggiate sembra funzionare meglio, ma qualsiasi attività aerobica può aiutare ad aumentare il vostro IQ.

Dormire bene. Si sapeva questo, giusto? Basta ricordare, gli elementi di prova ci mostra che la qualità del sonno è molto importante, non solo la quantità.

Ciò che mangia può aumentare o diminuire il vostro IQ

Consumare ginkgo biloba. Se in capsule o tè o vicini di casa fuori di un albero, ginkgo foglie hanno dimostrato di aumentare il flusso di sangue al cervello, aiutando la memoria e concentrazione. L'effetto è rapido, e non sembra diminuire con l'uso regolare.

Bere caffè. Tutto da i punteggi dei test sul collegio esami giochi a scacchi hanno dimostrato di migliorare dopo una tazza di caffè o altre bevande contenenti caffeina. Si tratta di un effetto temporaneo, tuttavia, e la caffeina può avere negativi effetti a lungo termine per gli utenti regolari.

Evitare lo zucchero. In realtà qualsiasi carboidrati semplici prese in grandi quantità può dare che lenta sensazione che rende difficile pensare. Ciò è dovuto al insulina che è oggetto di dumping nel tuo vene dopo lo zucchero è. Non mangiare farina bianca, zucchero, patate, glucidi e di altri prima di un importante incontro.

Risultati - non Definizioni

Lasciate che i "esperti" discutere se è possibile aumentare IQ o meno, in ogni senso assoluto. Sappiamo le prove di misura il vostro IQ in un momento nel tempo, e sapete che ci sono momenti in cui si cliente più alti o più bassi. Che cosa si desidera è un reale miglioramento in funzione cerebrale. Se si dormito bene, esercitato, bevuto il caffè e il tè ginkgo, poi dritto fino sat e respira profondamente come lei ha avuto la prova, non si pensa volesse cliente un paio di punti più elevato su un quoziente di intelligenza test? Ancora più importante, non vi essere meglio preparati per qualsiasi attività mentale è di fronte?
L'autore:

Steve Gillman è stato lo studio del cervello miglioramento, concentrazione, Creative Problem Solving, e argomenti correlati per anni. Potete visitare il suo sito web, e iscriversi gratuitamente alla sua Brain Power Newsletter: http://www.IncreaseBrainPower.com/newsletter.html