Dipendenze sono pervasivo nella nostra cultura; questo articolo discute la dipendenza fisiologica su cui poggia la tossicodipendenza e percorsi di recupero.

Dipendenze sono pervasivo nella nostra cultura. E dipendenze di alcool o di droghe non sono gli unici fuori là. Dipendenza da shopping, il sesso, il gioco d'azzardo, videogiochi, ma sono pochi.
Addictive abitudini sono forme di dipendenza. Sono le abitudini di volta in volta effettuati-fatto spesso, vengono eseguite in maniera involontaria o compulsivo.
Chiedere a qualsiasi tossicodipendente quanto sia difficile rompere un'abitudine. Una ragione di queste abitudini sono così difficile da spezzare è la base fisiologica per la tossicodipendenza. Diana Schwarzbein, MD, fa un lavoro in stellari articolando tali meccanismi fisiologici e "La Schwarzbein Principio".
(Diana Schwarzbein, MD, Nancy Deville, Salute comunicazioni, Deerfield Beach, FL, 1999) Molte sostanze che le persone tendono a diventare dipendenti dalla tendono ad abbassare i livelli di serotonina nel cervello. Esempi includono alta glicemica carboidrati, alcool, la droga e la strada, come la cocaina e metanfetamine; anche stimolanti come la caffeina risultati in abbassato serotonina nel cervello. Abbassato serotonina, come sappiamo, porta alla depressione e la tendenza ad aumentare la sete. In genere noi cerchiamo ciò che è facile e ciò che è a nostra disposizione. Se l'alcol non è disponibile, si raggiungerà per il cioccolato. Oppure, si riprenderà il fumo, se vogliamo uscire anni fa.
Avete incontrato anche chi ha ottenuto una promozione e fatto esplodere attraverso il loro denaro in modo altrettanto rapido? Abbiamo utilizzato questo attributo a livello di spesa in primo luogo per le persone con diagnosi di maniaco-depressione. Oggi, tale spesa, così come un esempio, possono essere attribuibili probabilmente molto di più di quello che comunemente realizzare un desiderio compulsivo o abitudine.
Tutte queste abitudini compulsivo inizialmente a provocare una corsa di serotonina. La prima corsa della serotonina è seguita da un esaurimento della serotonina che sappiamo come la depressione. Tossicodipendenti non sono più in grado di sostenere, naturalmente, la corsa di serotonina e la successiva discesa della serotonina. E 'a questo punto, i tossicodipendenti veramente "crash"-hanno colpito "rock bottom" e si trovano spesso di fronte disperazione e despondency.
Dr Schwarzbein astutamente ci ricorda che le persone possono essere tossicodipendenti allo stress. Stress cause rilascio di ormoni dello stress come l'adrenalina, cortisolo, insulina, che stimolano la produzione di serotonina. Alla fine, il corpo non è in grado di mantenere questo slancio di serotonina e di livelli di serotonina crash. Questo basso serotonina è stato quello che sono fatti di desiderio.
Allo stesso modo lo stesso meccanismo si svolge in persone che sembrano essere assuefatto alla crisi nella loro vita. Questo modo di vita diventa una montagna russa, che non è facile per scendere. In realtà, il "crash" sono in grado di districare la vita, che può richiedere anni di dolore e di lotta per raggruppare, guarire e ottenere la vita ritornare in pista.
Quindi, non importa quale la tossicodipendenza, se non scendere roller coaster che fisiologico, faremo semplicemente sostituire la tossicodipendenza uno per l'altro.
E come possiamo scendere questo montagne russe? Proattiva Un impegno totale per la salute e il recupero è l'unico modo.
Fisiologicamente, la necessità di infondere il corpo con un insieme equilibrato di sostanze nutritive è essenziale. Il tempo per 'crash' diete è finita. Equilibrio e assunzione di proteine, grassi e carboidrati è essenziale. Tuttavia, i carboidrati devono essere "buona"-glucidi quelli presenti nelle verdure amidacei come piselli, mais, porri, la lima di fagioli, rape e simili; legumi come i fagioli e cereali allo stato naturale, yogurt e frutti più. Pane deve essere mangiato con parsimonia, e cracker, che contengono grassi idrogenati, è meglio evitare del tutto.
Fast food sono meglio evitare del tutto. Così come lo sono i gravies e ketchup. Quindi, sono trattati come merendine patatine e pizza. Zucchero dolci e dessert sono fuori pure.
Quanto più siamo in grado di mangiare alimenti allo stato naturale, meglio è. Ciò significa fresche, prodotti biologici. Inoltre, il nostro bisogno di essere carne magra, ed essere libero di iniettare sostanze chimiche pure. Se si nota, molto di più dei nostri più grandi catene stanno portando organica selezioni. Chiaramente le persone stanno diventando sempre più la loro conoscenza della drogheria selezioni.
Articoli futuro dovrà elaborare più dietetici selezioni. Non dimentichiamo la salute mentale ed emozionale come parte del recupero. Trasformare i nostri sistemi di credenze negative in positive in grado di percorrere in modo da promuovere il recupero apparentemente insormontabili dipendenze. Questo comprende il superamento di insicurezza, la paura del rifiuto, la rabbia, rabbia, amarezza, senso di colpa, vergogna, e di una radice di unforgiveness. Anche se siamo stati trattati ingiustamente, superando questi sentimenti rilascerà un processo di guarigione e di restauro che in realtà ci aiutano a ridurre il rischio di recidiva la nostra dipendenza nei comportamenti. Questi problemi sono come i livelli che devono essere portati in superficie e risolto, per la vita di essere vissuta al meglio. Ed è l'unica via di dipendenza per bene. Non siamo in grado di vivere la vita al meglio harboring questi sentimenti.
Approfondimento e di un senso di spiritualità è fondamentale verso il recupero. Una convinzione che vi sia un potere più grande di noi stessi che possiamo dipendere da quando le cose si fanno difficili. E 'davvero l'unico tipo di dipendenza che ci libera fino a vivere la vita al meglio. E richiede l'apertura, il tempo e l'impegno ad approfondire la nostra connessione spirituale e credenze. I successivi articoli esporre su questo.
Tossicodipendenze è un complesso, e che attanaglia stato di squilibrio che supera di una persona corpo, la mente e lo spirito. Chiaramente il recupero è un processo complesso e la vita, ma vale la pena. Ed è realizzabile. La nostra capacità di comprendere le più complesse che si svolgono processi fisiologici che rafforzano la dipendenza, tanto più siamo in grado di investire in sé la cura migliore , E di guarire. Le nostre vite dipendono da questo.

Circa l'autore
Maria F. Zesiewicz, MD è un consiglio Certified Psichiatra e autore di 'Ippocrate MD: Transformation of Health Care'; dott.ssa Maria è la passione per l'assistenza sanitaria di consegna che integra la salute e il benessere. Si prega di visitare la pagina: http://www.wholelifequest.com per saperne di più.