Este artículo proporciona útiles, información detallada acerca de Bikram Yoga.

El yoga es, como mínimo, alrededor de 5.000 años de antigüedad. Los hindúes del valle de Indus la civilización desarrollada yoga como un punto de vista práctico dispositivo para unir a la autonomía individual con el Brahman, el universal libre. Se codificada alrededor de 2000 años atrás en un sistema de Patanjali en su obra "Yoga Sutra '.

Su yoga, conocido como Ashtanga Yoga (o de ocho limbed yoga) llegó a ser la autoridad en la práctica yóguica. Estos ocho miembros se han practicado en secuencia para alcanzar sus fines espirituales. En la edad moderna yoga llegó a ser entendida como "Hatha Yoga", que las prácticas de la tercera y cuarta partes de Ashtanga Yoga - Asanas y Pranayama.

Hatha Yoga, que significa sol-luna yoga, tiene por objeto unir a la activa y la transmisión de energía de los seres humanos. Se armoniza el cuerpo-mente relación, y logra un equilibrio. El cuerpo se vuelve fuerte y flexible. La mente se relaja y alivia el estrés. Los sistemas internos, como la circulación de la sangre, sistema nervioso, sistema digestivo y el sistema endocrino, se mejoran.

Existen muchos sistemas de "Hatha Yoga" en ellos, como Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Vini Yoga, Yoga Integral, Yoga Sivananda y Bikram Yoga. Básicamente que poseen posturas que no haga uso del sistema. Es formuladas por diferentes profesores, dando importancia a diferentes aspectos de Hatha Yoga.

Bikram Choudhry, el fundador de Bikram Yoga, nació en Kolkatta en 1946. Él se convirtió en un discípulo de Bishnu Gosh, el hermano de Paramahamsa Yogananda, a la edad de cuatro años. Su dominio de la técnica de Hatha Yoga es tan bueno que continuamente ganó el campeonato de Yoga de la India, y se retiró undefeated a una edad muy temprana. Bikram comenzó muchos centros de entrenamiento de yoga, a la dirección de su maestro Bishnu Gosh. Más tarde, fundó su propio sistema de yoga conocida como Bikram Yoga.

Bikram Yoga es una serie de 26 posturas, hecho dentro de una habitación con calefacción. La temperatura se mantiene en alrededor del 90 - 100o. Esto calienta el cuerpo naturalmente, y las posturas son fáciles de realizar. La serie comienza con las posturas de pie, dobla hacia atrás , Se dobla hacia adelante y giros. Cada postura se repite dos veces. La plena rutina tarda unos 90 minutos.

Bikram tiene una escuela en Los Ángeles, donde los maestros difundir la práctica de yoga. También viaja por toda América la organización de talleres y seminarios.

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