Haz uso de tus amigos. Son una mina de oro. No dude en preguntar a sus amigos en busca de ayuda. Es sorprendente la cantidad de ayudar a un verdadero amigo puede ser. Si pedir ayuda, no enojarse con lo que dicen de usted. Un verdadero amigo debe ser capaz de decir lo que sienten. Escuchar sus consejos; recordar, al final, es a usted a decidir lo que es bueno para USTED. Y, asegúrate de que tus amigos son amigos de verdad. Amigos son gente que quiere ayudarle a levantarse. Amigos disfrutar de sus logros. Toda persona que asociamos con, incluso de una manera amigable, no es necesariamente nuestro amigo. Aprende a ver la diferencia. Se necesita motivación para alcanzar un mayor nivel de la amistad y las relaciones.

Sentirse bien acerca de ti mismo. ¿Es usted pobre? ¿Está con problemas? Entonces, ¿qué! Estos son sólo circunstancias. Las circunstancias son cambiantes. ¿Quién se USTED no es modificable. Ser la misma persona ... si son pobres, ricos, sanos o enfermos. Circunstancias que le trajo a su domicilio; personaje es la OMS es usted. No permita que sus circunstancias de dictar quién es usted. Sepa cuándo buscar ayuda profesional. Hay una diferencia en estar deprimido, y con la depresión clínica. Sepa cuándo buscar ayuda propia, y el momento de buscar ayuda profesional.

Enfrentar sus demonios, la demanda de respeto. Cara de las circunstancias que le aportan abajo y deprimente. Dinero problemas? Hacer arreglos de asesoramiento de crédito. Problemas de relación? Hay muchos grupos de autoayuda o de libros o de las organizaciones que le pueden ayudar. Tratar de mantenerse alejado de las muchas "salas de chat" o listas de correo electrónico que se ocupan de temas que se le aportan. (A menos que sean realmente útiles y de información). Muchas veces las personas que están en la misma situación que usted sólo mantenerlo abajo, o traerle más abajo. Si desea levantarse de sus circunstancias mirar a un nivel superior de relaciones. Por ejemplo, si usted está sin trabajo, no se unan a un desempleado sala de chat, en cambio, parte de un "cómo encontré trabajo" tipo de chat. Usted recogerá grandes consejos de los que han alcanzado el éxito ...

Siempre que se centran en la que desea que le ... luego crear las circunstancias para llegar a él. Si usted puede ver usted mismo lugar en la vida, entonces usted puede levantarse en la vida. El primer paso es siempre a reconocer su propio potencial. El segundo paso es buscar la ayuda que necesita para alcanzar este potencial. Hay mucho material de autoayuda a su disposición.

Tratar con respeto. Trata a los demás con respeto. Aprenda a amar a ti mismo. Usted sabe que usted está hoy, y que usted quiere convertirse mañana. Amor QUE persona. Si usted puede hacer esto, entonces los demás también te respeten.

Sentirse bien acerca de usted, no importa lo que está abajo.

Visita a los ancianos, los enfermos y los solitarios. Si usted es dueño de una amistad, feliz perro, consulte acerca de convertirse en un "perro de terapia visitante". Que lleva tanta alegría. Yo sé, tengo 2 perros que voy visitando las personas de la tercera edad. Si puede llevar alegría a su vida ya es un primer paso para librarse de la depresión.

Actualización de usted, tomar lecciones. Hay muchos cursos gratuitos disponibles. Siempre mantenga el aprendizaje, ampliar su mente.

Haz un plan. Escriba una "hoja objetivo" por ti mismo. ¿Quién quiere usted llegar a ser. ¿Qué es lo que realmente quiere hacer? ¿Qué haría usted feliz? Si sabe dónde quiere ir es fácil trazar una forma de llegar allí.

No deje que sus fallos te abajo, son parte de quien es usted. Aprender a vivir con ellos y administrarlos. Como mi buen amigo siempre dice ... usted no puede salir de su propia piel. Estar a gusto con quién es usted.

Hay mucho material de autoayuda disponibles en la Internet. Material como: Anger Management. Ayuda para la depresión y la ansiedad. Gestión de estrés y miedo. Hay libros de trabajo o de uno en uno o de sesiones de sesiones de los grupos. Hay ayuda para los adultos, los niños y teens.It está ahí para usted.

Un poco de historia. Había una vez una persona, una persona muy deprimida, que había caído en un profundo pozo emocional. A lo largo vino un médico. El médico escribe una receta y se lanzaron a esta persona.

Entonces, vinieron a lo largo de un pastor. También reconoció la condición de esta persona y le dio un texto bíblico palabra, y la tiró hacia abajo para él.

Un vecino caminó por, y gritaban palabras de aliento.

Y entonces, vinieron a lo largo de un amigo. Este amigo saltó la derecha abajo en la fosa con él. Todos los demás lo que dijo fue un tonto, ahora que tanto se haya atascado sin salida.

La respuesta del amigo: "No puedo mostrar mi amigo la forma de salir, porque he estado aquí a mí mismo"

Sobre el autor:

Mi nombre es Ruth Bird. He estado casada durante 27 años con mi esposo Chris. Chris ha MS. Gente y mascotas cuidado de la salud son mis pasiones. Contact me here About Me . Ponte en contacto conmigo aquí Acerca de mí. Visit GrowthCentral Visita GrowthCentral