Como ustedes saben, soy un médico. Es parte de mi profesión para mantenerse al tanto de lo que pasa en médicos / de investigación en salud. Ser jubilado ayuda, simplemente porque los médicos no suelen tener el "tiempo extra" para dedicar a la literatura científica.

Pero yo lo hago. Y me encanta. Yo soy uno de aquellos individuos que realmente disfruta. Yourself.chemistry corsé. Cuando he terminado aquí, usted debe estar demasiado entusiasmados, especialmente si usted está interesado en los deportes de nutrición y antioxidantes, aunque no necesariamente en ese orden.

Deportes nutrición es una gran industria con énfasis en la optimización RENDIMIENTO. Off lado, se me ocurre un buen número de categorías deportivas que impliquen la nutrición:

"Deportes de nutrición y suplementos para atletas,
"El deporte y la nutrición rendimiento atlético,
"Nutrición deportiva y el cuerpo edificio,
"Deportes de resistencia y la nutrición de formación,
"El deporte y la nutrición dietas especiales en una gran variedad de deportes,
"Nutrición deportiva y la fuerza de formación,
"La nutrición deportiva para correr, trotar, caminar, esquí, natación
"Hay incluso Rocky Mountain nutrición deportiva
". La lista es interminable.

Hasta el momento, no hay sorpresas, ¿eh? Bueno, aquí está uno para usted. ¿Sabía usted que cuando se hace ejercicio intensamente a aumentar la carga de radicales libres en tu cuerpo? Si eres un entusiasta de los deportes grave, usted debe saber eso.

But.the real noticia es lo que la ciencia está ahora descubriendo acerca de que los radicales libres carga de los suyos. Usted debe prestar mucha atención aquí.

De repente, recibe la química personal real.

Cada uno de nosotros tiene, lo que puede llamarse, nuestra capacidad de protección antioxidante. Esto significa que nuestros cuerpos normalmente utilizar antioxidantes para protegernos contra los efectos perjudiciales de los radicales libres.

En primer lugar, ¿cuáles son los antioxidantes? Ellos son sustancias moleculares que compensan daño de los radicales libres en el cuerpo. Antioxidantes, "amortiguación" radicales libres (por falta de una mejor metáfora) neutralizar sus efectos dañinos sobre las células del cuerpo.

"Los antioxidantes se encuentran en alimentos como los arándanos, té verde e incluso chocolate.

"Los antioxidantes se encuentran en esas vitaminas vitamina C y E.

"Los antioxidantes se encuentran en carotenoides como el beta-caroteno.

"Los antioxidantes se encuentran en muchas sustancias suministradas por el organismo como el glutatión.

"Los antioxidantes se encuentran en muchas hierbas y enzimas.

Los efectos de los antioxidantes es impulsado por glyconutrients para contrarrestar los radicales libres en su body.and, como resultado de sus esfuerzos atléticos.

Capacidad antioxidante debe ser proporcionada en su régimen de nutrición deportiva o puede ser "robar Pedro para pagarle a Pablo" con sus entrenamientos. Como se verá, sin lugar a glyconutrional su presencia en nutrición deportiva, la sana logros alcanzados por su estado físico workouts se verá compensado por su propia carga de radicales libres.

Los radicales libres, los deportes y la nutrición deportiva

Los radicales libres son las especies químicas que contienen uno o más electrones unpaired, capaz de existencia independiente. Ellos forman en el cuerpo debido a una variedad de razones, como vástagos de la actividad celular, o como los productos introducidos en el organismo desde el exterior.

Como una analogía, piensa en funcionamiento un coche motor como los celulares y la producción de emisiones de un coche la producción de radicales libres. El motor produce los productos que no pueden permanecer en el interior del coche sin más daños. Ellos simplemente deben ser neutralizados y expulsados.

Los radicales libres forma y causa daños por reaccionar con muchas sustancias en su cuerpo. Se estima que más de 200000 ataques de los radicales libres se producen en nuestro cuerpo todos los días.

Cuando los radicales libres daño está hecho, el cuerpo puede eliminar los compuestos formados por su sistema de reparación celular. Sin embargo, si el cuerpo no puede manejar los radicales libres (con antioxidantes, por ejemplo), ni eliminar los compuestos, a continuación, la enfermedad puede ser el resultado.

Contrariamente a la opinión popular, los radicales libres no circulan por todo el cuerpo. La vida media de la mayoría de los radicales libres varía en un rango de unos cuantos nanosegundos a unos 7 segundos de duración. Esto significa que va a reaccionar en el "barrio" (unos angstroms o micras cerca de donde el aumento de los radicales libres se produjo). Órganos, tejido conectivo, circulatorio o tejido nervioso, los huesos o linfática material son todos los candidatos a los radicales libres atacan.

Dondequiera que forma, que pueden dañar las zonas circundantes, a menos impedido por la body.So el cuerpo no tienen el lujo de filtrado sólo fuera cualquier circulatorio fluidos para encontrar los radicales libres. El organismo de defensa de los sistemas debe be.well.fairly omnipresente para neutralizar los efectos de los radicales libres. El sistema de protección antioxidante debe ser saludable.

Ya que son sustancias altamente reactivas, reaccionan con todo tipo de elementos de células fácilmente. Pero, cuando lo hacen reaccionar con las células de su cuerpo, ya que pueden dañar las células e incluso matarlos. A menudo, el daño de los radicales libres pueden cambiar la estructura celular lo suficiente como para causar enfermedades como el cáncer, la diabetes, la artritis, las enfermedades del corazón y una multitud de otros.

El tipo de enfermedad que se produce depende de que los radicales libres en las defensas del cuerpo no funcionan adecuadamente y que los radicales libres se producen ataques.

El cuerpo tiene bastante sofisticados sistemas de defensa antioxidante. Sin embargo, el cuerpo puede llegar abrumado por su protección antioxidante contra los radicales libres tales.

De hecho, a menos antioxidante mejora la nutrición deportiva (con glyconutrients) se usan para compensar el aumento de radicales libres carga, el cuerpo se verá afectada como resultado de las intensas entrenamiento deportivo, el estrés, y la competencia.

Glyconutrients vital para la nutrición deportiva

Los estudios que comparaban corredores de maratón que hizo y no se glyconutritional suplementos de nutrición deportiva se llevaron a cabo. Los resultados fueron comunicados por las Actas de la Fisher Instituto para la Investigación Médica (agosto de 2003, vol.3, no.1). Los resultados "demostraron sorprendentemente diferentes patrones". Protección antioxidante parece ser mayor fuerza contra los radicales libres con la administración de suplementos de glyconutritional. De este modo, el cuerpo fue protegido por varios días después de correr el maratón.

Sin embargo, cuando glyconutritional nutrición deportiva no se utilizó, los efectos nocivos de los radicales libres carga apareció a permanecer en el cuerpo durante unos cinco días. Por lo tanto, el tema "constantemente excreta mayores concentraciones de radicales libres derivados". en comparación con la de la glyconutritional tema. Cabe destacar que los sujetos estudiados estaba tomando otros antioxidantes, aunque no glyconutrition. A pesar de ello, los citados anteriormente se obtuvieron resultados.

Esa es otra manera de decir que cuando glyconutritional suplementos no se utilizaron, la carga de radicales libres en el cuerpo no fue levantado. Protección antioxidante parece ser (mucho) el fortalecimiento de glyconutritional con la nutrición deportiva. Esa protección antioxidante parece ser de beneficio para los atletas en general, incluida la capacitación, el estrés, la competencia y la dieta.

El glyconutrional revolución en el deporte y la terapia de nutrición acaba de comenzar. Más estudios se están realizando. Más resultados están llegando en relación con los radicales libres y la capacidad de la glyconutrients para impulsar afectar antioxidante contra los radicales libres.

Deportes nutrición está a punto de ver una nueva revolución.

Mejor aún. Creo que es muy probable que, con glyconutrition, rendimiento deportivo está a punto de ver una revolución en al campo.

Sobre el autor: Dr Robert Gamble se retiró de un exitoso médico / quirúrgico carrera de tres décadas. Él está ahora activa en la investigación de problemas médicos tales como glyconutrition. y ofrece sus conocimientos para beneficio público. Para obtener más información acerca Glyconutrition: Ir a http://www.glycoshare.com o escribir NetPublish@Direcway.com Call Toll Free: 1866.735.5871

Fuente: www.isnare.com