| | Si usted le da a un niño un panecillo de salvado
Si usted ofrece un panecillo de salvado o una taza de sopa de lentejas a un chico, es muy probable que conseguir y los gemitos sneers. Los niños de hoy simplemente no consumen suficientes alimentos ricos en fibra. Es tan importante para la salud de su hijo como lo es para la suya para obtener suficiente ...
Vivir con la diabetes?
Si usted tiene diabetes, no tiene que controlar su vida, con el tratamiento adecuado, una dieta saludable y ejercicio regular puede continuar como normal, haciendo todas las cosas que usted disfruta. Consejos para una alimentación saludable Lo que usted come afecta directamente a su ...
Bajar de peso - ¿Está usted realmente preparado para ello?
Usted ha establecido el mismo objetivo cada año durante el tiempo que puede recordar a perder peso. Usted ha dieted, ejercido, hacer batidos de proteínas y carbohidratos de baja; que haya incluso de hambre! Pero, ¿por qué no se nada de esto parece estar funcionando? Nunca va a bajar de peso? Como ...
Tienda inteligente para un estilo de vida saludable
Una gran parte de disfrutar de comer sano es la compra de alimentos más sanos, y eso significa hacer decisiones inteligentes en las que la mayoría de los asuntos - en el supermercado. La elección de la más frescos, los alimentos más saludables es un importante primer paso hacia lo sano y ...
Cuando los estudios inducir a error: el flaco de la dieta baja en grasas
Cuando leo la primera página título en la edición 7 de febrero del New York Times, dieta baja en grasa NO CUT riesgos para la salud, mis 35 años como investigador cardiólogo me dijo algo fue probablemente mal. El artículo que sigue parece ...
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| La presión arterial alta, el insidioso asesino
La próxima vez que están con un grupo de 3 amigos, tomar una buena mirada alrededor; uno de ustedes tiene la presión sanguínea alta. La parte triste es, puesto que no hay síntomas, puede incluso no ser consciente de ello. Sin tratar la presión arterial alta puede conducir a un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia renal. Varios factores de riesgo contribuyen a esta enfermedad que son a la vez bajo nuestro control, y fuera de nuestro control. La única manera de determinar si usted tiene presión arterial alta es que su presión arterial controlados. La naturaleza insidiosa de esta enfermedad hace que sea un verdadero asesino silencioso. El cerebro exige libre flujo de la sangre para nutrir sus numerosas funciones. Muy alto, sostenido de la presión arterial eventualmente causar a los vasos sanguíneos debilitar. Con el tiempo estos buques puede debilitar descanso, y de fugas de sangre en el cerebro. El área del cerebro que está siendo alimentado por estos buques rotos comienzan a morir, y esto causa un accidente cerebrovascular. Además, si una mancha coágulo bloquea una arteria reducido, la sangre deja de fluir un derrame cerebral y se va a producir. Los síntomas de un derrame cerebral repentino incluyen entumecimiento o debilidad de la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo, confusión, dificultad para hablar, o ver, dolor de cabeza severo repentino. Si usted o alguien con usted tiene uno o más de estos signos , No demora, llame al 911. Al igual que el cerebro, el corazón requiere sangre para llevar oxígeno y nutrientes a su tejido muscular. El estrechamiento de las arterias debido a la obstrucción puede provocar presión arterial alta. Si este bloqueo se produce en las arterias del corazón, las arterias coronarias, músculo cardiaco se puede producir daños, resultando en un ataque al corazón. Algunos ataques al corazón son repentinos e intensos, sin embargo la mayoría de ataques al corazón comienzan lentamente, con leves molestias y dolor. La mayoría de ataques al corazón implican malestar en el centro del pecho que dura más de unos pocos minutos, o que se va y regresa. Se puede sentir como presión incómoda, apretar, plenitud o dolor. Falta de aliento puede producirse, así como náuseas, o mareo. Es de vital importancia para obtener ayuda de inmediato si alguno de estos síntomas. Los riñones actúan como filtros para librar el cuerpo de todos los productos de desecho. Finalmente, la presión arterial alta puede espesar y, a continuación, estrecha los vasos sanguíneos de los riñones. Los riñones se vuelve menos eficiente, menos de filtrado de líquido, y los residuos se acumula en la sangre. Con el tiempo, los riñones pueden fallar por completo. Cuando esto sucede, el tratamiento médico como por ejemplo la diálisis, o un trasplante de riñón puede ser necesaria. La mejor manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es por que su presión arterial regularmente. En términos generales, los médicos diagnosticar a una persona con presión arterial alta, sobre la base de dos o más lecturas, tomadas en diferentes ocasiones. Una coherente lectura de la presión arterial de 140/90 mmHg o superior se considera la presión arterial alta, o hipertensos. Es vital que tome medidas para mantener su presión sanguínea bajo control. La meta terapéutica es la presión arterial por debajo de 140/90 y más baja para las personas con otras condiciones, tales como la diabetes y la enfermedad renal. La adopción de un estilo de vida saludable entre ellos hábitos alimenticios saludables, la reducción de sal en la dieta, mantener un peso saludable, limitar el consumo de alcohol, estar activo físicamente, y dejar de fumar es una medida eficaz en la prevención y el control de la presión arterial alta. Si el estilo de vida mejora por sí solas no son suficientes para mantener la presión controlada, puede ser necesario añadir medicación de la presión arterial. Hay varias opciones que los médicos tienen a su disposición, y cada opción debe ser discutido, en cuanto a sus efectos secundarios y eficacia. Sobre el autor: Dr. Jay B Stockman is a contributing editor for High Blood Pressure Information Visit http://highbloodpressureweb.com/ for more information. Dr Jay B Stockman es un editor de contribuir para la presión arterial alta Información Visita http://highbloodpressureweb.com/ para obtener más información.
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