Tengo una máquina de ejercicio que he utilizado una vez. Te oí decir 'Me too'?

Hey, no estoy orgulloso de eso, pero puedo hacer esta revelación con más confianza hoy que yo lo habría hecho ayer.

¿Por qué?

Bueno, anoche me estaba observando un programa de televisión acerca de nosotros - el público - y nuestra actitud para el ejercicio.

¿Sabes una cosa?

No soy el único.

De hecho, el presentador bajó una media de la calle aquí en el Reino Unido y casi todos los hogares ha utilizado o casi-nuevo equipo de ejercicio. Una dama tenía suficiente para equipar un gimnasio, además de elaborar vídeos galore - PERO - todas las vírgenes y la recolección de polvo - si no molde - en su garaje.

No es de extrañar que hay tantos canales de televisión la venta de este arte de pesca - no podemos obtener lo suficiente de ella - pero al mismo tiempo, utilizar la bicicleta como un colgador de ropa, y dumbells como doorstops.

Estoy en el negocio equivocado!

La cosa es que todo este equipo se compraron con buenas intenciones en cuenta - ¿y qué va mal?

Todos tenemos esos momentos - ustedes saben las - Derecho! Voy a ponerse en forma. Voy a bajar de peso. Y usted quiere decir que (a la hora).

Esos momentos fugaces suele coincidir con el Año Nuevo o cuando se esconden en una X-Large camiseta en la playa.

Sólo había un pensamiento - quizá voy a vender equipo de ejercicio de un stand en la playa.

Ahora, si usted es como yo, lucha con toda esta cosa de peso y ejercicio.

Durante años, he lidiado con la razón por la que no puede mantener algunas mínimo de ejercicio como parte de mi rutina diaria. Un dilema aún mayor es la razón por la que no puedo mantener mi peso.

Por razones bondad!

Sé que la teoría y las consecuencias de comer mal y no hacer ejercicio. Una gran parte de mi vida adulta se ha gastado la enfermería. Añadir a que la crítica intimidar a la Salud del visitante "una vez más" que mi esposa da a mi torso, como ya he derobe para lo que sea.

¡Te creo que he tenido la motivación suficiente.

La fórmula es bastante simple:

Coma una alimentación saludable dentro de un límite diario de calorías y el ejercicio de veinte minutos, 3 o 4 veces a la semana. Al menos, eso es lo que yo pensaba.

Pero no ....

Hay un adicional y probablemente mucho más importante elemento a considerar.

La fórmula completa es:

Healthy controlado de calorías comiendo + ejercicio + cambio de mentalidad.

He tenido el placer de conocer y trabajar con un tipo llamado Adam Eason, un hypnotherapist. Mi empresa construyó su sitio web, y yo estaba cada vez más curiosidad por la amplia gama de física y mental, condiciones que Adán fue logrado la participación de pulg

El penique se redujo un fin de semana, cuando filmó un video de Adán haciendo uso de la palabra en un seminario de fin de semana acerca de la hipnosis.

He descubierto que el chatterbox en nuestra cabeza es a menudo nuestro propio peor enemigo. Éste sí que es un traidor. Nuestra propia mente alimentada constantemente desde el subconsciente, con la basura que hemos recogido a través de los años y ahora está con nosotros la celebración de la espalda.

Sólo pensar en ello por un momento - pensar en las excusas que haga en ti - pensar en el interior de argumentos en su cabeza - pensar en las cosas que usted piensa, y lo que realmente dicen.

No vale la pena pensar, ¿verdad?

La hipnosis puede ayudar a sustituir gran parte de la tontería que está saliendo del inconsciente. Se necesita tiempo y un poco de esfuerzo, pero unas pocas semanas puede reemplazar completamente un pobre mentalidad básicamente con un nuevo programa para ejecutar nuestra mente y pensamientos.

Una nueva mentalidad orientada saludable. Esa es mi meta.

Yo estoy recibiendo mi bicicleta a cabo para la acción de nuevo.

¿Qué tal usted?

Acerca del Autor
Keith Watson - 25 años como enfermera registrada. Ahora la escritura y sobre la promoción de un enfoque holístico a las cuestiones de salud. Para saber más acerca de cómo la hipnosis puede ayudar a sus niveles de confianza para ir http://www.adam-eason.com