Hay dos tipos principales de diabetes, la tipo I y tipo II. La diabetes de tipo I se caracteriza por el páncreas haciendo demasiado poco o nada de insulina. Una persona con diabetes tipo I tendrán que inyectar la insulina a lo largo del día con el fin de controlar los niveles de glucosa. La diabetes de tipo II, conocida también como la diabetes de adultos, se caracteriza por el páncreas no produce suficiente insulina para controlar los niveles de glucosa o las células no responden a la insulina. Cuando una célula no responde a la insulina, lo que se conoce como resistencia a la insulina. Cuando un sujeto es diagnosticado con diabetes tipo II, el ejercicio y el control del peso se prescriben como las medidas para ayudar en la resistencia a la insulina. Si esto no controla los niveles de glucosa, entonces la medicación se prescribe. Los factores de riesgo para la diabetes tipo II son: la falta de actividad, la hipercolesterolemia, la obesidad y la hipertensión. La falta de actividad por sí sola es un factor de riesgo muy fuerte que se ha demostrado que conducen a la diabetes tipo II. El ejercicio tendrá un efecto positivo sobre la diabetes tipo II, al tiempo que mejora la sensibilidad a la insulina tipo I, mientras que no puede ser controlada por un programa de ejercicios. Más del 90% de las personas con diabetes tienen el tipo II.
El ejercicio hace que el cuerpo más rápido proceso de la glucosa, lo que disminuye el azúcar en la sangre. Cuanto más intenso el ejercicio, más rápido el cuerpo utilizará la glucosa. Por lo tanto, es importante comprender las diferencias en la formación con el tipo I y tipo II diabetes. Es importante para una persona que tiene diabetes, para comprobar con un médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Cuando con la formación de un diabético, es importante comprender los peligros de la inyección de insulina inmediatamente antes del ejercicio. Una persona con diabetes tipo I se inyectan su cantidad normal de la insulina para una situación sedentaria puede plantear el riesgo de hipoglucemia o shock de insulina durante el ejercicio. General directrices para el ejercicio de tipo I son los siguientes: permitir un descanso adecuado durante las sesiones de ejercicio para prevenir la presión arterial alta, el uso de ejercicios de bajo impacto y evitar el levantamiento de peso pesado, y siempre tienen un suministro de hidratos de carbono cerca. Si los niveles de azúcar en la sangre demasiado bajo, la persona puede sentir inestable, desorientado, hambriento, ansioso, irritable o convertirse en la experiencia temblando. De hidratos de carbono que consumen una bebida o aperitivo de aliviar estos síntomas en cuestión de minutos.
Antes de participar en el ejercicio, es importante que los niveles de azúcar en la sangre que deben someterse a prueba para asegurarse de que no son menores de 80 a 100 mg / dl gama y no superiores a 250 mg / dl. Los niveles de glucosa también debe ser probado antes, durante, y después de tres a cinco horas después del ejercicio. Durante este período de recuperación (3-5 horas después del ejercicio), es importante para los diabéticos que consumen abundantes hidratos de carbono, a fin de prevenir la hipoglucemia.
El ejercicio será de gran beneficio para una persona con diabetes tipo II, debido a sus efectos positivos sobre la sensibilidad a la insulina. Correcto ejercicio y la nutrición son las mejores formas de prevención para los diabéticos tipo II. Es importante para la formación de los protocolos que se repite casi a diario para ayudar con el mantenimiento de la sensibilidad a la insulina. Para evitar la hipoglucemia, progresivamente hasta el trabajo extenuante actividad.
Al igual que con las personas con diabetes tipo I, hidratos de carbono también debe estar presente durante la formación para asistir en el aumento de los niveles de azúcar en la sangre si el individuo está muy baja.
Www.fitness-vip.com

Sobre el autor

Arnel Ricafranca
Fundador de fitness VIP
Www.fitness-vip.com
Suscribirse al boletín de mi forma física y recibir mis cinco informes especiales ($ 50 valor).
INFORME ESPECIAL # 1: 6 claves para obtener los máximos resultados con el mínimo de tiempo en su casa de ejercicios de equipo
INFORME ESPECIAL # 2: Las 8 Claves para el Éxito Golf Fitness
INFORME ESPECIAL # 3: Cómo Construir El Atleta Perfecto Para Cualquier Deporte: Los 6 secretos de éxito de Deporte-específicas Acondicionado
INFORME ESPECIAL # 4: resolver el misterio Suplemento: ¿Existe una píldora mágica fuera allí para usted?
INFORME ESPECIAL # 5: 16 Consejos para mirar y sentirse mejor que usted tiene en años: Top certificado de aptitud de expertos revela las estrategias esenciales para la pérdida de peso duradera y para toda la vida de fitness.
Regístrese ahora en www.fitness-vip.com
Fitnessvip@gmail.com