Los informes indican que más del 90 por ciento de todos los adolescentes y casi el 25 por ciento de todos los adultos sufren de acné en algún momento. El acné afecta a hombres y mujeres en todo el mundo, independientemente de su nacionalidad.

Los métodos más eficaces para combatir el acné incluir una combinación de la prevención y el cuidado de la piel mejor.

Aquí están algunas de las formas que puede utilizar para prevenir y tratar el acné:

1. Ejercicio

El ejercicio regular puede ayudar a combatir el acné fuera de la lucha contra los niveles de estrés negativo que puede venir de las consecuencias negativas para la autoestima y la depresión. Sin embargo, evitar el uso estricto de nylon y lycra ejercicio temible. Estas telas sintéticas que tienden a cuerpo trampa de calor y humedad, creando un ambiente ideal para las bacterias para crecer. Cumpla con ropa suelta de algodón o mezclas naturales, y mantener sus artes y los deportes de equipo limpio.

2. Safe Cosméticos

Para evitar la obstrucción de los poros y irritaciones de la piel que pueden contribuir al acné, utiliza productos etiquetados "noncomedogenic" o "sin aceite". Opta por "hipoalergénicos" perfumes y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritación de la piel. Alquitrán de hulla derivados, carmín y crema en ruboriza puede causar reacciones.

Colores brillantes facial puede contener un escamosa mineral llamado mica que pueden causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Utilice un brillo de labios con un acabado mate con menos obstrucción de los poros. Cuanto más el brillo, las más de comedogenic contenido y los más que su puede tapar los poros.

3. Dieta saludable

Los estudios demuestran que dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que es mejor para su cuerpo que es mejor para su piel. Así que asegúrate de que tienes suficientes vitaminas, minerales y suplementos que se han conocido y recomendado para prevenir y ayudar a conquistar el acné breakouts. Estos incluyen

§ La vitamina A, o retinol (a dosis altas son tóxicas)
§ vitaminas del complejo B
§ La vitamina C
§ La vitamina E
§ L-Carnitina
§ Zinc

Un buen nombre de marca de calidad multivitamínico probablemente han recomendado las vitaminas y los minerales que usted necesita para ayudar con la prevención del acné. Beber líquidos en abundancia a lo largo del día y hacer una buena y saludable la elección de alimentos dietéticos.

3. Tratamiento hormonal

Las hormonas (o la falta de ellos) durante los últimos años - sobre todo para las mujeres - puede desempeñar un papel en el acné ataques de asma y la prevención. Un estudio reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, denominada acné hormonal, problemas durante la semana antes de su menstruación.

Las opciones de tratamiento incluyen los retinoides tópicos, antibióticos orales y Peróxido de Benzoyl adolescencia. Para los adultos los anticonceptivos orales hormonales o las píldoras anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser útil para las mujeres, junto con sistémica o los tratamientos tópicos, la prescripción o de venta libre de productos y medicamentos.

4. Piel sana régimen

Evite duras lavado o el lavado de más, porque esto puede causar irritación de la piel posible o posibles sobre la producción de petróleo para reemplazar lo que está fuera de lavado, obstruir los poros en el proceso. Utilice los productos con ingredientes exfoliación suave y saltar los productos que contienen alcohol.

5. Acné Productos

Algunos de los más populares productos en el mercado que pueden impedir el acné incluyen:

§ Peróxido de Benzoyl
§ Proactiv ® Solution
§ ácido salicílico
§ Los retinoides
§ Antibióticos
§ Los anticonceptivos orales
§ Anti-andrógenos
§ La isotretinoína (Accutane)

6. Afeitado

Afeitado es en realidad una forma excelente de exfoliante o eliminar la piel muerta para ayudar con la prevención y la difusión de acné en vez de dejar los restos para tapar los poros. Y algo de luz para el acné casos ya en proceso de afeitado puede ayudar a eliminar whiteheads y espinillas de la cara. No se afeitan las zonas que están adoloridos o infectados. Use una crema de afeitar para pieles sensibles.

Afeitado con un fuerte cuchilla. Use swipes suave en lugar de una fuerte presión e ir con la corriente o "grano". Un solo filo cuchilla es mejor que una cuchilla de doble navaja. Electric maquinillas de afeitar no puede afeitarse lo más cerca posible de la piel, sino que ayudan a la prevención del acné y otros breakouts piel y ataques de asma mejor.

7. Estrés

El estrés incluye externos e internos de estrés. Estresores externos son aquellos que comprometen su piel la capacidad de curar, como aceitoso maquillaje y mucho sol. Interior de estrés como la ansiedad, temor, baja autoestima, depresión y una variedad de otras emociones interiorizado, puede desencadenar reacciones químicas dentro de tu cuerpo que puede provocar acné en ataques de asma y otras irritaciones de la piel.

Para combatir el interior de estrés y evitar problemas de acné, descanse bastante y dormir. Trate de mantener su horario habitual. Mantenga una lista de "Cosas que Usted calma" a mano para poder veces estresante, como leer un libro, descansar, escuchar música, tomar un paseo, salir de un cono de helado, etc


Acerca del Autor
Priya Shah edita el glutatión informe. "Se puede olvidarse de Acné" es un informe sobre el tratamiento del acné y de recursos a Tratar Acné Este artículo puede ser reimpreso siempre y cuando el cuadro de recursos se deja intacta y todos los vínculos se enlaza.