En algún momento de sus vidas cada mujer contempla la belleza por excelencia --- reforzadores de la piel clara y un atractivo cuerpo. Lamentablemente la naturaleza no equipar a todos nosotros con este dúo de envidia, así que tenemos la izquierda para crear nuestro propio destino. No es de extrañar, que es más fácil decirlo que hacerlo.

Pero antes de salir y comprar los últimos dieta pastillas, o gastar $ 50 en un régimen que promete una complexión perfecta, pero ofrece más manchas en lugar de ello, lea el siguiente artículo que promete la piel más clara y una pérdida de peso de 8-12 libras en 30 días si seguido fastidiously.

Espejo, espejo en la pared

Limpiar la piel se define como una impecable complexión vacío de las marcas, manchas y otros defectos. Según los dermatólogos, todos tenemos en algún momento de nuestras vidas. A continuación, se establecen en la adolescencia, y nuestra piel se convierte en Frankenstein a los esteroides.

Pero al igual que otras peculiaridades de la naturaleza, nuestra piel entra en una nueva fase cuando estamos llegando a nuestro 20s. El aceite de las glándulas se vuelven menos activas y una vez más en el placer de una clara complexión. Pero, a pesar de esta transición, algunas mujeres todavía se encuentran atrapados con la piel que no es de su agrado.

Hermosa la piel comienza en el interior, y es totalmente dependiente de los alimentos que usted come. Una dieta rica en frutas, verduras y pollo se traducirá en una complexión con pocos problemas. Mientras que una dieta rica en fritas, dulces y comida grasosa producirá el efecto contrario.

Esta fórmula que he utilizado durante 20 años de trabajo, si es seguido minuciosamente. Cualquier intento de apartarse, no producirán los resultados deseados. Y reiterar, la clave de esta receta, está siguiendo el régimen de 30 días.

IMPORTANTE POR FAVOR LEA: Antes de intentar esta dieta, es importante que usted consulte a su médico. Las mujeres con cáncer, la diabetes y los trastornos de la alimentación debe evitar este régimen por completo.

La piel más clara puede ser tuyo

1. Beba 1-2 galones de agua diarios.
2. Eliminar todas las azucaradas, aceitoso y alimentos fritos de su dieta.
3. Coma muchas de pescado (especialmente salmón) de pollo, frutas y hortalizas.
4. Limite su consumo de pan, arroz y otros carbohidratos.
5. Si tiene que usar la sal, úselo con moderación, y asegúrese de que no contiene yodo. Según los expertos, yodo, un mineral que regula la tiroides, tiende a producir acné.
6. Evite los chips, aceitunas y mantequilla de maní. Todos estos productos contienen yodo que puede reek estragos en su complexión.
7. Tomar vitaminas que están diseñados para mejorar su piel el cabello y las uñas. Tres grandes productos a tratar son los siguientes:
8. Siempre retire el maquillaje antes de meterse en la cama.
9. Utilice jabones que tienen por objeto específico para su tipo de piel. Por lo tanto, si tienes piel grasa evitar el uso de jabones que se hacen para las personas con piel seca.
10. Mantenga sus manos alejadas de su cara.
11. Dése un facial una vez al mes. Para aquellas mujeres que no pueden darse el lujo de shell out $ 50 para ir a una ritzy ..., puede darte una fantástica facial en la intimidad de su propia casa. Todo lo que necesitas es un pan, agua caliente y unas gotas de hierbas si preferible. Una buena herramienta es ..

Esté atento a gran Bod aquí vengo

1. No coma después de las 9 PM
2. Coma sólo cuando tiene hambre. Los expertos sostienen que la gente tiene una tendencia a comer más cuando están nerviosos o deprimidos. Por lo tanto, antes de poner esa rebanada de pizza en su boca, asegúrate de estar realmente hambrientos y no sólo tener un mal día.
3. No coma frente al televisor o al ordenador.
4. Coma porciones más pequeñas. Usted puede entrenar a comer menos de poner su comida en un pequeño plato.
5. Pésese todos los días.
6. Beba mucha agua.
7. Si insiste en tener una merienda, para llegar a algo nutricional, como una manzana. Bueno, si está realmente hambriento, hacer que dos manzanas.

Desayuno

6 onzas de salmón
1 manzana o el fruto de su elección
1 8 0z vaso de agua

Almuerzo
Ensalada (Si debe extenderse en un apósito, asegúrese de que sea baja en grasa y calorías). Jugo de limón es una alternativa perfecta.
Fruto de su elección
Una hamburguesa sin queso, la mostaza o mayo es a debe tener. Además, restaurantes de comida rápida tiene una impresionante oferta de entradas bajo cal. Entonces, ¿qué estás esperando?
1 8 oz. Vaso de agua

Cena
1 taza de fresas en bruto. Si no le gusta comer en su estado natural, espolvorear sobre un sustituto de azúcar añadido sabor, 2 piezas de pollo asado, 1 taza de remolachas o cadena de frijol; I 8 oz vaso de agua.

Snack

Aunque no estoy de alentar snacking, sé que todo el mundo llega a un punto en el que sólo hay que tener algo que se hunden en sus dientes. Para que recomiendo:

un dulce y jugoso fruto: excelente elección, un melocotón o naranja, 1 taza de yogur de vainilla azucarada con aspartamo. Créanme cuando digo que tiene mejor sabor que el yogur regular, pero sin las calorías extra, o probar un delicioso plato de azúcar libre de helado. Ellos vienen en una variedad de sabores, que van desde la cereza de vainilla al chocolate en forma de remolino. Ahí lo tienes, una dieta que promete resultados si se utiliza correctamente. Ahora anote que sándwich, que está recibiendo la mostaza en todo el teclado. Diga queso!



Acerca del Autor
Un escritor independiente desde 1989, Butler ha escrito para diversas revistas y publicaciones, incluyendo Internet Impacto Press, Africana.com., TimBook Tu, El Negro y el mundo de hoy. Por otra parte, Butler que las listas de recogida de recuerdos entre los años 60, sus aficiones, escribe noticias, reportajes, deportes y entretenimiento de artículos, así como comentarios y humor piezas. Actualmente, ella es un contribuyente para Theblackmarket.com. Sitio web: www.Psbwrite.com