Αυτό το άρθρο παρέχει χρήσιμες, λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με Bikram Yoga.

Γιόγκα είναι τουλάχιστον περίπου 5.000 ετών. Οι Ινδουιστές του Πολιτισμός της κοιλάδας του Ινδού αναπτυχθεί γιόγκα ως πρακτικό βοήθημα για να ενώσει την ατομική αυτο με το Brahman, η καθολική αυτοδιάθεση. Ήταν κωδικοποιημένη 2000 περίπου χρόνια σε ένα σύστημα από Patanjali στο έργο του "Yoga Sutra».

Το γιόγκα, που είναι γνωστή ως Ashtanga Γιόγκα (ή οκτώ-limbed γιόγκα) κατέληξε να είναι η αρχή για yogic πρακτική. Τα οκτώ αυτά άκρα πρέπει να ασκείται στη σειρά για να επιτύχει τον πνευματικό σκοπό αυτό. Στη σύγχρονη εποχή γιόγκα ήρθε να γίνεται αντιληπτή ως «Hatha Yoga,« οι πρακτικές οι οποίες το τρίτο και το τέταρτο σκέλος της Ashtanga Γιόγκα - Asanas και Pranayama.

Hatha Yoga, που σημαίνει ήλιος, η σελήνη γιόγκα, έχει ως στόχο να ενώσει την ενεργό και περνώντας ενέργειας των ανθρώπων. Είναι εναρμονίζει τη σχέση σώματος-νου, και επιτυγχάνει μια ισορροπία. Το σώμα γίνεται συμπλήρωση και ισχυρή. Το μυαλό χαλαρώνει και να μειώνει το στρες. Τα εσωτερικά συστήματα, όπως η κυκλοφορία του αίματος, το νευρικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα, είναι βελτιωμένο.

Υπάρχουν πολλά συστήματα του «Hatha Yoga, όπως« η Ashtanga Γιόγκα, Iyengar Yoga, Yoga Vini, Integral Yoga, Yoga και Πώς Bikram Yoga. Βασικά, τα οποία κατέχουν οι στάσεις που ασκεί το σύστημα. Έχει διατυπωθεί από διάφορους καθηγητές, δίνοντας έμφαση σε διαφορετικές πτυχές της Hatha Yoga.

Bikram Choudhry, ο ιδρυτής της Bikram Yoga, γεννήθηκε στην Kolkatta το 1946. Έγινε μαθητής του Bishnu Gosh, ο αδελφός του Paramahamsa Yogananda, κατά την ηλικία των τεσσάρων. Ο μαεστρία της Hatha Yoga τεχνική ήταν τόσο καλό που ο συνεχώς κέρδισε η ινδική γιόγκα πρωτάθλημα, και των συνταξιούχων undefeated σε πολύ μικρή ηλικία. Bikram άρχισαν πολλά κέντρα κατάρτισης για γιόγκα, σχετικά με την κατεύθυνση του πλοιάρχου Bishnu Gosh. Αργότερα, ίδρυσε το δικό του σύστημα της γιόγκα γνωστή ως Bikram Yoga.

Bikram Yoga είναι μια σειρά από 26 στάσεις, που έγινε μέσα σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο. Η θερμοκρασία θα διατηρηθεί σε περίπου 90 - 100o. Αυτό ζεσταίνει το σώμα, φυσικά, και οι στάσεις είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί. Η σειρά αρχίζει με πάγιες θέσεις του σώματος, πίσω γωνία , Κάμψεις προς τα εμπρός και συστροφή. Κάθε στάση αποτελεί επαναλαμβάνεται δύο φορές. Το πλήρες ρουτίνας διαρκεί περίπου 90 λεπτά.

Bikram έχει ένα σχολείο στο Λος Άντζελες όπου οι καθηγητές θα μεταδώσει γιόγκα πρακτική. Επίσης ταξιδεύει σε όλη την Αμερική οργανώνοντας εργαστήρια και σεμινάρια.

Σχετικά με το συντάκτη
Bikram Yoga παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την γιόγκα, Bikram Yoga, Hatha Yoga, Yoga και Pilates περισσότερο. Bikram Yoga είναι συνδεδεμένες με Φτηνές Γιόγκα Mats.