| | HOT, HOT, HOT ... Bikram Yoga
Καθώς οι άνθρωποι ψάχνουν για θεραπευτική και επανορθωτικές συνέπειες για την καταπολέμηση των επιπτώσεων μιας χαώδους κόσμου, γιόγκα έχει γίνει πολύ δημοφιλές στην κουλτούρα μας. Γιόγκα είναι για όλους και μπορεί να γίνει από τον κάθε φορέα. Γιόγκα είναι η μόνη άσκηση από την οποία μπορείτε να αποκτήσει ενεργειακή ...
Εκτείνεται ασκήσεις γιόγκα
Εκτείνεται και η γιόγκα δεν είναι μόνο για ανθρώπους που μπορούν να διπλώσουν οι ίδιοι σαν pretzels, ή movie stars που δεν έχουν τίποτα καλύτερο να κάνει με τις ημέρες! Μπορεί να είναι επωφελής πρακτική για όλους τους που το χρησιμοποιούν, και δεν πρέπει να υιοθετήσουν την κοσμοθεωρία του ...
Yama και Niyama στο Yoga
Γιόγκα ορίζει yama και niyama όπως και οι θετικές και αρνητικές πτυχές της συμπεριφοράς αντιστοίχως. Παραδοσιακά κείμενα αναφέρω δεκα yamas και δέκα niyamas αλλά Patanjali της Yogasutra, η οποία θεωρείται το πρωτότυπο πραγματεία περί γιόγκα, ορίζει πεντε yamas ...
Γιόγκα: Μια ευεργετική άσκηση σχήμα
Γιόγκα είναι μια αρχαία παράδοση αποδειχθεί ότι υπάρχει για χιλιάδες χρόνια και επίσης ένα από τα πιο αρχαία πολιτιστική κληρονομιά της Ινδίας. Η λέξη "γιόγκα μέσα," να συσπειρωθεί ". Αλλά αυτό δεν σημαίνει μόνο νου αλλά και κοινωνικά και yoking όλων των εξουσιών ...
Γιόγκα της Σρι Chinmoy
Σαν μικρό παιδί Sri Chinmoy είχε ανατραφεί σε ινδουιστικό οικογένειας. Η οικογένεια είχε Brahmin των καστών, αλλά δεν συμμορφώνεται με το άκαμπτο κάστας κανόνες και συχνά βοήθησε αυτούς των άλλων κάστες. Σε ηλικία 12 Sri Chinmoy εγκατέλειψε το χωριό του στην Chittagong, ...
|
| |
|
|
|
| Επωφελούνται από τη δική σας πρακτική Γιόγκα
Γιόγκα δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικά δημοφιλής μορφή άσκησης, αλλά ανάλογα με τη φόρμα σας πρακτική, μπορεί να είναι συναρπαστική ή ηρεμεί, κοινωνική ή meditative, η ενεργοποίηση ή χαλαρωτικό. Δεν έχει σημασία ποια από αυτά τα περιγράφει καλύτερα σας γιόγκα κατηγορίας, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το δυνατόν περισσότερο από κάθε κατηγορία θα συμμετάσχουν. * Πηγαίνετε στην γιόγκα τάξη με άδειο στομάχι. Γιόγκα είναι πλήρη κάμψη, συστροφή, επιμήκυνση, που εκτείνεται και δύναμη κινήσεις. Τρώει ένα μεγάλο δείπνο, πριν από το είδος αυτό της κυκλοφορίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε εσάς μέχρι cramping ή συναίσθημα nauseous και να εγκαταλείψει την τάξη ή δεν συμμετέχουν ως πλήρη όπως θα θέλατε. * Επικοινωνήστε με τον εκπαιδευτή γιόγκα. Αν έχετε έναν κακό ή πίσω sprained αστράγαλο, εκπαιδευτή σας να γνωρίζουν πριν από την κλάση. Η εισηγήτρια του είτε θα σας προσφέρει προσαρμόζεται εκδόσεις του δημιουργεί ή να σας δώσει ένα nod όταν θα πρέπει να παραλείψετε μια εγκυμονούν ότι θα μπορούσε να σας κατάσταση χειρότερη. * Αφήστε τις κινητά τηλέφωνα και τηλεειδοποίησης έξω. Μην περιοριστείτε έθεσε σε λειτουργία χωρίς μηνύματα, αλλά κυριολεκτικά να τους κρατήσει στο αυτοκίνητο. Αυτό δεν είναι μόνο μια χάρη σε σας και τους συμμαθητές τους εστίαση, αλλά το μυαλό σας θα πρέπει να εστιάζεται μόνο στις γιόγκα και δεν ασχολούνται με το αν κάποιος δεν προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας για εργασία ή χυμό διέρρευσαν σχετικά με το σαλόνι χαλί. * Να μην είναι αργά και δεν εγκαταλείπουν πρόωρα. Αυτό διαταράσσει τη συγκατάθεση του διδάσκοντος τρένο της σκέψης και της συγκέντρωσης των άλλων στην κατηγορία. Επίσης, μπορείτε ασφαλώς δεν θα μπορείτε να πάρετε τα πάντα από τη δική σας ωρα αν σας ώρα κοπεί σε 50 λεπτά πριν από το έχετε καν ξεκινήσει. * Να σέβεται των άλλων στην κατηγορία. Αυτό σημαίνει διατήρηση της φωνής σας προβλέπεται όταν μιλάτε στους άλλους και σε γενικές γραμμές, διατηρώντας τη συνομιλία στο ελάχιστο. Φέρτε μαζί τις δικές σας πετσέτα ή γιόγκα mat αν χρειάζεστε και να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρή και δεν φοράει αρώματα ή οποιαδήποτε ισχυρή μυρωδιές. Εάν χρησιμοποιούνται props, βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει το δικό σας μακριά όταν τελειώσετε και με όλα τα μέσα, τους αφήνουν εκεί για την επόμενη τάξη. Σχετικά με το συγγραφέα: Stephen Kreutzer ως ανεξάρτητος εκδότης εδρεύει στο Cupertino, California. He publishes articles and reports in various ezines and provides yoga tips on www.your-yoga-resource.c om . Ο δημοσιεύει άρθρα και ρεπορτάζ σε διάφορα ezines και παρέχει συμβουλές σχετικά με τη γιόγκα-γιόγκα www.your-resource.c om.
|
|
|
|
|
 |
