Είστε τρέχουν πάνω στη ζωή της treadmill με τη ρύθμιση ταχύτητας εμφανίστηκε κάπως υπερβολικά; Μήπως όλα όσα νιώθετε σαν έναν αγώνα; Γιατί δεν χρησιμοποιείτε έμπνευση για τη δημιουργία ενέργειας που εξασφαλίζει την προώθηση σας μέχρι και πάνω από τη ζωή του αναπόφευκτο ταχύτητα ανωμαλίες; Εδώ είναι δέκα βήματα για να ξεκινήσετε.

1. Να είστε ευγνώμονες: Αντί να εστιάζονται σε ό, τι δεν έχετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτό που κάνεις. Γράψτε ένα κατάλογο των "50 Things Είμαι ευγνώμων για το σήμερα." Πάρτε ένα λεπτό κάθε πρωί για να σας εκφράσω την ευγνωμοσύνη ψυχικά για τουλάχιστον 5 πράγματα είτε πρόκειται για τον αέρα που αναπνέουμε, τα ρούχα σας πίσω, ή εκείνες που βρίσκονται πλησιέστερα προς εσάς.

2. Γιορτάστε και κατάλογο κάθε επιτυχία: Πώς θα θέλατε να έχουμε ένα αφεντικό που ranted μόνο για το τι κάνατε λάθος ή ό, τι μπόρεσε να επιτύχει, ποτέ δεν σας δώσουν πίστωση για τις νίκες; Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει κατάχρηση σαν αφεντικό τον εαυτό σας από την κόλαση. Έχουμε την τάση να gulp καθορίζονται οι ελάχιστες επιτυχίες και μικρές νίκες αντί savoring τους. Διατηρεί ένα κατάλογο των επιτυχιών σας, για το έτος και μετά είναι κοντά σας υπολογιστή ή nightstand.

3. Μάθετε από σας οπισθοδρομήσεις: Παράβαση συμβαίνει. Είναι μέρος της ζωής και είναι αναγκαία συνιστώσα της ανάπτυξης. Αποδεχτείτε την αποτυχία ως κάτι καλό, ως απόδειξη ότι έχετε την ανάληψη κινδύνων και εκτείνεται στον εαυτό σας. Ωστόσο, πέρα από την αποδοχή των ζημιών, πρέπει να γυρίσουμε πίσω και, όπως και μια αμερόληπτη επιστήμονα, ρωτήστε τον εαυτό σας τι πήγε λάθος. Τι θα κάνετε με διαφορετικό τρόπο στο μέλλον; Λάθη είναι μόνο πραγματικά πολύτιμη, αν μάθουμε από αυτά.

4. Συμπληρώστε το γυαλί: Ξεχάστε τη συζήτηση για το αν το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο! Γιατί να μην λάβει pitcher και το συμπληρώσετε; Αντιμετωπίσει κάθε κατάσταση με την προοπτική ότι μπορείτε να επηρεάσουν το αποτέλεσμα. Αναγνωρίζετε ότι έχετε τη δύναμη να επιλέξετε. Ακόμα τίποτα δεν κάνουμε απολύτως ή να λυπάστε για τον εαυτό σου είναι μια επιλογή που κάνετε.

5. Δείτε για μίμηση: Ποιος σας εμπνέει; Υπάρχει κάποιος που περπάτησαν στα παπούτσια σας και αντιμετωπίζουν παρόμοιες μάχες; Ίσως ακόμη κάποιος που πήγε για να γίνει ένας superstar στη τη δική του ζωή; Εντοπισμός της, αλλά δεν θέτουν την σε ένα βάθρο. Να θυμάστε ότι είναι ένα πρόσωπο όπως εσείς, που ξεπεράσαμε το στοίχημα, ή να παλέψει με ακραία δεινά και persevered.

6. Γίνετε ένα όραμα: Δεν χρειάζεται να κάνετε είναι ένα γκουρού να έχουμε ένα όραμα για το μέλλον. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη φαντασία και το σθένος να φτάσουν για κάτι μεγαλύτερο από την τρέχουσα πραγματικότητα. Εάν χρόνο και χρήμα δεν ήταν αντικείμενο και η επιτυχία ήταν εξασφαλισμένη, τι θα θέλετε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας, την οικογένεια σας, ή τον κόσμο; Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον 30 λεπτά για να αφήσουμε τις σκέψεις σας dig σε αυτό. Πώς λειτουργεί αυτό το όραμα για το μέλλον σχετίζονται με τη ζωή σας σήμερα;

7. Προσδιορίστε τα ορόσημα: τεθούν συγκεκριμένοι στόχοι για τον εαυτό σας ότι μπορεί να αναλυθεί σε μετρήσιμα κομμάτια ή ορόσημα. Αν θέλετε να χάσει 20 κιλά, κάθε 5-λίρας increment είναι το επόμενο βήμα σας θα πρέπει να αποσκοπεί και γιορτάζουμε. Αντί για τα γυρίσματα για ένα μακρινό κορυφή, είναι πολύ πιο ενθαρρυντικά σε αξιοθέατα που σας στη γωνία, στο τέλος του μπλοκ.

8. Πείτε το με εικόνες: έρευνα λέει ότι το 89% από ό, τι μαθαίνουμε είναι οπτικές, ακουστικές είναι 10%, και το 1% προέρχεται από άλλες αισθήσεις μας. Ισοπαλία, φωτογραφία, ή να συναρμολογήσουν ένα κολάζ που αποτελεί στόχο της ζωής σας. Κολλάει στον τοίχο είναι ή κατεβάστε το στον υπολογιστή σας για desktop και μια υπενθύμιση του τι είστε εργάζεται προς την κατεύθυνση.

9. Έργο: Αν νιώθετε σαν να είστε toiling, λαμβάνουν ένα διάλειμμα και interject κάποια διασκέδαση. Μήπως κάτι γελοίο. Αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι, περνούν μια ώρα ή δύο βλέπουν το 4-ετών παίξει. Για αυτούς, πάντα έχει τις δυνατότητες για διασκέδαση. Μάθετε πώς μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι ακόμα περισσότερο από τον προορισμό.

10. Πάμε το κύμα των αλλαγών-don't τρέχουν από αυτό: Όπως και ο θάνατος και οι φόροι, η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, η αντίσταση στην αλλαγή που είναι κοινά και προκαλούν untold ποσά του αγώνα. Θέλω να γίνω κυβερνήτης evolutionist-ανταποκριθεί με προθυμία να αλλάξει και γρήγορα.

Θα πρέπει όλοι μας μια ώθηση κάποια στιγμή. Επιλέξτε αντί να μανδάλωση στην έμπνευση ως μια δύναμη που να ρίξει μπροστά σας και θα ανακαλύψετε ότι η επιτυχία μπορεί να είναι αβίαστη.


Σχετικά με το Συγγραφέας
Πιστοποιημένα fitness προπονητής, Κιμ Nishida, είναι ο συγγραφέας του καινοτόμου προγράμματος, η "σύλληψη έως την συμπλήρωση: Το FIT Νου Μέθοδος να Getting Είναι Έγινε." Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το βήμα-βήμα το πρόγραμμα και για να εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ τον τρόπο-να αντικείμενα και εργαστήρια, επισκεφθείτε http://www.ReadyToEvolve.com