Καπνιστικές συνήθειες, στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν να κάνουν με την ψυχολογική εξάρτηση. Δεν είναι η έλλειψη νικοτίνης που αντιπροσωπεύει το πιο δύσκολο εμπόδιο να σταματήσουν το κάπνισμα. Αν και ξεπερνώντας τη σωματική λαχτάρα για τη νικοτίνη μπορεί να είναι δύσκολη, ξεπερνώντας ψυχολογικό εθισμό του καπνίσματος μπορεί να είναι ακόμη πιο προκλητική. Ένα ή δύο εβδομάδες, αφού έχουν σταματήσει το κάπνισμα, το σώμα σας δεν επιθυμούν πλέον τη νικοτίνη, γεγονός που σημαίνει ότι η φυσική είναι πάνω από τον εθισμό. Αυτό που απομένει είναι η φυσική έκφραση του καπνίσματος, και αυτό συχνά φαίνεται τόσο προκλητική ότι αναιρεί την εξουσία το δικό σας μυαλό.

Ποια χαρακτηριστικά κάνει ψυχολογικό εθισμό του καπνίσματος;

Θα έχετε την αίσθηση συντριπτική επιθυμία να ανάβει ένα τσιγάρο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη ψέμα για να τους φίλους και την οικογένειά τους για τους κοπεί το κάπνισμα, ή ακόμη και να κλέψουν ικετεύω να βάλουν χέρι σε ένα τσιγάρο. Θα έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε πλέον τη δυνατότητα επιλογής και κάθε λεπτό της ημέρας διέπεται από το εσωτερικό σας προτρέπει για cigarets. Ο εθισμός μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που είστε διατεθειμένοι να ανακουφίσει τους ακόμα και αν τραυματιστεί την οικογένειά σας, καριέρα, και την οικονομική ασφάλεια.

Πώς είναι δυνατόν να πάρετε τα κίνητρα για να κατεβείτε από αυτό το πολύ καταστρεπτική πορεία;

Μπορείτε να πάρετε βοήθεια από έναν επαγγελματία να σπάσει σας καπνιστικές συνήθειες και να απαλλαγούμε από τον εθισμό σας τώρα και για το υπόλοιπο της ζωής σας. Μπορεί να αισθανθείτε ότι αυτό είναι πολύ δαπανηρές ή δεν έχετε χρόνο και ούτω καθεξής. Λοιπόν, τώρα που το διαδίκτυο έχει έρθει δεν έχετε δικαιολογία πλέον. Όλο και περισσότερες εταιρίες δημιουργούν οι ίδιοι στον ιστό και εκείνων που επίσης περιλαμβάνονται οι επαγγελματικές εθισμό βοηθήσει τις εταιρείες. Μπορούν να προσφέρουν προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα και την απελευθέρωση από εσάς σας καπνού εθισμούς με έμπλαστρα νικοτίνης, τα χάπια κατά του καπνίσματος, της νικοτίνης ή ψυχολογική κόμμεα προγράμματα.

Στα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα θα ενθαρρυνθούν να αναλάβουν κάποιες ορισμένες δράσεις κάθε μέρα, τόσο ως ασκήσεις και στην καθημερινή σας ζωή. Ο σκοπός με τα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα είναι να παρακινήσει τους ανθρώπους να εθιστεί cigarets τους βούληση να αυξήσουν σταδιακά, από τη λήψη αυτών των ημερήσιων στιγμές, όπως προβλέπει το πρόγραμμα.

Το πρώτο πράγμα που θα προτείνω είναι ότι μπορείτε καθίσετε, να χαλαρώσετε και σοβαρά ρίξετε μια ματιά στη δική σας ζωή και συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι να κρατήσει τον εαυτό σας από τον καπνό εθιστικό βρόχο. Όταν νιώθετε πως αρχίζουν να αποκτήστε κίνητρα, είναι online και να σταματήσουν το κάπνισμα για αναζήτηση προϊόντων. Σας εύχομαι καλή τύχη.

Σχετικά με το Συντάκτης: Terje Brooks Ellingsen είναι συγγραφέας και Κοινωνιολόγος που τρέχει http://www.1st-self-improvement.net/. Γράφει σχετικά με την αυτοαξιολόγηση βελτίωση θέματα όπως σταματήσουν το κάπνισμα βοήθεια, δείτε http://www.1st-self-improvement.net/stop_smoking.htm αυτο εκτίμηση και βελτίωση, βλέπε http://www.1st-self-improvement.net/self_esteem_improvement . htm

Πηγή: www.isnare.com