| | Προετοιμασία για τις παιδικές: Strategies, Tools και Συμβουλές για πρώτη φορά Γιαγιάδων
Προετοιμασία για μωρό είναι μια συναρπαστική διαδικασία που μπορεί να είναι τόσο μοναδικά όσο και τον τοκετό για πρώτη φορά γιαγιάδες. Μόλις ανακτήσει από το αρχικό σοκ ότι το μωρό σας δεν είναι πια μωρό σας, ήρθε η ώρα να πάρετε ψυχικά και σωματικά έτοιμος να προσφέρει ...
NaProTechnology στην εργαλειοθήκη της ωοθυλακιορρηξίας
NaProTechnology είναι μια νέα προσέγγιση στη μαιευτική και Γυναικολογία με βάση την μέθοδο των Φυσικών Ovulation Οικογενειακού Προγραμματισμού (ΕΔΠ). Με αυτή την επαναστατική νέα προσέγγιση για την κατανόηση και τη θεραπεία της εμμηνόρροιας κύκλου, έχουμε νέους τρόπους αντιμετώπισης ...
Εμμηνόρροιας Ημερολόγιο: χαρτογράφηση των σημείων της Γονιμότητας
Χαρτογράφηση των σημείων της εμμηνόρροιας κύκλου σας είναι ένας καλός τρόπος να ερχόμαστε σε επαφή με το σώμα σας, σας αισθήματα και την υγεία σας. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να προβλέψουμε σας ημερών από την εμμηνόρροια των προτέρων, ακόμη και αν σας εμμηνόρροιας κύκλους είναι παράτυπη, και να ...
Maternity Swimsuits
Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες, λόγω της διόγκωσής στομάχια τους, νιώθουν αμηχανία να φορά στολή κολύμβησης. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες, λόγω της διόγκωσής στομάχια τους, νιώθουν αμηχανία να φορά στολή κολύμβησης. Και οι λίγοι που πιστεύουν ...
Discomforting καρδιά κάψει
Heart έγκαυμα είναι αυτό που αποκαλούμε δυσφορία / πόνος που προκαλείται από το περιεχόμενο του στομάχου που επιβαίνουν σε χαμηλότερο μέρος του esophagus, γνωστή επίσης ως gullet. Το αίσθημα καύσου που είναι αισθητό είναι όξινο λόγω του χαρακτήρα του ...
|
| |
|
|
|
| Γιόγκα για τις γυναίκες
Συναισθηματική πίεση και το άγχος έχει έντονη επίδραση στην υγεία κάθε γυναίκας. Έχει αποδειχθεί ότι η συναισθηματική αγωνία συχνά μεταφράζεται σε σωματική αδυναμία και διάφορες ασθένειες. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των γυναικών, όπως είναι ορμονικές αλλαγές, οι οποίες είναι πολύ πιο έντονη από ό, τι στην περίπτωση των ανδρών. Γιόγκα προσφέρει μια εξαιρετική λύση στα περισσότερα από αυτά τα ζητήματα που είναι αναπόφευκτες. Διαφορετικά στάδια της ζωής μιας γυναίκας μπορεί να επιφέρει διάφορα προβλήματα. Υπάρχουν ζητήματα που συνδέονται με τις κράμπες της εμμηνόρροιας και της premenstrual σύνδρομο που επηρεάζουν πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Το αξιοσημείωτο ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση είναι ένας λόγος για τον οποίον οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν αυξημένο άγχος επίπεδα. Μία από τις σημαντικές αλλαγές σε μια γυναίκα της ζωής του είναι συνδεδεμένη με την εγκυμοσύνη. Αυτό είναι ένα στάδιο στο οποίο κάθε πρόβλημα υγείας που μπορεί να αντανακλάται στην υγεία του βρέφους, γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη μητέρα να μείνει υγιής όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιόγκα προσφέρει διάφορες λύσεις για όλα αυτά τα ζητήματα, επιτρέποντας στις γυναίκες να περάσει αυτά τα εγγενή εμπόδια. Γιόγκα χρησιμοποιείται συχνά από τις γυναίκες για να προετοιμαστούν για τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης και της εργασίας. Ένα κατάλληλο και υγιεινό μητέρα έχει καλύτερες πιθανότητες να μεταφέρουν το μωρό χωρίς τυχόν επιπλοκές τι έτσι ποτέ, οπότε η σημασία της γιόγκα πρακτικές που γίνεται ακόμη μεγαλύτερο. Διαφορετικές γιόγκα δημιουργεί, όπως το ψάρι γιόγκα εγκυμονούν ή γάτα προκαλούν την βοήθεια της μητέρας αναπτύξει τόσο τη σωματική και ψυχική δύναμη και την εστίαση ότι θα συμβάλει σημαντικά κατά τη διάρκεια της εργασίας. Η τακτική πρακτική γιόγκα μπορεί να μετριάσει τις αρνητικές επιπτώσεις των διαφόρων προβλημάτων, όπως η εγκυμοσύνη ασθενείας πρωί. Εκτείνεται θέτει επίσης να βοηθήσει τη μητέρα να χαλαρώσετε και να ενισχυθεί η πύελος μυών, η οποία θα λειτουργεί πιο εύκολο κατά τη γέννηση. Επανέναρξη των τεχνικών κατά τη γέννησή τους είναι ανεκτίμητη, όπως αυτές επιτρέπουν την μητέρα του να εστιάσει την προσοχή της στην παροχή αντί για την καταπολέμηση της στα ανοικτά των συνδεδεμένων χωρών της γέννησης του πόνου. Γυναίκες στη μεταγεννητική περίοδο, ή εκείνων που απλώς θέλουν να βελτιώσουν τη ζωτικότητα και την ενέργεια των επιπέδων μπορούν να δοκιμάσετε μερικές από τις ακόλουθες δημιουργεί. Τα ψάρια γιόγκα δημιουργούν, για παράδειγμα, βοηθά τις γυναίκες αύξηση οξυγόνου επεξεργασίας και αυξάνει τη χαλάρωση. Αυτό δημιουργεί επίσης είναι γνωστός για την ενίσχυση των μυών του αυχένα και πίσω, ενώ, επίσης, τη βελτίωση των απαντήσεων του νευρικού συστήματος. Ο ήρωας γιόγκα δημιουργούν είναι μία από τις καλύτερες, αν η γυναίκα που ψάχνει για ένα χρονικό διάστημα, αφιερωμένη στο διαλογισμό. Η γάτα έχει δημιουργήσει μία από τις πιο συχνές εκείνοι που πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Είναι εξαιρετικό για την αύξηση της ευελιξίας και της σπονδυλικής στήλης χαλάρωση των μυών πίσω χαμηλότερα, τα οποία φέρουν το βάρος του συνόλου του άνω μέρους του σώματος, ενώ όρθιο. Η συγκεκριμένη θέση της γάτας ενέχουν επίσης ευνοεί την αυξημένη αρτηριακή άρδευση νεφρών. Αυτό δημιουργεί μπορεί να ακολουθηθεί από το κεφάλι πόδι, ένα ελαφρώς πιο δύσκολο δημιουργήσει, αλλά και η οποία παράγει κάποια ευεργετικά αποτελέσματα. Αυτό επιτρέπει δημιουργούν ορισμένα μέρη του σώματος ανάπαυσης, δεδομένου ότι δεν έχουν να λειτουργούν με μέγιστη ικανότητα λόγω της αντιστροφής της βαρύτητας. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτή δημιουργεί, καθώς ανακουφίζει την οσφυαλγία και την χαμηλότερη πίεση πίσω μυς. Σχετικά με το συγγραφέα: Kirsten Hawkins είναι ένα θιασώτη της γιόγκα και καθηγητών από Nashville, TN. Επίσκεψη http://www.onlineyoga411.com/ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με όλα τα στυλ της γιόγκα και γιόγκα και την πνευματικότητα των πόρων.
|
|
|
|
|
 |
