| | Χυμός νόνι - Ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής Ένα από το πιο πρόσφατο φαινόμενο της σε συμπληρώματα διατροφής είναι η Νόνι Fruit. Νόνι είναι μια μοναδική τροπικά φρούτα, τα οποία είναι συνήθως λαμβάνεται ως ένα ποτό (Νόνι χυμό φρούτων) να ενισχύσουν τη συνολική καλή υγεία του σχεδίου. Πολλοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το τέλος ...
Διατροφή - καλό λίπος έναντι κακό λίπος Αυτή η σειρά των άρθρων που ασχολείται με τη διατροφή. Έχουμε όλοι ακούσει το παλιό ρητό που λέει ότι «εσείς είστε το τι τρώμε», οπότε ας τα πάρουμε ένα καλό καιρό κοιτάξουμε τι είμαστε σε θέση μας οργάνων. Οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να τρέφονται υγιεινά, αλλά μερικές φορές φαίνεται ότι οι δυνάμεις ...
Θρεπτικές θρεπτικών Θρεπτικά στοιχεία αποτελούν τη βάση για το σώμα σας, συναισθηματικές και πνευματικές ανάγκες. Φρούτα, λαχανικά, ψάρια και υδατάνθρακες και άπαχο κρέας είναι σημαντική, αλλά έχουμε όλοι ακούσει τις τρομακτικές ιστορίες, «νόσο των τρελών αγελάδων», «γρίπη των πτηνών», «ραδιενεργά ψάρια», «γενετικά τροποποιημένες καλλιέργειες ...
Διατροφικής αξίας Smart: Επτά Απλοί τρόποι για να τρώτε πιο υγιεινή (με Strawberry Orange Sorbet συνταγή) Με Monique N. Gilbert, B.Sc. http://www.MoniqueNGilbert.com Το κλειδί για καλύτερη υγεία είναι η μάθηση η διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών θρεπτικά συστατικά. Οι επιλογές που κάνουμε σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει την υγεία μας. Κάνοντας μερικές απλές ...
Πηγές πρωτεϊνών στην υγιεινή διατροφή Είστε απορούν για το πώς να βελτιστοποιήσετε την λήψη πρωτεϊνών; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή των πηγών για τις πρωτεΐνες. Ορισμένες πρωτεΐνες δεν απορροφώνται καλά με το σώμα, ενώ τα άλλα είδη πρωτεϊνών θέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος με ...
|
| |
|
|
|
| Αντιμετώπιση Αλκοολισμός με τη δίαιτα και τη διατροφή
Αλκοολισμός είναι ένα πολύ σύνθετο πρόβλημα που μαστίζει την κοινωνία μας και έχει πολλές μεταβλητές που πρέπει να αντιμετωπιστούν ταυτόχρονα. Το ποσοστό επιτυχίας με mainstream επιλογές θεραπείας είναι κακή, στην καλύτερη περίπτωση. Η διατροφή και τη δίαιτα στοιχεία είναι σπάνια αντιμετωπίζονται και οι περισσότερες άνθρωποι αγνοούν τις ακραίες σημασία. Δεν είναι ευρέως γνωστό ότι Μπιλ Γουίλσον, ενός από τους ιδρυτές της ΣΣ είχε επίγνωση των σημασία των βιταμινών και υπογλυκαιμία στην αντιμετώπιση του αλκοολισμού. Πριν από το θάνατό του διετέλεσε προσπαθώντας να εκπαιδεύσει τους γιατρούς για αυτά τα θέματα. (95 Null, Larson 92), αφού έχασε ένα γιο που είχε δοκιμάσει όλες τις παραδοσιακές προσεγγίσεις για τον αλκοολισμό, Joan Larson ερεύνησα με το πάθος της μητέρας σε μια αποστολή και έγραψε μια λεπτομερή συνολική βιβλίο που υπογραμμίζει τη σημασία της αντιμετώπισης δίαιτα και της διατροφής στην αντιμετώπιση του αλκοολισμού. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας Center, Το Κέντρο Υγείας Recovery, θα διατηρήσει ένα ποσοστό επιτυχίας 75% με μια προσέγγιση που να αντιμετωπίζει θέματα όπως οι αλλαγές κάνουν δίαιτα, εξαλείφοντας τη ζάχαρη και εξευγενισμένα τρόφιμα, που θα συμπληρώνει πολλές βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα που είναι πιο συχνά τα εξαντλημένα σε αλκοολικούς, θεραπεία υπογλυκαιμία και τη θεραπεία των τροφικών αλλεργιών. Αυτήν βιβλίο παρέχει πολύ συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές είναι αναγκαίο να ληφθούν beginning with απεξάρτηση και μέσω της συνεχιζόμενης ανάκαμψης. Έχει ανακαλυφθεί ότι είναι αναγκαίο να γίνουν βιοχημικές επισκευές προκειμένου να επιτύχουν την επιτυχία και την πρόληψη της υποτροπής. Είναι μια "θα πρέπει" να έχουν το βιβλίο για όσους ασχολούνται με τη θεραπεία του αλκοολισμού. Randolph (80) υποστηρίζει ότι ο αλκοολισμός δεν είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά είναι ένα σύμπτωμα της προηγμένης τροφικής αλλεργίας. Στην πράξη, έχει διαπιστωθεί ότι δεν είναι το αλκοόλ ότι είναι εθισμένοι σε αυτό είναι η πηγή τροφής της οποίας το αλκοολούχο ποτό γίνεται. Αλκοολικός ποτά είναι κατασκευασμένα από τρόφιμα όπως τα ήθελε κόκκοι κριθαριού, καλαμποκιού, του ζαχαροκάλαμου ή σταφύλια. Αλκοολικών έχουν τροφή αλλεργία σε αυτές. Σε προχωρημένο τροφίμων αλλεργία η ατομική craves την αλλεργία τροφίμων. Randolph προτείνει ότι το αλκοολούχο ποτό είναι το επιθυμούν είναι να μην γίνει από το αλκοόλ εαυτό του. Το αλκοόλ αποτελεί τον καταλύτη για την επισιτιστική βοήθεια πρέπει να απορροφηθεί πιο γρήγορα, γιατί το αλκοόλ απορροφάται γρήγορα σε ολόκληρη την γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι αλκοολικοί αγώνα για την παραμονή νηφάλιο και υποτροπής είναι τόσο κοινή. Διότι, όταν τίθενται οι αλκοολικοί αλκοόλ προβλέπονται αυτά συνεχίζει να τρώει ζάχαρη, καλαμπόκι, κ.λπ., και όταν τρώει τα τρόφιμα αυτά είναι εναύσματα λαχτάρα. Η ίδια τροφή δεν μπορεί να παρέχει τη γρήγορη ότι η αλκοόλη μπορεί να προσφέρει, λόγω της ταχείας απορρόφησης. Pfeiffer (80) διαπίστωσε ότι τα άτομα με εθισμό έχουν υψηλά επίπεδα ισταμίνης οποία αναφέρει τα αποτελέσματα στο compulsive συμπεριφορά. Έχει είχε επιτυχία χρησιμοποιώντας το ασβέστιο, methioninine πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα υψηλή σε θεραπεία μόνο δεν compulsive συμπεριφορά, αλλά και κατάθλιψη. Υπάρχουν σημαντικά στοιχεία που να υποστηρίζει την ιδέα ότι οι περισσότεροι αλκοολικοί είναι υπογλυκαιμία. (Larson 92, Airola 77) Υπάρχει μια αμοιβαία σχέση μεταξύ των δύο. Χρόνια πόσιμο ακριβώς όπως υπερβολική ζάχαρη συμβάλλει στην ανάπτυξη του υπογλυκαιμία ακριβώς όπως οι άνθρωποι με υπογλυκαιμία είναι δυνητικοί υποψήφιοι για τον αλκοολισμό. Υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, επιθετικότητα, αϋπνία, κόπωση, ανησυχία, σύγχυση, την επιθυμία της να πίνουν και νευρικότητα, πολλά από τα ίδια συμπτώματα με βαθμό οινοπνεύματος. (Larson 92) Όταν μια αλκοολούχα παίρνει νηφάλιο τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, εξακολουθούν να πλάκα τους και υπογλυκαιμία αν δεν αντιμετωπιστούν αυτά τα συμπτώματα που εγκαταλείπουν το επιμέρους βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο υποτροπιάζουσα προκειμένου να ανακουφίσει προσωρινά τα συμπτώματα αυτά. Το 1991 περισσότερο από το 60% των ατόμων που γίνονται δεκτά για την παραδοσιακή θεραπεία προγράμματα είχαν στη θεραπεία πριν και πάνω από το ήμισυ του εκείνες που έγιναν και γίνονται αποδεκτά επαναλαμβάνοντας για τρίτη φορά. Περίπου οι μισές από αυτές ήταν πόσιμο πάλι εντός ενός έτους. (Grinspoon 1996) Δυστυχώς αυτό είναι ένα κοινό σενάριο σε θεραπεία εν γένει. Υποτροπής είναι αναμενόμενο, τα κοινά και συνήθως τον κανόνα. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι Δεν επιτυχία στη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη. Σε μια τετραετή μελέτη των 922 άνδρες μόνο το 28% απέφυγε πόσιμο για έξι μήνες μετά μεταχείριση. Μετά από ένα χρόνο το 21% παρέμεινε abstinent και μετά από τέσσερα χρόνια 7% παρέμεινε abstinent. (Rand Repot 1990) Είναι μόνο ένα μικρό υποομάδα ατόμων που έχουν βοηθηθεί από 12 προγράμματα βήμα και παραδοσιακή θεραπεία. Προφανώς παραδοσιακή θεραπεία λείπει ένα πολύ μεγάλο κομμάτι του παζλ. Παραδοσιακά θεραπεία θα μπορούσε να είναι πιο επιτυχής αν εφαρμοστεί μια ολιστική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της τοξικομανίας και θέματα όπως η υπογλυκαιμία, τροφικές αλλεργίες και διατροφικές ελλείψεις. Ξέρω από προσωπική εμπειρία ότι αυτό είναι αλήθεια. Ως ένα χρόνιο αλκοολούχα μπω παραδοσιακή θεραπεία και αν και ορισμένα από αυτά ήταν εξαιρετικά χρήσιμη, δεν θα μπορούσε να βοηθήσει με την έντονη κατάθλιψη, άγχος, σύγχυση, ευερεθιστότητα και η νευρικότητα που συνέχισαν να έχουν ότι αυτή τη θέση μου σε υψηλό κίνδυνο υποτροπιάζουσα. Μετά από έναν χρόνο της καθαρής της μιζέριας και της «λευκής knuckling", το οποίο είχε εγκαταλείψει μου κρέμεται από μια πολύ λεπτή κλωστή, ανακάλυψα ένα βιβλίο που άλλαξε τη ζωή μου. Μετά την ανεύρεση του γιατρού που ήταν γνώστες στον τομέα αυτό, έμαθα ότι είχα πολλές αλλεργίες τροφίμων, χημικών αλλεργίες, υπογλυκαιμία και βιταμίνες και ανόργανες ουσίες ελλείψεις. Ήταν όταν αυτά τα ζητήματα που πραγματικά άλλαξε τη ζωή μου. Ανακάλυψα ότι μου εξαλείφοντας τη ζάχαρη και το σιτάρι από πως θα μπορούσε να εξαλείψει την απενεργοποίηση μου άγχος και κατάθλιψη. Με όλη μου την αντιμετώπιση των αλλεργιών και την αντιμετώπιση των ελλείψεων και υπογλυκαιμία μου και αλλάζει τη δίαιτα μου ήμουν σε θέση να μετατρέψει την ψυχική υγεία μου και είμαι εντελώς γύρω της δεν ήταν πλέον «λευκής knuckling" είναι να μείνετε ξεμεθύσουν. Εγώ Έχουν νηφάλιο για 13 χρόνια και δεν φοιτούν σε οποιαδήποτε AA συνεδριάσεις. Σχετικά με το Συγγραφέας Cynthia Perkins, M.Ed., συγγραφέας, εκπαιδευτικός, θεραπευτής / σύμβουλος / πούλμαν και Ολιστική Σύμβουλος Υγείας Που ειδικεύεται στη διαχείριση της ζωής και υποστήριξης για να ζει κανείς με χρόνιες ασθένειες, χρόνιος πόνος, και Αναπηρία, καθώς και Σεξουαλικότητα και σεξουαλική Intimacy. http://www.holistichelp.net
|
|
|
|
|
|