| | Μια αφρικανική Μπους ιατρικής συνταγής για καλύτερη υγεία
Μπους Ιατρικής είναι παραδοσιακό φυτικό φάρμακο-το παλαιότερο σύστημα επούλωσης των πληγών στον κόσμο. Μπους ξεκίνησε το φάρμακο στην Αφρική περίπου 30000 χρόνια πριν. Στην κουλτούρα της Αφρικής και της Καραϊβικής είναι τα φυτά που αναφέρονται ως "ο Μπους", όπως "πυρετός bush" ή ...
Πώς τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βελτιώσει το μυαλό σας δύναμη και την ψυχική υγεία
Τι είναι κατασκευασμένα από το μυαλό σας; Πάνω από το 50% του εγκεφάλου σας γίνεται καλό λίπος. Είκοσι τοις εκατό του παρόντος καλό λίπος προέρχεται από EPA και DHA. Θυμηθείτε EPA και DHA προέρχεται από, * ωμέγα-3 λιπαρά οξέα * τρώνε ψάρια * βουγλώσσου bourache πετρελαίου * γιούσια ...
Η στάση σας είναι να καταστρέψει την υγεία σας;
Μια θετική στάση μπορεί να φέρει υγεία και καλή επιτυχία. Αν έχετε διαβάσει ποτέ κανένα βιβλίο για την επιτυχία σας, θα ανακαλύψετε τρόπους για μια αισιόδοξη στάση θα κρατήσει εσάς και υγιέστερο αυξήσει σε σημαντικό βαθμό τις πιθανότητες επιτυχίας. Μια αισιόδοξη στάση έχει ...
Ελάχιστες Υγείας ή Ανώτατη Υγείας; Αυτό είναι το ερώτημα!
Εικόνα τον εαυτό σας σε ένα από τα ακόλουθα σενάρια. Είσαι μαζί κρουαζιέρες στο νέο σας αυτοκίνητο από τον ωκεανό ή στα βουνά κοντά στο χιονοδρομικό καταθέσουν, ή απλά ένα χαλαρό δίσκο με ένα πανέμορφο δάσος ή στη χώρα. Μπορείτε σταματήσει και η οσμή ...
Τα πολλά οφέλη στην υγεία κοκοφοινικελαίου
Έχετε ακούσει για το λάδι καρύδας ακόμα; Οι άνθρωποι είναι προσθέτοντας λάδι καρύδας με τις δίαιτες και γίνονται απίστευτα αποτελέσματα. Έχουν να χάσουν βάρος, αξιοποιώντας την ενέργεια, όλο και πιο υγιεινά. Λάδι καρύδας είναι ασφαλή στη χρήση, και δεν απευθύνονται σε λίπος in. ..
|
| |
|
|
|
| 5 Συμβουλές για να κρατήσετε την Ψυχική Υγεία στο σχήμα όπως Μπορείτε Δίαιτα
Η απώλεια βάρους και πρόκειται για ένα διαιτολόγιο μπορεί να είναι αρκετά προκλητική! Ως κάποιος που έχει χάσει πάνω από 50 λίρες, θα μοιραστούν ένα κομμάτι μου "δίαιτας σοφία" μαζί σας. 1. Πετάξουμε ότι Κλίμακας! Φυσικά όλοι μας θέλουμε να παρακολουθείτε την πρόοδό μας, αλλά για την αναβάθμιση της καθημερινής κλίμακας ότι δεν είναι ο κατάλληλος τρόπος για να το κάνει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μας αποτρέψει από εστιάζοντας σε αυτό που πραγματικά πρέπει να εστιάσουμε. Η ενασχόληση με το τι λέει η κλίμακα μπορεί να προκαλέσει εξαρτώνται από εμάς να γίνει και σε ύφεση. Αντίθετα, διατηρεί στενή προσοχή στο πώς νιώθεις - έλλειψη ενέργειας και κόπωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι είστε παραλείποντας να χάσει βάρος σε υγιέστερο τρόπο. Από την άλλη πλευρά, η αύξηση της ενέργειας θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε γίνουν υγιέστεροι. Εστίαση σε ό, τι σας λέει το σώμα σας - να παρακολουθεί πώς ρούχα είναι τοποθέτησή σας. Αυτό είναι ένα πολύ πιο θετικό τρόπο παρακολούθησης σας απώλεια βάρους. Αποθηκεύστε το κλίμακας για την τακτική γιατρού checkups ή occuasional, την περιοδική χρήση. 2. Θέσει ρεαλιστικούς στόχους. Προσπαθούμε να "χαλαρά βάρος γρήγορα" είναι συχνά δεν φορές μόνο ανέφικτη, αλλά και επικίνδυνη. Καθορισμός στόχων που ξέρετε μπορεί να εφικτούς ενσωματωθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα. Όχι μόνο δεν έχει γρήγορη απώλεια βάρους επιχειρεί συχνά δύσκολο να διατηρηθεί, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας - σας προκαλεί να καταστρέψει το μεταβολισμό σας και να ανακτήσει γρήγορα το βάρος μόλις σταματήσει τη διατροφή σας. 3. Expect Fallbacks. Έχουμε όλοι μας κακές ημέρες. Το να είσαι σκληρός με τον εαυτό σας για το σπάσιμο και τη διατροφή σας πέσουν και πάλι σχετικά με το βάρος σας στόχους είναι μέρος της διαδικασίας! Απογοήτευση μπορεί να καταστήσει ακόμη πιο σκληρά για να επανέλθει σε τροχιά. Αντίθετα, αναμένω και να αποφασίσουν τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να είστε πιο αφιερωμένο σε στόχους σας. Διατηρώντας μία εφημερίδα μπορεί να βοηθήσει. 4. Δόξα τον εαυτό σας συχνά. Θυμηθείτε, η επίτευξη των στόχων σας βάρος είναι εξίσου ψυχική διεργασία, όπως είναι η φυσική. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τον εαυτό σας κίνητρα. Σκεφτείτε θετικά τρόπους για να επιβραβεύσει τον εαυτό σας. Για παράδειγμα: να γίνουν τα νύχια σας ή έχουν παιδιά-μόνο νύχτα. Υπάρχουν όλων των ειδών τους τρόπους Απολαυστική διαμονή χωρίς δαπάνες πάρα πολλά χρήματα. Να είστε δημιουργικοί! 5. Είναι ανοικτή με το γιατρό σας. Αν παλεύουν για την επίτευξη των στόχων σας, μην συνεχίσουμε να προσπαθούμε να το κάνουμε μόνοι! Επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τους στόχους σας ή να σας παραπέμψει σε ένα nutritionist ή άλλο επαγγελματία να βοηθήσει τους ασθενείς ψυχικά και σωματικά διαμονή σε καλό δρόμο, όταν χάνοντας βάρος. Πάνω απ 'όλα, να θυμάστε ότι χάνοντας βάρος, δεν σημαίνει ανωτέρω διασκέδαση και αγνοώντας τη γνώμη σου και τι συναισθήματα σας πω. Στην πραγματικότητα, δίνοντας προσοχή στην ψυχική σας κατάσταση τελικά μπορεί να σημαίνει πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Ξεχάστε για την κλίμακα, να είναι ρεαλιστικό, ανταμείβει τον εαυτό σας, και, αν χρειαστεί, να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Με τη σωστή νοοτροπία, θα είναι ήδη σε καλό δρόμο σας προς την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους σας! Σχετικά με το Συγγραφέας Amie Gerlowski γράφει για Απώλεια βάρους Guide, ένα online πόρο για την διατροφή χάπια όπως Hoodia.
|
|
|
|
|
 |
