Δεν έχει σημασία που είμαστε, έχουμε όλοι εμείς μόλις ημέρες όταν δεν αισθάνονται σαν άσκηση. Ο καιρός μπορεί να είναι γκρι, έχετε είχε μία πολυάσχολη ημέρα, ή ίσως απλά να βαριούνται με το πρόγραμμά σας. Όποια και αν είναι η αιτία, απλά δεν αισθάνονται αρέσει!
Είναι κατά τις ημέρες αυτές που χρειαζόμαστε ότι επιπλέον κίνητρο.
Έχω ήδη ασκούν τακτικά για τα περισσότερα από τη ζωή μου έτσι έχω είχε άφθονο εκείνες τις ημέρες. Για να πάρετε μέσω εμένα, που έχω καταρτίσει μια λίστα με τις τακτικές που βοηθούν να δοθούν κίνητρα μου.

Διαβάστε κάτι που εμπνέει!
Θα μπορούσε να είναι μια βιογραφία, παραθέτω, ποίημα ή τραγούδι. Χρησιμοποιήστε τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων για να σας δώσουμε ότι ανελκυστήρα.

Ξεκινήστε το βάδισμα ομάδα!
Είναι πιο κοινωνική και μπορείτε να πάρετε όλες τις ζωοτροφές από τα κίνητρα του κάθε άλλο.

Σκεφτείτε εγχείρημα ως ένα μενού όχι δίαιτα!
Κάντε έναν κατάλογο των δραστηριοτήτων και επιλέγουν 1 κάθε μέρα.

Χρησιμοποιήστε ένα εκπαιδευτικό Εφημερίδα!
Με την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων σας μπορείτε να δείτε τις βελτιώσεις σας στο γυμναστήριο εβδομάδα σε εβδομάδα.

Ξεκινήστε το συμφέρον ή χόμπι, που απαιτεί την φυσική κατάσταση!
Θα μπορούσε να bushwalking, rock-ορειβασία, τένις, γκολφ, ή από υποβρύχιες κάμερες της υποθαλάσσιας Κατάδυσης. Εάν χρειάζεστε την φυσική κατάσταση για να απολαύσετε τη δραστηριότητα σας θα τείνουν περισσότερο να εκπαιδεύσουν τους.

Αυξήστε το συμπτωματικό δραστηριότητα!
Αυτό είναι το ποσό της δραστηριότητας που κάνετε στη δική σας η κανονική διάρκεια της ημέρας, η δραστηριότητα που δεν είναι γενικά χαρακτηρισθεί ως άσκηση. Εσείς θα μπορούσε: τα πόδια στην εργασία, να λάβει τις σκάλες αντί τον ανελκυστήρα, να βρουν μέχρι να αλλάξουν τα κανάλια αντί να χρησιμοποιεί το τηλεχειριστήριο, ή να παίξει με τα παιδιά για 15 λεπτά την ημέρα.

Δοκιμάστε πολλαπλής εκπαίδευση!
Εάν το πρόγραμμα άσκησης είναι πάντα η ίδια τότε θα σπάσουν μέχρι μία εβδομάδα συνόδου της κολύμπι, ιππασία ποδήλατο, τζόκινγκ, sprints, ή κυκλώματα. Θα μπορούσατε ακόμη να παίξει ένα διαφορετικό άθλημα και να το χρησιμοποιήσει ως εκπαιδευτικό πακέτο.

Χρησιμοποιήστε ένα Προσωπικό Trainer!
Προσωπική εκπαιδευτές μπορούν να παρέχουν κίνητρα, καθώς και την κατάρτιση ποικιλία.

Χρησιμοποιήστε μια άσκηση βίντεο!
Αν άσκηση σε δημόσιους χώρους δεν είναι για σας, τότε δοκιμάστε εκπαίδευση στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές μορφές εκπαίδευσης που διατίθενται σε βίντεο που περιλαμβάνουν: μποξ, αεροβική, pilates, γιόγκα.

Μόλις ξεκινήσετε!
Μπορείτε πάντα θα είναι σε θέση να βρει δικαιολογίες για να μην τρένο οπότε μην σκεφτείτε, μόλις αποχώρησε από την πόρτα.

Ακούστε μουσική!
Φορέστε τα στέρεο ή χρησιμοποιήστε μια walk-man. Μουσική σίγουρα βοηθά το χρόνο πάνε πιο γρήγορα.

Watch TV!
Τα περισσότερα κέντρα fitness σήμερα έχουν καρδιοαναπνευστική θέατρο όπου θα παρακολουθήσετε το αγαπημένο σας δείχνει ενώ δουλεύετε.

Διαβάστε για τα οφέλη της άσκησης!
Γνωρίζουμε όλοι ότι η άσκηση είναι καλή για εμάς, αλλά ξέρεις γιατί είναι; Διαβάζοντας έναν έγκριτο δημοσίευση για την άσκηση μπορεί να σας ενημερώσω για τη μεγάλη τους τρόπους άσκησης μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας. Είναι κάτι περισσότερο από τη δυνατότητα να περπατήσετε μέχρι εκείνες τις σκάλες!

Να μην περιπλέξουν τα πράγματα, να είναι απλή!
Δεν χρειάζεται να βρει το γυμναστήριο ή να ενταχθούν σε μια ομάδα Tai Chi. Μόλις βρουν ένα όμορφο πάρκο και πάει για μια βόλτα ή να εκτελέσετε.

Δημιουργήστε έναν κατάλογο των λόγων που θέλετε να είναι υγιές και το διαβάζουν τακτικά!
Μπορεί να είναι η βελτίωση της υγείας, παίζουν με τα παιδιά, ή ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ μέσω της Ινδίας. Όποια και αν είναι οι λόγοι γράψτε τα.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Αυτή είναι μόλις 15 από τις 50 που υποκινούν τις συμβουλές μου έχουν συλλεχθεί. Για να δείτε τα υπόλοιπα να πάνε: 50 κινήτρων Συμβουλές για Απώλεια βάρους