Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη, τύπου Ι και τύπου II. Τύπος Ι διαβήτη χαρακτηρίζεται από το πάγκρεας κάνει πολύ λίγα ή δεν ινσουλίνη. Ένα άτομο με διαβήτη τύπου Ι θα πρέπει να χορηγείται με ένεση ινσουλίνης όλη τη διάρκεια της ημέρας ώστε να ελέγχουν τα επίπεδα της γλυκόζης. Τύπος ΙΙ διαβήτη, γνωστή επίσης ως εκδήλωση διαβήτη ενηλίκων, χαρακτηρίζεται από το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης ή τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Όταν ένα κύτταρο δεν ανταποκριθεί στην ινσουλίνη, είναι γνωστός ως αντίσταση στην ινσουλίνη. Όταν ένα αντικείμενο έχει διαγνωστεί με διαβήτη τύπου ΙΙ, την άσκηση και τον έλεγχο του βάρους, όπως αυτές προβλέπονται μέτρα για να βοηθήσει με αντίσταση στην ινσουλίνη. Εάν αυτό δεν ελέγχει τα επίπεδα της γλυκόζης, στη συνέχεια, φαρμακευτική αγωγή είναι συνταγή. Οι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου ΙΙ περιλαμβάνει: την αεργία, υψηλή χοληστερόλη, η παχυσαρκία και η υπέρταση. Αδράνεια από μόνη της είναι ένα πολύ ισχυρό παράγοντα κινδύνου που έχει αποδείξει ότι οδηγεί σε διαβήτη τύπου II. Άσκηση θα έχει θετικά αποτελέσματα για το διαβήτη τύπου ΙΙ, βελτιώνοντας παράλληλα την ευαισθησία ινσουλίνης τύπου Ι, ενώ δεν μπορεί να ελεγχθεί είναι ένα πρόγραμμα άσκησης. Πάνω από το 90% των ατόμων με διαβήτη τύπου ΙΙ έχουν.
Άσκηση προκαλεί τον οργανισμό να επεξεργάζονται ταχύτερα γλυκόζη, η οποία μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Η πιο έντονη άσκηση, η ταχύτερη το σώμα θα χρησιμοποιήσει γλυκόζη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουν τις διαφορές στην εκπαίδευση με τύπου Ι και τύπου ΙΙ διαβήτη. Είναι σημαντικό για ένα άτομο που έχει διαβήτη για να ελεγχθεί με έναν ιατρό πριν από την έναρξη μιας άσκησης του προγράμματος. Κατά την κατάρτιση με διαβητικό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους κινδύνους από την ενέσιμη ινσουλίνη ακριβώς πριν από την άσκηση. Ένα άτομο με διαβήτη τύπου Ι ενέσιμη χρήση της κανονικής τους ποσό της ινσουλίνης για την καθιστική κατάσταση μπορεί να δημιουργήσει τον κίνδυνο ηλεκτροπληξίας υπογλυκαιμία ή ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Γενικές κατευθύνσεις για την άσκηση του τύπου Ι είναι οι εξής: επιτρέπουν επαρκή ανάπαυση κατά τη διάρκεια της άσκησης συνεδρίες για την πρόληψη της υψηλής πίεσης του αίματος, τη χρήση των περιορισμένων επιπτώσεων των ασκήσεων και να αποφύγει το βαρύ άρσης βαρών, και πάντα έχουν μια παράδοση υδατάνθρακες σε κοντινή απόσταση. Αν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πάρετε πολύ χαμηλή, το άτομο μπορεί να αισθάνεται ασταθές, αποπροσανατολισμένη, πεινασμένοι, άγχος, να γίνει irritable ή εμπειρία trembling. Καταναλώνουμε υδατάνθρακες σνακ ή ποτό θα ανακουφίσει τα συμπτώματα αυτά μέσα σε λίγα λεπτά.
Πριν εμπλακούν στο εγχείρημα, είναι σημαντικό για επίπεδα σακχάρου του αίματος που πρέπει να ελέγχονται για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κάτω από 80 έως 100 mg / dl φάσμα και να μην υπερβαίνουν 250 mg / dl. Επίπεδα γλυκόζης θα πρέπει επίσης να δοκιμαστούν πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά από τρεις έως πέντε ώρες μετά την άσκηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανάκτησης (3-5 ώρες μετά την άσκηση), είναι σημαντικό για τους διαβητικούς να καταναλώνουν άφθονες υδατάνθρακες, προκειμένου να αποτραπεί υπογλυκαιμία.
Άσκηση θα ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο με διαβήτη τύπου ΙΙ, λόγω των θετικών επιπτώσεων σχετικά με ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η σωστή άσκηση και διατροφή αποτελούν την καλύτερη μορφή πρόληψης για τους διαβητικούς τύπου II. Είναι σημαντικό για την κατάρτιση των πρωτοκόλλων που πρέπει να επαναλαμβάνονται σχεδόν σε καθημερινή βάση για να βοηθήσει στη διατήρηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Για την πρόληψη υπογλυκαιμία, θα εργαστεί προοδευτικά μέχρι τις επίπονες δραστηριότητα.
Όπως και με τα άτομα με διαβήτη τύπου Ι, οι υδατάνθρακες θα πρέπει επίσης να είναι παρόντες κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης για να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αν το άτομο καθίσταται χαμηλό.
www.fitness-vip.com

Σχετικά με τον συγγραφέα

Arnel Ricafranca
Ιδρυτής του fitness VIP
www.fitness-vip.com
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μου γυμναστήριο και να λαμβάνετε τα πέντε ειδικές εκθέσεις ($ 50 αξία).
ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 1: 6 πλήκτρα για να φτάσουν στο μέγιστο τα αποτελέσματα ελάχιστο χρόνο με το σπίτι σας άσκηση εξοπλισμού
ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 2: Τα 8 κλειδιά για Golf Fitness Επιτυχία
ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 3: How to Build Το Τέλειο Αθλητή για οποιαδήποτε Αθλητισμός: Οι 6 Τα μυστικά των επιτυχημένων Sport-Ειδικοί Conditioning
ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 4: Η επίλυση του μυστηρίου συμπληρώσει: Υπάρχει ένα μαγικό χάπι εκεί έξω για σας;
ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ # 5: 16 συμβουλές για αναζητούν και να αισθάνεστε καλύτερα από ό, τι έχετε κατά τα έτη: Top πιστοποιηθεί Fitness Expert αποκαλύπτει το ουσιώδες στρατηγικές για μόνιμη απώλεια βάρους και η δια βίου φυσική κατάσταση.
Εγγραφείτε τώρα στο www.fitness-vip.com
fitnessvip@gmail.com