Ο αριθμός ατόμων άνω των 30 χρειάζονται θεραπείες ακμής έχει ανεβεί στο βαθμό που μια έκθεση που δημοσιεύεται στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας συνιστά την αύξηση της ηλικίας για την ασφαλιστική κάλυψη της ακμής ναρκωτικών τρετινοΐνη σε τουλάχιστον 40. Οι συντάκτες της έκθεσης, Δρ. Steven Feldman και Alan Fleischer, οι δερματολόγοι στο Wake Forest University Baptist Medical Center, προσθέσω ότι πολλές ασφαλιστικές εταιρείες αρνούνται να πληρώσουν για την τρετινοΐνη συνταγές για ασθενείς ηλικίας άνω των 25.

Ακόμα κι αν σας ασφαλιστική εταιρεία σας αφήνει να fend για τον εαυτό σας, έχετε ακόμη επιλογές για ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από ακμή και ρυτίδες. Κατά πρώτον, να αντιμετωπίσουν με ακμή και ρυτίδες μπορεί να φαίνεται σαν ένα διακοσμητικό αλιευμάτων 22. Do you ξηρό δέρμα σας με ακμή καθαριστικά προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου και του σαλικυλικού οξέος, και να επιδεινώσουν τις ρυτίδες; Ή, μήπως Παπανικολάου για την moisturizer για να εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά αντιμετωπίσει την zits που προήλθε από το επιπλέον πετρέλαιο;

Πριν να πάρετε frantic, ρωτήστε τον εαυτό σας μια σειρά από ερωτήματα. Αισθησιακή η ακμή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της ορμονικής διακυμάνσεις ενεργοποιεί με τη δίαιτα, το άγχος ή το περιβάλλον σας.

1. Είστε τακτική;

Περίπου το 70% από το ανοσοποιητικό σας σύστημα βρίσκεται στο έντερο σας. Εάν αυτή η περιοχή έχει αποκλειστεί με τα απόβλητα, σας ανοσο-άμυνες είναι μειωμένες. Έτσι, αντί των αποβλήτων που εξέρχονται από το σώμα σας μέσω του ορθού, επιλέγει να φύγει από το δέρμα. Αποβλήτων που εξέρχονται από το δέρμα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση που παρουσιάζεται ως η ακμή.

2. Είστε τεταμένη;

Εφελκυσμός επίσης μειώνει το σθένος του ανοσοποιητικού συστήματος. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες όλη τη διάρκεια της ημέρας για να ηρεμήσει το σώμα σας. Πάρτε μια μακρά βόλτα στον καθαρό αέρα να υποβαθμισθεί.

3. Είστε τρώνε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε;

Περιπτώσεις ακμής έχουν βελτιωθεί με την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ψευδάργυρο, απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α και ένα σωρό άλλα θρεπτικά συστατικά. Όλα αυτά τα ζωτικής σημασίας θρεπτικά στοιχεία είναι διαθέσιμα στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και ελαιόλαδο.

4. Είσαι διαρκώς σκεφτόμαστε ένα προσωπικό ζήτημα που δεν έχετε απευθύνεται;

Δεν δημιουργεί την επίλυση προσωπικών θεμάτων συγκρούσεων και εντάσεων στο σώμα. Και πάλι, αυτά τα ζητήματα πρέπει να αντιμετωπιστούν πλέον να αποφευχθεί η αδικαιολόγητη στρες στο εσωτερικό του σώματος.

5. Είστε καθημερινή άσκηση;

Άσκηση μειώνει το στρες και σας δίνει την ευκαιρία να επινοήσει υποσυνείδητα προκλήσεις που μπορεί να σας αντιμετωπίζουμε. Η σωματική άσκηση κρατά επίσης σας μυς και έντερα ήπια, που κρατάει ενθαρρύνει την κανονικότητα.

6. Είστε αλλάζοντας συχνά pillowcase σας;

Χρησιμοποιώντας ένα βρώμικο pillowcase επιδεινώνει την ακμή μια προϋπόθεση. Ο αντιμετωπίζουν φυσικά secretes ελαίων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτά τα έλαια είναι κολλώδη. Οπότε εάν pillowcase αν το βρώμικο, έχετε μπροστά σας επιτρέπει να συλλέγουν επιπλέον των αποβλήτων κατά τη διάρκεια της νύχτας, η οποία θα μπορούσε να φράξει σας πόρους.

7. Έχετε μετακινηθεί πρόσφατα ή μπορείτε να αλλάξετε τη δουλειά σας / καριέρα;

Νέα αιτήματα ή να χάσει την αίσθηση του μπορεί ορισμένες φορές να συνοδεύσει τις αλλαγές. Μεταφορά αυτά τα συναισθήματα σε κάτι εποικοδομητικό από γραπτώς σε μια εφημερίδα ή Λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι αλλαγές θα είναι προς όφελος σας. Βρείτε άνεση σε αυτές τις αλλαγές και ευκαιρίες για νέο ξεκίνημα.

8. (Γυναίκες) Έχετε επίσης την εμπειρία που εμπεριέχει υπερβολική τριχοφυία και τυχαίες χρονικές περιόδους;

Όροι όπως η ακμή, η υπερβολική πρόσθιος μαλλιά, και ασταθείς περιόδους θα μπορούσαν να υποδηλώνουν διαταραχή ανδρογόνα ή άλλα υποκείμενα ορμονικές ανισορροπίες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει μια σειρά από δοκιμές για να εξακριβωθεί ενδοκρινικό σας ορμονικά επίπεδα και τι διορθωτικές ενέργειες θα πρέπει να πάρετε. Ricardo Azziz, MD, που υπηρετεί ως πρόεδρος του Τμήματος Μαιευτικής και διευθυντής του Κέντρου για ανδρογόνα-Σχετικές Διαταραχές στο Cedars-Sinai Medical Center, υπολογίζει ότι το 80 τοις εκατό των γυναικών με υπερβολικό ανδρογόνα επίπεδα υποφέρουν από μια ενδοκρινική διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Δρ Azziz προσθέτει ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν συχνά αντίσταση στην ινσουλίνη και διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη διαβήτη τύπου ΙΙ, υπέρταση και καρδιακή νόσο.

Copyright © 2005 Naweko San-Joyz

Σχετικά με Naweko: Υγεία συγγραφέα και το Πανεπιστήμιο του Stanford απόφοιτος Naweko San-Joyz αγάπη γράφει από το σπίτι της στο San Diego. Τα έργα περιλαμβάνουν "Ακμή Μηνύματα: σπάσιμο του κώδικα σας zits και να αποχαιρετήσουμε ακμής" (ISBN: 0974912204) και το επικείμενο έργο "Skinny Fat Chicks, Γιατί είμαστε ακόμα δεν δίαιτας όλο αυτό το πράγμα" (ISBN: 0974912212) για απελευθέρωση, τον Ιούνιο του 2005. Για χρήσιμες ακμής αυτο-βοήθειας άρθρα επισκεφθείτε http://www.Noixia.com