Yoga für Gesundheit und Heilung
Wir freuen uns, Ihnen diese kostenlose Auszüge aus dem bahnbrechenden Alternative Heilung Buch "Yoga für Gesundheit und Heilung."
EINFÜHRUNG
Kundalini-Yoga ist ein wunderbares Werkzeug für die Verwertung von körperlichen Leiden und für die Aufrechterhaltung der Körper bei guter Gesundheit. Sie finden in diesem Artikel:
Eine gesunde, sichere Alternative zu Viagra, die Ihnen helfen können, erreichen ein befriedigendes Sexualleben,
Eine Technik, die Ihnen helfen kann herausziehen von Depressionen und haben ein glückliches Leben emotionale,
Eine Übung, um das Herz zu der Liebe, ist die Quelle unseres Seins,
Und eine Technik, um die Wunder der göttlichen Quelle Kundalini Energie, liegt aber noch nicht erschlossen in jedem von uns.
Bitte beachten Sie, dass die folgenden Informationen sind nicht als Ersatz für kompetente medizinische Versorgung. Die Anreise erklärt werden nicht als Rezept für jede geistige oder körperliche Leiden, noch die Behauptung Informationen Behandlung oder Heilung zu keinen Problemen kommt.
KUNDALINI ENERGIE
Kundalini-Energie ist erfahrener, wenn die Energie der glanduläre System kombiniert mit jener des Nervensystems schaffen eine solche Empfindlichkeit, dass das Gehirn als Ganzes empfängt Signale und integriert sie. Die freiwilligen und autonomen Nervensystem kommen unter bewusste Kontrolle, so dass eine Person sich völlig bewusst, von sich selbst und seine Umwelt. Die Kundalini Energie ist das kreative Potenzial eines jeden Menschen, in ihre Erfahrung liegt die Realisierung dieses Potenzials.
Manche sagen, dass die Menschheit einmal lebten insgesamt Gott-Bewusstseins. Zwischen Mensch und Gott gab es keinen Unterschied, außer, daß der Mensch war offensichtlicher auf dieser Erde, und Gott war nicht-manifeste. Dann drehte der Mensch von Gott-Bewusstsein zu Maya, die Illusion der Sinne, so Gott getrennt Mann das Bewusstsein in zwei Hälften teilt. Die eine Hälfte der Mensch zum Leben nutzt seine irdischen Leben, aber die höheren Bewusstsein bleibt bis zum schlafenden Mann entwickelt sich weit genug zu können, verwenden Sie sie wieder ein. Die Geschichte von Adam und Eva Man könnte sagen, dass repräsentieren in diesem Herbst aus Gnade, The Garden of Eden ist ein Zustand der gesamten Bewusstsein, das Apple vertreten Maya, und die Schlange vertreten Kundalini, göttlichen Wissen.
In der Tat, die Kundalini Energie wurde oft als "Schlange Macht", eine Bezeichnung, deren unheilvolle Auswirkungen kaum gerecht zu werden die gutartige Realität dieses Energiefeld. Die Yogis in Indien betrachte es als die Verkörperung von "Adi Shakti," die ursprüngliche schöpferische Kraft. Es ist die Energie, die uns entwickelt, gab uns die Form haben wir, und brachte uns auf der Erde. Es ist pure Energie, ohne Rückstände. Das Wort selbst ist manchmal übersetzt "Spule des geliebten die Haare." In seinem ruhenden Zustand, es liegt Spiralkabel an der Basis der Wirbelsäule.
In einer funktionellen Sinne, dass alles getan werden muss, um die Kundalini ist die uncoil diese Energie und verbinden es mit der Zirbeldrüse an der Spitze unserer Köpfe, die nach einem Kind 8 Jahre alt sind normalerweise nicht mehr in vollem Umfang sekretieren. Wenn das Master-Drüse, der "Sitz der Seele", Armaturen die Energie der Kundalini, es beginnt zu sezernieren, wie sie tat, als wir jung waren. Dies ist der Staat gefordert "Kundalini gestiegen", manche nennen es Erleuchtung.
Erwachen der Kundalini
Der Prozess, durch die Entfaltung dieser auftritt ist komplex. Die Kundalini wird nicht wecken und steigen bis zu zwei Energien sind integriert und ausgewogen. Diese beiden Kräfte sind apana und Prana. Apana ist eine Beseitigung der Kraft, sie wirkt sich auf Funktionen, die auf beiden Brutto-und feinstofflichen Ebenen im Körper zu vertreiben negative Energie und Abfall. In Bezug auf den Prozess der Erhöhung der Kundalini, könnte es sein, als der "Vital Luft" unterhalb des Nabels.
Prana ist das "lebenswichtige Luft" über dem Nabel. Das Leben Kraft durchdringenden jedes Atom unseres Form, und in der Tat, des Universums, wird in unseren Körper auf den achten Brustwirbel Wirbel, die Teil der Wirbelsäule in der Nähe des unteren Rand der Schulterblätter. Diese pranic Center, mit dem "pranic Nerv, 'enervates die U-förmige Muskel verantwortlich für autonome Nervensystem Funktion - Herzschlag, Bewegung des Zwerchfells, Antworten über unsere bewusste Kontrolle. Die alten Yogis schaffen könnten pranic Energie-Reservoire in der "Höhle pranic" und leben in den Rückstellungen entnommen.
Zur Stimulierung der Kundalini, muss man einatmen und halten Sie den Atem an, Regie Prana bis zum Nabel. Dann atmet ein und "hält den Atem" (dh, Refrains von inhalierten), Zeichnung bis apana von der Basis der Wirbelsäule zum Nabel. Wenn Prana und apana treffen und vereinen, eine enorme "White Heat" oder "Tapas" erstellt am Nabel. Die kombinierte Energien werden oft als die Glühwendel der Sushumna ( "silberne Schnur"), ein Nerv aktuellen oder "nadi" dachte von einigen zu entsprechen den Gouverneur Schiff Meridian der chinesischen medizinischen Theorie, und von anderen zu entsprechen den zentralen Nervensystems der westlichen medizinischen Theorie. Wenn die Energien kombinieren, diese Sushumna leuchtet wie der Glühfaden in einer Glühbirne plötzlich plugged in seine Quelle von elektrischer Energie. Als Reaktion auf den Atem kontrollieren und geistige Richtung, die integrierte Energien abweichen Nabel der Punkt-und Abstieg auf der Basis der Wirbelsäule, wo sie stimulieren die ruhenden Kundalini. Weitere Atem kontrollieren und die appl!
ication des Willens dazu führen, dass die Kraft zu steigen, zusammen mit der Kundalini Kraft, die Erhebung höherer Zentren des Bewusstseins, der Chakren. Auf diese Weise einer Person Energie kann in höheren Formen.
Nun, das ist die Theorie des Kundalini Yoga. Jetzt hier sind ein paar Auszüge beschreiben praktische Anwendungen dieser Theorie:
Verbesserung der sexuellen Potenz: Ein YGOIC Alternative zu Viagra
Stand mit dem rechten Bein nach vorne gebogen genug, so dass die Zehen nicht gesehen werden kann über die Knie. Das linke Bein ist gerade zurück, mit dem Fuß flach auf dem Boden in einem 45 Grad-Winkel auf die vordere Fuß. Erweitern Sie die rechten Arm gerade heraus vor Ihnen, parallel zum Boden. Machen Sie eine Faust, als ob das Greifen einer Verbeugung. Ziehen Sie Ihren linken Arm zurück, als ob ein Ziehen bowstring zurück auf die Schulter. Erstellen Sie eine Spannung in der Brust.
Gesicht nach vorn. Beseitigen Sie die Augen vor der Vorder-Faust bis zum Horizont.
Halten Sie die Position für 3 bis 5 Minuten, dann wechseln die Beine und Arme und wiederholen.
Umgang mit Depressionen
Setzen Sie sich mit geradem Rücken in einem bequemen, mit gekreuzten Beinen Position, oder sitzen auf einem Stuhl mit gerader Rücken und Ihre Füße auf dem Boden. Arme sind verlängert gerade heraus vor Ihnen, parallel zum Boden. Schließen Sie die rechte Hand in eine Faust. Wickeln Sie die Finger der linken Hand um Ihre rechte Hand Faust. Die Grundlagen der Handflächen berühren. Die Daumen sind dicht beieinander und sind gerade nach oben gezogen. Die Augen sind konzentriert sich auf die Daumen.
Jetzt einatmen für 5 Sekunden (nicht halten den Atem an); ausatmen für 5 Sekunden an, halten Sie den Atem für 15 Sekunden. Weiter.
Beginnen Sie mit 3 bis 5 Minuten und arbeiten bis zu 11 Minuten. Baue die Zeit langsam. Im Laufe der Zeit können Sie bis zu halten den Atem für 1 volle Minute. Allerdings, darauf achten, nicht zu halten den Atem aus, so lange, um sich schwindlig oder ekelerregend.
Zum Öffnen der Herzen
Diese Übung arbeitet mit einer "Mantra" oder heiligen chant. Der Zweck des Mantras ist es uns helfen, identifizieren sich mit der unendlichen heilende Energie in uns. Wir sind alle Kinder Gottes, und das Mantra erinnert uns an unsere göttliche Geburtsrecht.
Lehnen Sie sich in einer komfortablen, mit gekreuzten Beinen Position, oder sitzen auf einem Stuhl, mit Ihrer Wirbelsäule gerade und die Füße auf dem Boden. Die chant zu verwenden ist SAT KAARTAAR ( "a" wie in "Bus", "aa" wie in "weit"), was soviel bedeutet wie "wahr Macher". Wie Sie sagen, SAT, die Hände gedrückt werden zusammen in der Mitte der Brust im Gebet Mudra (Fingerspitzen Pfeil nach oben).
Wie Sie sagen, KAAR-die Arme sind in Verlängerung vor Ihnen mit den Handflächen nach und spitzen Fingern gerade nach oben. Wie Sie sagen-TAAR die Arme bewegen sich hin zu den Seiten parallel zum Boden, Handflächen nach wie vor aus und Finger immer noch darauf. Dann bringen die Hände wieder in Gebet Mudra. Machen Sie den Übergang von Schritt zu Schritt in einer fließenden Bewegung.
Wiederholen Sie diesen Vorgang für 3, 11, 31 oder 62 Minuten.
An Ancient Yoga-Übung zur Steigerung der Kundalini
Die Yoga-Übung (oder "Kriya") beschrieben ist wahrscheinlich die mächtigste Bewegung in die Wissenschaft des Kundalini Yoga. Mit regelmäßigen Praxis ", Sa Kriya" erhöht die Kapazität Lunge, perfektioniert das Funktionieren aller Organe des Körpers, regt die Durchblutung, erzeugt und wirft großer Energie und bringt die Erfahrung der Kundalini Energie steigt die Wirbelsäule. Gerade weil es sich um eine sehr mächtige Bewegung, wenn Sie einen medizinischen Zustand, müssen Sie sich mit Ihrem Arzt genehmigt werden, bevor Sie es ausprobieren. Auch, hören Sie Ihre eigenen Körper - es wird Ihnen sagen, wie lange und wie strenuously es tun möchte die Ausübung.
Bevor diese Übung praktizieren, tief einatmen, ausatmen vollständig aus, und abstimmen, um die göttliche Lehrer in dir. Sprechen Sie mit Gott in der Sprache Ihres Herzens. Weiter, sitzend auf den Fersen, mit einem geraden Rücken, strecken die Arme gerade nach oben Overhead, umarmt die Ohren. Interlace den Fingern, nur mit dem Index Fingern gedrückt zusammen und zeigt gerade nach oben. Die Augen sind geschlossen und konzentrierte sich auf einem Punkt auf halbem Weg zwischen und leicht über den Augenbrauen, in etwa 1 / 4 Zoll innerhalb des Schädels (das "dritte Auge-Punkt" oder Mitte des Christus-Bewußtseins).
Chant den Klang SAT ( "a" wie in "Bus") aus dem Nabel zeigen, wie Sie Pull "-Root-Lock" (Pull-up und auf dem Rektum, Geschlechtsorgane, und Nabel Punkt). Dann lassen Sie die Sperre wie du chant Naam ( "aa" wie in "weit"). ( "Sa naam" bedeutet "Die Wahrheit ist, meine Identität.") Der Atem kommen automatisch. Die Schultern werden natürlich erheben sich ein oder zwei Zoll, wie die Sperre wird gezogen. Die Wirbelsäule nicht flex.
Weiter für 3 bis 31 Minuten. Dann einatmen und ausatmen langen und tiefen mehrmals. Am letzten Ausatmen, halten Sie die Luft aus und wenden Root-Sperre wieder. Halten Sie die Wirbelsäule gerade und das Kinn leicht tucked in. Fokus auf die Zeichnung Energie der Wirbelsäule bis zur dritten Auge-Punkt. Inhalieren. Wiederholen Sie die Übung die Atmung und die Sperre ein-oder zweimal, wenn Sie es wünschen, aber nie zu dem Punkt des Unbehagens. Dann entspannen aus der Körperhaltung.
Hinlegen auf den Rücken, die Arme ruhen auf Ihrer Seiten, und entspannen Sie sich. Seien Sie sicher, dass mindestens so viel Zeit für diese Entspannung, wie Sie zu tun hat die Übung.
Über Self-Healing
Hier ist ein Zitat von Yogi Bhajan, deren Lehren waren die Inspiration für das Buch "Yoga für Gesundheit und Heilung":
"Der Prozess der Selbst-Heilung ist das Privileg der sehr menschlichen Seins. Self-Healing ist kein Wunder, noch ist es eine Frage der in der Lage, etwas zu tun, dass die meisten Menschen nicht. Self-Healing ist ein Prozess, der auftritt durch die Beziehung zwischen der physischen und der unendlichen Macht der Seele. Es ist ein Vertrag, eine Union - das ist die Wissenschaft des Kundalini Yoga. "
"Yoga für Gesundheit und Heilung"
Wie können Sie mit Yoga zu pflegen Sie Ihren Körper in einem gesunden Zustand? Meditationen Was können Sie tun, andere zu heilen? Was Lebensstile wird alles für Ihre Gesundheit Jahr für Jahr? Diese Fragen beantwortet werden in dem Buch "Yoga für Gesundheit und Heilung."
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Reichlich illustriert, dieses 141-Seiten starke Buch bietet einfache Erklärungen des Yoga als Instrument zur Selbst-Heilung (die elektrische Kraft, das Magnetfeld, das Leben Kraft, die Chakren, die Zirbeldrüse, die Nadis, und wie man sie wecken die Kundalini Energie ), Yoga-Grundlagen (Kriyas, geistige Konzentration, Atem-Techniken, Mantras, Körperhaltungen, Mudras, Körper-Sperren), und die wichtigsten Bereiche, in den Körper gesund zu bleiben.
Sie können versuchen "Yoga für Gesundheit und Heilung" an keine Gefahr whatsoever - Wir bieten eine bedingungslose 100% Geld-zurück-Garantie. Wenn Sie sich nicht zufrieden mit ihr aus irgendeinem Grund, an uns zu senden für eine schnelle, lustige Erstattung. "
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Mit freundlichen Grüßen,
Von unserem Herzen zu Ihnen,
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