| | Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Yoga ist eine transformative Kunst und trügerisch einfach. Zumindest, wenn auch die erweiterte Yoga-Haltungen sind in der Tat schwierig, die unpracticed, und schauen Sie, dass die Änderungen Yoga kann in ein Leben leugnen die scheinbare Einfachheit der Stretching ...
Warum nicht versuchen, Bikram-Yoga?
Es gibt viele Arten von Yoga, Bikram-Yoga aber tendenziell zu heben sich von den übrigen. Auch wenn die Praxis ist weitgehend die gleichen, werden Sie sofort bemerken den Unterschied in der Umgebung - der Raum, in dem Bikram-Yoga wird geheizt wird ...
Yoga - Eine Hilfe während Ihres Menstruation Tage
Wie jeder macht, Yoga, einschließlich von Frauen gibt es Tage, an denen Sie sind sehr müde wegen der Blutung. Während dieser Zeit Yoga hilft bei der Beseitigung der Schmerzen, die viele Frauen haben und gehen durch alle ihr Leben. Es ist sehr wichtig, dass ...
Yoga in der Praxis: Projektierung Happiness
Wir sind alle von Menschen, das Leben mit seinen vielen "ups and downs", aber wie können wir unsere Geister in schwierigen Zeiten? Es gibt viele Arten von Yoga, und nicht alle sind physische Stile, wie die vielen populären Hatha Yoga Sub-Stile. Um ein Name, ...
Yoke Hatha-Yoga mit den rohen Lebensmitteln, die für eine hervorragende Gesundheit
Da meine zwei Bücher, Die schönsten Am Roh: ungekocht Kreationen und Ihr Recht auf Be Beautiful: How to Halt der Bahn of Aging und entsprechen den Schönsten Sie, über meine Exploration und Akzeptanz der Rohkost Lebensstil, ich habe noch eine zusätzliche .. Werden.
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| Ease Your Way in Yoga und Meditation
Viele Menschen kaufen Bücher über Yoga und Meditation, aber nie in die reguläre Praxis dieser Methoden. Es gilt nicht nur für Yoga, muss es Millionen von Selbsthilfe und Selbstorganisation Gebrauchsanleitungen aller Art sammeln Staub auf Regalen in der ganzen Welt. Wenn Sie also in dieser Position, fühlen sich nicht schlecht, sind Sie nicht allein! Aber es ist nicht genug, um das Gefühl zu wissen, Inhalte, die andere, wie Sie, sind auch zu zögern in das, was wir tun, die ihr Leben verbessern. Es ist möglich, aus der Phase der Verschleppung und tatsächlich beginnen, etwas zu tun. Es ist alles eine Frage der Haltung und Herangehensweise. Was sollte unsere Haltung? Wir sollten nicht vergessen, die Worte eines chinesischen Salbei, sagte, dass "die Reise von 1000 Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt." Statt des Denkens, wie schwer es sein wird, am Ende der Reise, beginnen Sie mit der einzigen Schritt erfolgen. Und halten dabei die einzelnen Schritte, bis Sie an Ihr Ziel gelangen. Erinnern Sie sich an die alte Fabel von der Schildkröte und dem Hasen? Der Hase hatte einen schnellen Start in einem Wettlauf mit der Schildkröte langsam bewegen, aber er verlor seinen Sinn für Dringlichkeit und nach einer Weile ging schlafen. Die Schildkröte nur plodded entlang, bis er erreicht die Ziellinie und war der unerwartete Sieger im Rennen. Ich habe gesehen, einige Yoga-Schüler steigen auf einen schnellen Start und begann sie zu praktizieren, indem alles für eine Weile und dann das Interesse verlieren und verschwinden wie der schlafende Hase. Die besten Studenten sind diejenigen, beginnen langsam, aber halten weiterhin für eine lange Zeit. Also, was bedeutet das für Sie? Öffnen Sie die Anweisung Buch, ob es sich für Yoga oder beim Erlernen von Sprachen oder irgendetwas anderes, das wird sich Ihr Leben zu verbessern, und verpflichten Sie sich ein paar Minuten des Lesens und Praxis jeden Tag. Im Falle des Yoga, gehen Sie ausüben. Es dauert nur ein paar Minuten noch einmal. Sie können sicher tun. Für Meditation, sitzen für ein paar Minuten in Stille, und machen Sie sich keine Sorgen über die Ergebnisse. Sobald Sie machen es für ein paar Tage, um nach und nach ein bisschen mehr. Haben anderen Yoga-Übungen und verlängern die Zeit Ihrer Meditation zu ein paar Minuten. Für Meditation, es ist am besten zu bauen bis zu 30 Minuten pro Sitzung. 30 Minuten? Ja, die 30 Minuten, denn je länger Sie sitzen die tiefere Sie gehen. Aber wenn Sie nicht bereit sind, versuchen Sie nicht, zu sitzen für 30 Minuten von Anfang an. Sind ein paar Minuten, aber tun es regelmäßig und verlängern die Zeit allmählich. Also, Ihre Haltung sollte es sein, nehmen Sie alles, was ein Schritt zu einem Zeitpunkt zu starten und zu praktizieren, heute selbst, halten üben und zu halten Zugabe ein wenig auf die Praxis an einem Tag-für-Tag. Weiter in diesem langsamen, aber stetigen Tempo, und Sie werden, wie die Schildkröte, gewinnt das Rennen. Über den Autor: Dada Vedaprajinananda wurde und Lehre praktiziert Yoga und Meditation in den letzten 35 Jahren. Er unterrichtete in der ganzen Welt, ist der Autor des Buches "Die Weisheit des Yoga", "Yoga Weight Loss Secrets" und zahlreiche Zeitschriften-Artikel. Sie können mehr von seiner Artikel in seiner Website: http://www.YogaWeightLossSecrets.com Quelle: www.isnare.com
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