Ashtanga Yoga ist die Art des Yoga der entwickelt wurde und gründete durch K. Pattabhi Jois. Diese Art von Yoga ist bekannt als die Acht Limb der Yoga hat sich in Pattanjali das enorme Idee. Es präsentiert, dass der Weg der Reinigung setzt sich aus den acht spirituellen Praktiken.

Die ersten vier Gliedmaßen, die Ashtanga Yoga sind - yama, Niyama, und die Asana Pranayama. Diese werden als Reinigungs-Praktiken, die nach außen korrigierbar. Die andere Gruppe von Gliedmaßen, die - pratyahara, dhyana, dharana sind die internen practies.

Diese Gliedmaßen können nur korrigiert werden durch die korrekte Anwendung des Ashtanga Yoga-Methode. Diese Art von Yoga-Methode ist sehr gefährlich für den Geist.

K. Pattabhi Jois sagte, üben diese acht Gliedmaßen und auch ihre Sub-Gliedmaßen der externen Praktiken zu denen auch die Niyama und yama ist nicht möglich. Dabei sollte der Körper stark, so dass sie die Praktiken gut genug. Wenn der Körper ist schwach, und die Sinnesorgane sind nicht gut funktioniert, Üben wird nie nützlich überhaupt.

Dies ist eine Philosophie, K. Pattabhi Jois beantragt hat, das ist wichtig zu verstehen, so dass in der Praxis tun, Sie sind sicher, dass der Körper wird verbessert und die ihn stärker und gesünder.

Vinsaya und Tristhana ist geübt in Ashtanga Yoga.

Die Vinsaya ist ein Stil, der macht Ashtanga und seine Prinzipien unterscheidet sich von den anderen ab. Vinsaya bedeutet die Bewegung und die Atmung wird für die interne Säuberungen. Jede Bewegung getan wird begleitet von nur einem Atemzug. Schweiß ist das wichtigste Produkt von Vinsaya. Wenn Sie produzieren Schweiß, es bedeutet nur, dass Sie erfolgreich sind die Praxis. Wenn Sie die Asanas, den Körper Wärme erzeugt, welche Ursachen Ihrem Blut zu sieden und die Giftstoffe ausscheiden außerhalb Ihres Körpers. Die Gifte befinden sich in Ihrem Schweiß. Also je mehr schwitzen Sie erstellen, desto mehr Giftstoffe freigesetzt.

Die Posen werden verwendet, um voll zu entwickeln die Kraft und die Gesundheit des Körpers. Die Reihe von Praktiken, machen dies möglich. Es gibt drei Haltungen in Ashtaga Yoga.

Die drei sind auf verschiedenen Ebenen.

Die erste ist die wichtigste Serie, deren Ziel in der Angleichung der Körper und auch entgiftende.

Der zweite ist der Intermediate-Serie zur Eröffnung und Reinigung der Energiekanäle der kommt zu dem Prozess der Reinigung des Nervensystems.

Die letzte Serie wäre der Advanced Serie von A bis D in dieser Serie, die Gnade und Kraft gemessen wird.

Die Tristhana Yoga ist ein weiterer Grundsatz der Vertretung der Gewerkschaft der drei Orte der Handlung und Aufmerksamkeit. Erstens ist die Haltung, die zweite ist Atemtechnik Ad letzten Dristhi ist der Blick von der Place. Alle diese drei zusammen arbeiten sollten, um eine Funktion.

Die Atem-Techniken sind gleichzeitige und synchronisiert. Es ist wichtig, um einen einzigen Atemzug zu einer Bewegung. Ujjayi Atmung ist die Yoga-Atem-Technik verwendet, bei der Anwendung des Ashtanga Yoga. Die Anwendung dieser Technik muss verlängert werden nach jeder Praxis. What You Need to Master hält Ihre Pose mehr in der gleichen Zeit halten Sie Ihren Atem. Dies ist eine erstaunliche Atem-Übung, die Erhöhung Ihrer internen Feuer und stärkt das Nervensystem.

Beide Ashtanga Tristhana und befassen sich mit der Serie von Dristhi. Die Dristhi wird beschrieben als der Punkt, in dem Sie sich Ihre Aufmerksamkeit oder konzentrieren sich dabei die Asana. Dies ermöglicht Ihre Meinung zu gereinigt und deutlich stabilisiert.

Einstellen der Geist klar und Reinigung kann jedoch erst erfolgen, in den acht-Limb Yoga oder Ashtanga Yoga.

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