Sie und ich stehen vor einer kritischen Vitamin-und Mineralstoffgehalt Mangel. Das Gesundheits-Krise hat sich in einer alarmierenden Rate seit den frühen 1900's. Von besonderer Bedeutung sind Leute auf Gewichtsverlust Ernährung - besonders niedrige carb Diät.

Als Ergebnis teilweise, diätetisch getrieben chronischen Krankheiten haben epidemische Ausmaße erreicht. Über 95% der Menschen über 40 leiden wird von einem oder mehrerer dieser chronischen Erkrankungen sein, wenn sie das Rentenalter erreicht. Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Demenz, Sehverlust - um nur einige zu nennen. Das ist 95 Menschen aus allen 100.

Seit Jahrzehnten der medizinischen Gemeinschaft poo-poo'd der Ernährung "Fanatiker", wenn sie auf die Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen als Basis für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Dann, ein echter Schocker.

In der 19. Juni 2002 Ausgabe des Journal der American Medical Association sie angekündigt: "suboptimalen Zufuhr von Vitaminen sollte als ein Risikofaktor für chronische Krankheiten, vor allem bei älteren Menschen."

Dies sagt uns, dass unsere Lebensmittel heute enthält viel weniger Ernährung und dennoch unseren Bedarf an Vitaminen und Mineralien sind viel größer als je zuvor in der Geschichte der Menschheit.

Sie werden entdecken, die in diesem Artikel, wie dies möglich sein kann. Und einige einfache Schritte, die Sie treffen müssen schützen Sie sich und Ihre Lieben.

Pflanzen sind die alleinige Quelle der alle Vitamine und Mineralien für jedes Lebewesen. Selbst Tiere, aber nichts essen Fleisch - die Vitamine kamen aus irgendwo Festlegung der Lebensmittel-Kette - von einem Tier oder Fisch isst, dass Pflanzen.

Pflanzen schaffen, Körper-Ready Vitaminen und Mineralstoffen von Nährstoffen im Boden. Die reicheren der Boden, desto mehr Vitamine und Mineralien sind verpackt in die Pflanzen. Auf der anderen Seite-, Gemüse-Anbau in armen Böden wird weit geringer Mengen an Vitaminen und Mineralien.

Und die Böden sind immer Sand - abbauende zu einem sehr rasant. Kommerzielle Landwirtschaft wirklich begonnen zu erweitern, wie die Fähigkeit zum Transport der Produktion auf neue Märkte erhöhte - Züge, dann Lastwagen. Dies war ein Segen für die Verbraucher. Jetzt gilt es, sie nicht über das Wachstum ihrer eigenen Gemüse. Und sie genießen produzieren könnte, dass war entweder out-of-Saison oder war nicht in der Lage zu wachsen, in ihrem Bereich.

Da es sich um kommerzielle Züchter halten mit den gleichen Bereichen Jahr für Jahr, die Böden halten den Verlust ihrer reichhaltigen Nährstoffen. Und wie zur Erschöpfung der Böden, so hat der Vitamin-und Mineralstoffgehalt der Gemüse angebaut, dass der Boden auf.

Chemie-Unternehmen haben sich zu Hilfe, indem sie Chemikalien, die Kraft der Pflanzen wachsen in armen Böden.

Ein paar Probleme mit diesem.

Das Gemüse Blick groß, aber weit weniger enthalten Vitamine und Mineralien sie einst getan hat. Sie absorbieren auch einige dieser Chemikalien. Jetzt braucht unser Körper noch mehr Vitamine zu deaktivieren diese Toxine.

Das Gemüse verzehren wir uns heute weit weniger Nährstoffe als 100 Jahre alt - und doch schaffen die Notwendigkeit für mehr. Ein Double Whammy.

Gentechniker haben das Gemüse sind mehr Krankheiten resistent, die schneller wachsen, sind mehr optisch attraktiv, und sind leichter zu ernten. Zum Beispiel: eine neue Tomate wurde entwickelt für Erzeuger in erster Linie um ein 5-Meilen-pro-Stunde von der Auswirkungen schneller Picking Maschinen. Tough Haut Tomaten - Sie haben wahrscheinlich hatte einige. Nichts wird getan, um die Nährstoff-Ebenen der Pflanzen - oder zur Bereicherung der Erde.

Einige Gemüse und Früchte kaufen Sie im Laden abgeholt werden, bevor sie reif sind, und oft chemisch behandelt, damit sie reifen auf dem Weg zum Lebensmittelgeschäft Regal. Daraus ergibt sich das Produkt sehr viel länger haltbar - weniger Abfall. Wie Sie wahrscheinlich wissen, produzieren abgeholt at it's Peak reif Nährstoffen maximal enthalten - aber schnell verderben. Reben reifen, frisch produzieren kann sehr unrentabel für die Züchter und Lebensmittelgeschäft.

On top of all dies, die höheren Ebenen der Luft-und Wasserverschmutzung, niedriger Sauerstoff in der Luft, die wir atmen, und unsere schnellen, Fast-Food-Gesellschaften von heute. Sie können leicht sehen, dass unsere wunderbar Stellen geschaffen werden, besteuert werden, um die max - und brauchen mehr Schutz als jemals zuvor.

Was tun wir heute?

1. Machen Sie frische, ganze Früchte, Gemüse, Körner und einen größeren Teil Ihrer täglichen Ernährung. Dies sind die absoluten beste Qualität Vitaminen und Mineralien kann man kaufen. Essen sie roh, ungekocht so viel wie möglich zu gestalten. Falls erforderlich, kochen langsam auf kleiner Flamme zu halten die Nährstoffe auf dem höchstmöglichen Niveau. Einfach ausgedrückt - die Verarbeitung weniger, desto besser. Die meisten Menschen nicht essen sogar die empfohlenen minimalen Mengen, aber wir alle brauchen viel mehr als das heute.

2. Sehen Sie für biologisch angebaute Produkte in Ihrem Geschäft oder der Gesundheit Lebensmittelgeschäft. Generell sind auch bei dieser Produktion wird der weitaus höheren Ebenen der Nährstoffe - wie sie es vor einem Jahrhundert - ohne Chemikalien. Sie kosten mehr, jedoch bekommen Sie viel mehr Nährstoffe und vieles mehr saftigen Geschmack als kommerziell angebaut produzieren.

3. Wachsen Sie einige Ihrer eigenen produzieren - Werft in einem Garten, Terrasse Töpfe, oder in der Wohnung im Fenster Töpfe. Es macht Spaß, sehr einfach, dekorativ, bringt Sauerstoff in der Luft und der Geschmack und die Ernährung ist nur Tonnen besser als kaufen.

4. Egal, wie perfekt unsere Ernährung, wir alle müssen zur Investition in eine gute Ergänzung Vitamin heute. Selbst Experten Ernährung, essen, eine "ideale" Ernährung, Vitamin-Ergänzungen nehmen. Eine gute Vitamin wird, müssen zu ergreifen 3 große Tabletten oder sechs mittelgroße Tabletten oder Kapseln pro Tag Minimum. Alles andere ist eine Verschwendung von Geld.

Hier finden Sie gute Qualität Vitamin-Ergänzungen in den meisten seriösen Vitamin-oder gesundheitsbezogene Lebensmittelgeschäfte. Beste wetten - online kaufen für den besten Preis und die Auswahl der hochwertigen Vitamin-Ergänzungen.

Finanziell gesehen ist dies ein entscheidender Teil unseres Programms Eintritt in den Ruhestand. Wenn wir nicht über eine gute Gesundheit im Ruhestand, wird nichts anderes Thema. Vitamin-Ergänzungen sind mit Abstand die günstigste Krankenversicherung und weiseste Ruhestand planen wir investieren können in.

Über den Autor:



Jay is the web owner of http://www.weight-loss.biz/easy-weight-loss/ Easy Weight Loss , a website that provides information and resources on nutrition, weight loss programs, and fitness. Jay ist der Web-Betreiber http://www.weight-loss.biz/easy-weight-loss/ Easy Gewichtsverlust, eine Website, die Informationen und Ressourcen in Ernährung, Gewichtsverlust Programme und Fitness. You can also visit his website at: http://www.diet-pill.info/zone-diet/ for Zone Diet Sie können auch auf seiner Website unter: http://www.diet-pill.info/zone-diet/ für Zone Diet