| | Diet Pills - Bewährte Gewichtsverlust Behandlung
Fettleibigkeit gilt als die Nummer eins Gesundheitsbedrohung in den USA durch die Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Die zusätzlichen flab in Ihrem Körper Signale Warnzeichen für Ihre allgemeine Gesundheit. Übergewicht ist die Ursache von größeren gesundheitlichen Problemen wie ...
Dietrine Weight Loss
Wie funktioniert Dietrine Arbeit? Während der Verdauungs-Prozess, wird Ihr Körper wandelt Kohlenhydrate, gefunden in stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln und Teigwaren, in Zucker. Ihr Körper tut dies, indem-down-Die Kohlenhydrat-Molekül mit Alpha-Amylase, ein ...
Auswirkungen der genetischen Verhalten auf Gewichtsverlust-Programm
Es ist eine der schwierigsten Fragen zu beantworten, für die Gesundheit Spezialisten auf der ganzen Welt. Egal wie hart sie drängen ihre Kunden zu verlieren Gewicht von Übungen oder Anregungen kalorienarmen Nahrungsmitteln. In einigen Fällen lagen sie auch hilflos gegen die ...
Das Unterbewusstsein Kontrolle über Ihre Ernährung und Gewichtsverlust
Was bestimmt das menschliche Verhalten und insbesondere Ihr Verhalten zu essen? Ich habe noch nicht über einen Psychiater, Psychologen oder Arzt, kann diese Frage beantworten, dennoch ist das die grundlegende Frage, wenn Sie wollen initiieren dauerhafte ...
Gewicht-Verlust Schnelle und einfache Möglichkeiten
Übergewicht ist zunehmend der Fluch der urbanen Lebensstil heute. Gesundheit und Fitness-Regimes sind vying miteinander zu formulieren, effiziente und schnelle Mechanismen der Gewichtsabnahme. Kontrollierte Ernährung, ausreichende Bewegung, Walking, ...
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| Die Feiertage und Weight Loss Dieting - Still Oxymoronic zu dir?
Mit Marjet Heitzer, Ph.D. Die Plateau-Proof Diet-Stiftung Obwohl die Feiertage sind eine Zeit der Feier sowie Reflexion, sie repräsentieren auch eine wahre Diäten Alptraum. Fast in der Regel, jeden Feiertag Partei enthält eine Fülle von Lebensmitteln als unantastbar zu den meisten dieters. Es ist kein Fehler, dass nach der revelries Urlaub binges kommen die alles verzeihen New Year's Resolutionen, die die meisten wahrscheinlich auch einige der Merkmale wie überessend angezeigt, während der vorangegangenen Wochen. In diesem Artikel werden einige Fakten über Gewichtsverlust Wartung während der Ferien sowie einige hilfreiche Hinweise, um Sie über sie. Die durchschnittliche Person gewinnt rund 1,1 Pfund (0,5 kg) während der Ferienzeit (1). Außerdem sind die Leute aller Größen an Gewicht im Dezember und Januar. Genauer gesagt, fettleibig und normale Größe Einzelpersonen gewinnen 1,32 Pfund (0,6 kg) und 0,88 Pfund (0,4 kg), respectively (2). Obwohl gewinnt 1,1 Pfund mag keine große Sache, für die eine Person versucht Gewicht zu verlieren, gewinnen, anstatt Gewicht zu verlieren, ist verheerend und bedrohen können ihren Wunsch, weiterhin Diäten. Also, warum tun wir an Gewicht während der Ferien? Wie Sie wahrscheinlich vorstellen, die Gründe für Urlaub Gewichtszunahme sind subjektiv, die von Person zu Person, wie auch komplexe, möglicherweise mit mehreren Faktoren, wie die finanziellen und familiären Stress, gemeinsam mit der verstärkten sozialen Interaktionen rund um Lebensmittel (dh Urlaub Parteien). Auch wenn gelegentliche Binge Episoden während der Ferien Jahreszeiten harmlos erscheinen mag, gibt es Anzeichen dafür, dass die Menschen leiden an regelmäßigen überessend weniger wahrscheinlich sind, weiterhin ein Regime Diäten (3). Außerdem sind die Leute,, gelegentlich overeat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass schwieriger Zeit die Kontrolle ihres Gewichts. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Selbst-Überwachung, die systematische Beobachtung oder Aufnahme des Ziels Verhalten ist, kann helfen Menschen während der Ferien und hilft Einzelpersonen zu bleiben konzentrierte sich auf ihre Ernährung (4). In einer Studie unter der Leitung von Baker et al., Dass die Teilnehmer selbst überwacht, schriftlich ihre gesamten täglichen Nahrungsaufnahme sowie die Zeit der Lebensmittel konsumiert wurde und ihr Gewicht pro Woche, weiter Gewicht verlieren, während der Ferienzeit (4). Allerdings ist die Kontrollgruppe, Teilnehmer, die nicht selbst überwachen, gewann 500% mehr Gewicht in den Urlaub. Vielleicht, Self-Monitoring dient als Kontrollpunkt zwischen Inverkehrbringen eines Lebensmittels Punkt auf dem Teller und in den Mund. Selbst außerhalb der Ferienzeit, Einzelpersonen, die Selbst-Monitor, verloren 64% mehr Gewicht und wird fortgesetzt mit ihrer Ernährung im Vergleich zu Teilnehmern, die nicht selbst-Monitor (5). Vielleicht Self-Monitoring bietet einige Diäten Konsistenz während des ganzen Jahres. Eine kürzlich durchgeführte Studie des National Weight Control Registry, bestehend aus Menschen, verloren erhebliche Mengen an Gewicht und ihre Gewicht für 1 Jahr, die Frage: Ist der Konsistenz bei Diäten Materie in Gewichtsverlust Wartung? Die Antwort war ja, Menschen, die gepflegt gleichen Ernährung über Wochentagen, an Wochenenden und Feiertagen wurden 1 ½ mal häufiger zu halten ihr Gewicht im Vergleich zu Menschen Diät streng auf die Wochentage und nicht-Feiertage (6). Also, bleiben konsequent in der gesamten Ferienzeit sowie Selbst-Kontrolle kann Ihnen helfen, sich durch die bevorstehende Saison, Gewicht zu verlieren anstatt gewinnen. Die Plateau-Proof Diet-Stiftung bietet einen kostenlosen Online-Gewichtsverlust log (Http: / / www.plateauproofdiet.com / log / register.php), wo Sie können Ihre Gewichtsabnahme, damit, sich selbst überwachen. 1. Garrow J 2000 Weihnachts-Faktor und snacking. Lancet 355:8 2. Andersson I, Rossner S 1992 The Christmas Faktor bei der Adipositas-Therapie. Int J Obes Relat Metab Disord 16:1013-5 3. Wadden TA, Bartlett S, Letizia KA, Foster GD, Stunkard AJ, Conill A 1992 Verbindungen Diäten Geschichte zu ruhenden metabolische Rate, des Körpers Zusammensetzung, Verhalten zu essen, und die anschließende Gewichtsverlust. Am J Clin Nutr 56:203 S-208S 4. RC Baker, Kirschenbaum DS 1998 Weight Control während der Ferien: sehr konsequente Selbst-Überwachung als potenziell nützlichen Bewältigungsstrategien Mechanismus. Health Psychol 17:367-70 5. Sperduto WA, Thompson HS, O'Brien RM 1986 Der Effekt des Ziels Verhalten Überwachung Gewichtsverlust und Abschluss in einem Verhalten Änderung Programm zur Gewichtsreduktion. Addict Behav 11:337-40 6. Gorin AA, Phelan S, Wing RR, Hill JO 2004 Förderung der langfristigen Gewichtskontrolle: Hat Diäten Konsistenz Angelegenheit? Int J Obes Relat Metab Disord 28:278-81 Über den Autor: Dr. Marjet Heitzer ist eine biomedizinische Wissenschaftler spezialisiert auf Krebs und endokrine Forschung. Sie ist Gründungsmitglied der Chefredakteur des "Trimmen Amerika", den kostenlosen Zeitschrift "Das Plateau-Proof Diet-Stiftung". Sie ist ein starker Befürworter der Umkehr der Fettleibigkeit und einige seiner comorbidities, einschließlich der Typ II Diabetes und Hypertonie, mit einem Lebensstil ändern, die gesunde Diät auf seine Kernkompetenzen. http://www.plateauproofdiet.com
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